Selfs die ou Indiërs is akkuraat opgemerk: "In dans - die lewe self". En dit is nie net woorde nie - dans kan dadelik die liggaam met vitale energie vul en nuwe en baie helder kleure tot lewe bring. Dans skep bui. Jy sal verbaas wees oor hoe dinamiese jou liggaamsbewegings in vorm kan bring, jou laat glimlag en die lewe liefhê.
Dans as 'n medisyne
Danse is lankal formeel erken. Hulle kan immers nie net opgewonde wees nie, maar ook om hulself van baie ernstige kwale te bevry. Selfs die onnavolgbare Isadora Duncan lank voor die term "psigofisika" verskyn het, het gesê dat 'n persoon se emosionele toestande direk verband hou met die bewegings van sy liggaam. Met ander woorde, as jy op 'n sekere manier beweeg, kan jy die toestand van jou siel maklik beïnvloed. "Mense, steek jou hande na jou hart en luister na jou siele - dan sal jy verstaan hoe om te dans," het sy gesê. Sy glo dat selfs die grootste hartseer, vrese en negatiewe gedagtes 'n persoon tydens die dans verlaat.
Die dans verwyder maklik nie net die spanning in die spiere nie - dit verhelder die verstand, verbeter die psigo-emosionele toestand en bevorder die toename van intellektuele vermoëns. Spesifieke tasbare voordele van dans is diegene wat geneig is om negatiewe emosies op te bou, wat nie betyds met hulle kan deel sonder senuwees, histeries en risiko's vir ander nie. Die dans is afkomstig van die mees ernstige depressie en help om op 'n nuwe manier na die wêreld te kyk.
Dit word bewys dat die dans die risiko van koronêre hartsiekte verminder, metabolisme en immuniteit normaliseer, bene versterk en die risiko van osteoporose en frakture verminder. Die gebruik van dans vir die liggaam is nie beperk nie - die dans help regtig in die behandeling van brongitis en kan selfs asma-aanvalle verlig. Dit verbeter ook die gang, genade, liggaamshouding, slankheid en buigsaamheid. En dit is nie die hele lys van bruikbare eienskappe van danse nie.
Onthou: dit is nooit te laat om te begin dans nie. Om te dans is daar feitlik geen kontraindikasies nie - jy moet net die dans kies wat jou sal pas. As u enige chroniese siektes het, moet u altyd 'n dokter se konsultasie kry voordat u die klasse begin. Dan is dit lekker om met 'n dansinstrukteur te praat om die dosis fisiese aktiwiteit te bepaal.
Hoe om 'n dans vir jouself te kies?
Daar is dekades verskillende dansskole. Jy kan altyd iets oplaai wat jou temperament pas, en dit sal van groot voordeel wees. En dit is moontlik met die hulp van 'n dokter om 'n dans vir sekere terapeutiese doeleindes te kies.
Die gewildste vandag is die Latynse styl. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - die ritme van hierdie dansdanse sal jou dadelik opwek en die koningin van enige party maak. Jy sal vergeet van probleme met die teenoorgestelde geslag! En die belangrikste - Latyns-Amerikaanse danse sal die beste uitwerking op jou figuur hê. 'N Spesiale kenmerk van hierdie danse is die ritmiese bewegings van die bekken en heupe. As gevolg hiervan sal jy 'n uitstekende oefening van die heupgewrigte kry, bloedsirkulasie sal verbeter, veral in die pelviese organe. Ook sulke danse is die voorkoming van seksuele afwykings en ginekologiese siektes. Latynse danse in sommige lande behandel amptelik depressie en siektes van die ruggraat (lumbale streek).
Flamenco is 'n uitstekende manier om osteochondrose te behandel. Klasse is hoofsaaklik gegrond op die uitwerk van die korrekte opset van die saak. Dit versterk die dorsale spiere perfek, bevorder die vorming van 'n koninklike postuur, reguit die borskas en die humerus.
Arabiese danse word tereg beskou as die mees opwindende vir mans en die meeste genesing vir vroue. Buikdanse word aangetrek nie net deur hul geraffineerde erotiek en plastisiteit nie. As gevolg van sensuele bewegings begin die kompleks van die diepste buikspiere en diafragma werk. Gedurende die dans word die interne organe aan die diepste massage blootgestel, die dermaktiwiteit word gestimuleer en 'n hele klomp chroniese siektes verdwyn. So 'n dans is 'n ongeëwenaarde voorkoming van ginekologiese siektes. Ook alle dele van die ruggraat word blootgestel aan ontwikkeling, wat die liggaam 'n ongelooflike plastisiteit en buigsaamheid gee. En dit is nie alles-oosterse dans laat jou toe om 'n orgasme van geweldige krag te ervaar selfs vir diegene wat hulself vroeër as hulself beskou het.
'N Goeie psigoterapeutiese effek vir die menslike liggaam is ook Indiese dans. Hulle is 'n uitstekende hulpmiddel vir mense met diabetes, verskillende vorme van artritis en hipertensie, en help ook in die behandeling van arteriële hipertensie.
Ook in Keltiese danse is 'n spesiale voordeel vir die mens. Sulke danse is in staat om skoliose en lordose te verbeter, en ook om die vorm van die bene glad te maak. Hierdie effek word bereik deur sterk bewegings van die bene en die behoefte om die rug reguit te hou. So 'n behoefte om stil te bly en glad te wees, tree byna al die spiere in werking. Die dans versterk die kalwers van die bene en dye perfek, oefen die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels.
Foxtrot, volgens wetenskaplikes, kan Alzheimer se voorkom. Dit word bevestig deur die resultate van studies deur Amerikaanse wetenskaplikes. Die spesiale voordeel word deur hierdie brandstofdans na die bejaardes gebring. Daar is geen skielike bewegings daarin nie, en die ritme neem die aktiewe werk van alle organe en stelsels aan. Die grootste invloed van die dans het op die aktiwiteit van die skepe van die brein.
Die vertoning van 'n wals - die mees romantiese en pragtige dans - versterk die senuweestelsel, beïnvloed breinaktiwiteit op die beste manier, versterk die vestibulêre apparaat en vul 'n gevoel van diepe bevrediging met jouself en die omliggende wêreld.
Dit is baie eenvoudig - om gelukkig en gesond te wees. Die belangrikste ding is om 'n dans vir jou te kies. As hy van jou hou, sal al die siektes vanself gaan.