Ek wil net uitsonderlik gesonde kos eet, die regime van werk en rus onderhou, gimnastiek doen en al die slegte gewoontes opgee. Maar soms is dit hartseer om te deel met jou gunsteling kort rok, helder skoonheidsmiddels uitstel tot beter tye, vergeet eksperimente met die haarkaap vir 'n rukkie, en verander mooi hakke na gemaklike sportskoene.
Modeontwerpers, sielkundiges, skoene vervaardigers en natuurlik ons, vroue,
lang liefde hakke, beskou hulle as 'n integrale deel van ons lewens. Dit is op al hierdie geverfde haarspelde dat ons meer elegant en pragtig voel, wat ongetwyfeld ons vertroue en opgewondenheid gee.
Wanneer jy op 'n hak loop, styg die vrag op die voete 'n paar keer. Met die dra van skoene met hoë hakke, besef 'n vrou nie dat die punt van ondersteuning verander nie, die voet net op die sokkie rus, verminder die stabiliteit aansienlik en verswak die ligamente van die enkel en voet. Die las op die ruggraat styg, die swaartepunt word oorgedra, die vrou neig om terug te leun, om balans te handhaaf. Die spanning van die spiere van die bene, lumbale rug en bekken styg ook aansienlik. As gevolg hiervan, pynlike pyn in die spiere van die bene voorkom, bloedsirkulasie word versteur, wat lei tot spatare, plat voete ontwikkel.
In die liggaam van 'n swanger vrou vind hormonale veranderinge plaas, wat lei tot ontspanning van ligamente, wat meer broos word. Die toename in gewig lei tot 'n toename in die las op die bene van die bene, wat lei tot die ontwikkeling van spatare. Daarbenewens kan die hak lei tot ander ernstige probleme.
Deur swaarhakskoene aan te trek, kan 'n swanger vrou 'n ontwrigting hê, val en verplasing van werwels met skielike bewegings, daar kan krampe in die bene, oedeem en lae rugpyn wees. As gevolg van die feit dat die swaartepunt vorentoe beweeg, kan die kind die verkeerde posisie neem - die dwars of gluteale, wat tot die keisersnee kan lei. Verhoogde spanning in die bene, verhoogde spanning op die heupgewrigte en ruggraat kan lei tot 'n toename in die baarmoeder se toonhoogte, wat met die dreigement van miskraam beland.
So watter skoene is die beste vir swanger vroue? Eerstens, vir swanger vroue moet skoene gemaklik en lig wees, voorkeur word gegee aan skoene gemaak van natuurlike materiale, met leer sole. Beste toekomstige ma sal voel in sagte, bestendige en gemaklike skoene sonder hakke, of met 'n klein hak. Skoene wat die vorm van die voet herhaal, sal addisionele ondersteuning skep. Tydens swangerskap word vroue aangemoedig om meer in die buitelug te loop en 'n aktiewe lewenstyl te lei. Vir wandelings kan jy gemaklike macas of skoene met 'n lae platform kies, en die balletskoene wat in hierdie seisoen so modieus is, sal jou ook pas. As die bene van die toekomstige ma geneig is om te swel, kies die skoene wat vir haar gemakliker sal wees. Dokters beveel aan om nie skoene en skoene te dra met 'n smal toe nie, wat jou tone komprimeer, bloedsomloop belemmer. Dit is beter om skoene met vierkante of ronde sokkies te kies. Rompies, beskikbaar op sandale, in die bene gekraak, druk die vate verder op, veroorsaak ongemak, en kan in sommige gevalle tot verhoogde edeem lei. Dit is raadsaam om skoene te kies met 'n lae, stabiele en wye hak. Wat ook al die spiere van die rug nie oorbelê is nie, moet die toekomstige moeder gemaklike skoene met 'n lae stabiele hak tot 3 cm kies. Die voete in sulke skoene is minder geneig tot moegheid en oedeem. Die risiko om 'n been te steek of struikelblokke is aansienlik verminder. Dit moet egter ook onthou word dat voetvoetsakke kan lei tot 'n beduidende verlenging van die voet en lei tot die ontwikkeling van plat voete. Om die voet te behou en te beskerm teen vervorming, is dit handig om in die skoene spesiale geprofileerde binnesole te plaas. In die winter is dit nodig om warm skoene van bont of suède op 'n goeie gegroefde sole op te tel. In die somer, gemaklike leer sandale, lae klompe of balletskoene. Vir ontspanning op die strand of naby die see, geskikte gemaklike slippers of leisteen.
Maar is dit die moeite werd om die hak te gee, vervang hulle met sportskoene of modieuse ballette? En hoe om te wees, as jy regtig jou gunsteling hakke wil dra, as swangerskap nog nie sigbaar is nie? Om skade te verminder deur hakke te dra, is dit genoeg om aan verskeie reëls te voldoen. U kan sulke skoene vir hoogstens twee, drie uur dra. Gee periodiek bene 'n rusplek en reël vir hulle 'n klein gimnastiek. Wel versterk die boog van die voet oefening vir die opheffing van jou tone, enige voorwerpe van die vloer, dit is nuttig om jou voete 'n klein bal te rol, wat 'n goeie massage vir die voete is. Om bloeddruk te verlig en bloedsirkulasie te verbeter, is 'n kontrasdoue perfek, wat periodiek op jou voete lê, dit dra by tot 'n beter uitvloei van bloed, 'n afname in edeem en 'n spanning op die are. Die vervanging van die hak kan ook dien as 'n lae platform.
Skoene vir swanger vroue kan gekoop word in konvensionele skoenwinkels. Vandag is die verskeidenheid skoene produkte baie wyd, geskikte skoene is beskikbaar vir alle seisoene. Modeontwerpers en ontwerpers poog om nie net aantreklike en eksklusiewe klere te ontwikkel nie, maar ook gemaklik en gemaklik vir toekomstige moeders. Byvoorbeeld, Piel skoene, ontwerp deur die Amerikaanse ontwerper Nicolas Veinograd, verskil nie net in stylvolle ontwerp nie, maar ook in hoë troos. Die keuse van goeie en gemaklike skoene tydens swangerskap sal jou 'n gemak en gemak gee, en welsyn en bui is so belangrik om vir die langste van al die duur nege maande te behou. Moderne mode bied 'n verskeidenheid aantreklike en pragtige klere vir swanger vroue, wat ons in staat stel om pragtig en uniek te bly in die mooiste oomblikke van ons lewe.