Herfs is 'n hartseer tyd, die somer gaan weg, en die natuur begin voor te berei vir die winter. In die herfs het swangerskap sy eie eienskappe, wat nie net nodig is om te weet nie, maar ook om in ag te neem. Herfs, nie so vreugdevol nie, dit is tyd om 'n wonderlike tyd vir 'n kind te wees om gebore te word, as spesiale aandag aan sekere dinge gegee word en destyds om probleme te ontdoen.
Waaraan sal hy spesiale aandag gee tydens swangerskap in die herfs?
die druk
Lae en hoë bloeddruk kan 'n gesondheidsprobleem veroorsaak, nie net vir jou nie, maar ook vir jou baba. Dit is veral kenmerkend in die herfs, wanneer die weer stil staan, maar die hele tyd verander. Selfs wanneer jy vir die eerste keer kwratchu gaan, vind uit hom watter soort druk vir jou "normaal" is, want vir elke persoon is hierdie aanwysers van die norm anders. In elk geval, wanneer jy sleg begin voel, voel die aanvang van siektes (tinnitus, duiseligheid, hoofpyn, ensovoorts), meet die arteriële druk. Onthou dat gewone mense nie in behandeling moet wees nie, en ook swanger vroue. As u enige klagtes het, raadpleeg 'n dokter, hy weet beter as om u te help en 'n medisyne op te haal (verkieslik indien dit op 'n natuurlike basis is), wat u of u kind nie sal benadeel nie.
Kyk na die sluier
Dikwels, met die koms van die herfs koue begin elke vrou vinnig gewig kry. Maar onthou dat jy swanger is en die probleem met die gewone metodes (beperkings in kos, dieet) stryd, jy is nie net moeite nie, maar ook baie gevaarlik! As jy byvoorbeeld op die sesde maand van swangerskap is en met elf kilogram verhaal word, probeer dan nie om weerstand te gee nie, want dit is die norm. Wees versigtig vir jouself na die bevalling en word weer slim, maar nie nou nie.
Beskerm jouself teen siektes!
As jy swanger is en skielik die eerste simptome van die siekte sien, gaan dadelik na die baas, gaan huis toe en gaan huis toe. By die huis, voorsien jouself met volle vrede, drink meer tee met linden, munt of melissa. As die keel begin seer maak, maak dan 'n sout- of frisdrankoplossing en spoel jou keel af. Moenie vergeet dat slegs 'n dokter medisyne aan jou kan voorskryf nie, so sonder sy kennis, moenie enige medikasie gebruik nie! Nader aan die koue, wanneer die griep begin loop, probeer om nie plekke van groot skare te besoek nie en veral om nie met siek mense in aanraking te kom nie, moenie met openbare vervoer werk nie, veral as die tyd op spitsuur val. Probeer ook om nie net kontak met mense wat siek was nie, maar ook met mense wat pas herstel het, te vermy.
Aanbevelings vir die dra van 'n baba in die herfs
Om jouself aan te pas by 'n positiewe bui, oorkom die depressie, versterk immuniteit, skep nie net interne gerief nie, maar ook 'n eksterne een, probeer om 'n paar eenvoudige reëls te volg-wenke vir swanger vroue wat deur ervare mammas gegee word.
- Maak seker dat dit altyd lig is . Maak die gordyne en blindings deurgaans oop, sodra dit donker word, draai 'n helder lig aan, moenie jou omring met 'n sonkussing nie. So kan jy die breinsones wat verantwoordelik is vir die aktivering van die uitruilprosesse en 'n goeie bui, begin.
- Moenie dowwe en grys klere koop nie, gaan net in bruin en wit dinge . Dus, jou bui sal altyd optimisties wees, helder kleure doen hul werk, hulle versnel selfs die ruilprosesse. Moenie enige nyakyhytgovorok maak nie, gaan na winkels vir swanger vroue en koop jouself 'n paar helder jasse, rokke en broeke.
Afsonderlik is dit nodig om 'n paar woorde oor klere vir swanger vroue te sê. Onthou dat die belangrikste ding is dat jy gemaklik, vry is, terselfdertyd dat dit nie jou bewegings belemmer nie en warm wees. Dit moet geklee wees sodat as dit skielik warm word, kan jy jouself veilig van iets verwyder. Gedurende kinderopvang is dit raadsaam om nie te oorverhit nie, want dit is gevaarlik. As ons warm is, sweer ons, en as jy sweet, dan sal die vustut koue kry, wat jy nie nodig het nie.
Voorkoopskoene. Dit moet op 'n lae hak of heeltemal sonder 'n dolk wees en 'n non-slip-sole hê. Neem asseblief kennis dat tydens die swangerskap die voete dikwels swel, en die voet kan effens groter word. Dit is dus beter om die skoene te verwyder en een groter te verwyder. Uitstekende skoenopsies is skoene van leer en ander natuurlike materiale, op natuurlike bont, met 'n gewone klittenband of gespe. Dit is eerste maklik om te dra en gemaklik, en wanneer die maag groei, kan jy nie jou skoene kant en skoene sluit nie.
- Neem vitamiene, eet meer groente, vrugte en groente om immuniteit te behou. In die laat herfs, wanneer vrugte, bessies en groente wegbeweeg het, kan jy glad oorskakel na gevriesde kosse. Natuurlik het hulle nie meer 'n volle reeks vitamiene nie, maar nog steeds 'n voldoende deel van hulle bly daar. Berei en eet slaaie, nageregte, kook en drink vrugte drankies of kompote, vergeet van kruietee.
- Chubbybyvayte in die vars lug, veral op sonnige warm dae, want dit sal binnekort koud wees en sulke dae sal min wees. Probeer om meer dikwels te slaap en ontspan op die bed met opgehewe bene. Om nie die infeksie in die huis te vang nie, moet u 'n wiferon of oksoliensalf op die vlerke van die neus gebruik voordat u die huis verlaat.
- Sekerlik, as jy aktief aktief is in die somer, dan kan jy tydens swangerskap pigmenteringspunte hê, wat gewoonlik as die baba gebore word. Om hierdie plekke minder opvallend te maak , kry spesiale ys, maar slegs as jy in die pamflet toestemming het om die dwelm en swanger vroue te gebruik.
- Een van die belangrikste wenke is ander - velsorg. Swanger vroue, veral in die herfs, kan aan allergieë ly. Daarom, as jy begin bekommer oor jeuk en vlamming, maak dadelik 'n afspraak met 'n pediater. Sluit uit jou klerekas dinge wat gemaak is van sintetiese produkte en daagliks die vel uit. Om te verhoed dat droë vel of ten minste opmerklik verminder word, neem gereeld 'n stort en volg die liggaam en gesig met 'n spesie of melk.