Wat is die voordeel van Indiese massage en aan wie word dit veral aanbeveel?
Soos reeds hierbo genoem - hierdie massage pas perfek op en sny die vel, verlig spanning en spanning. Daarbenewens het hierdie prosedure 'n spesiale effek op die gewrigte. Delikate progressiewe bewegings kan nie beenweefsel benadeel nie, maar hulle word heeltemal warm, wat so nuttig is in osteoporose, osteochondrose en artritis. Olies wat in Indiese massasessies gebruik word, voorkom perfek veroudering van die vel, in sommige gevalle verwyder selluliet en klein rekmerke. Sulke ontspanningsprosedures word sterk aanbeveel vir mense wie se lewenswyse inaktief genoem kan word, wie se werk stresweerstand en volle terugkeer van eie krag vereis. As jy ly aan swak, lewensverliesde hare of haarverlies, sal die olie kopmassage baie nuttig wees, wat bloedsomloop stimuleer, die hare bolle voed en jou hare goedversorg en gehoorsaam maak. Daarbenewens word die hoofpyn volledig uit die kop geassosieer.
Beskrywing van die tegniek om Indiese Ayurvedische massage te verrig
Die sessie moet in 'n gesellige warm kamer plaasvind. Dit is wonderlik of daar 'n ontspannende musiekbegeleiding is wat jou sal help om 'n meditatiewe bui aan te pas. Ayurvedische massage moet op 'n sagte mat of matras uitgevoer word.
Van die olies, sandelhout, sesame en olyfolie is uitstekend.
Die prosedure moet begin met die massering van die voete, geleidelik hoër in die kop. Druk moet met jou vingers uitgevoer word, indien die spier onvoltooid is (byvoorbeeld op die heupe of boude), dan kan jy die elmboog druk. Anke en borsels moet deur rotasiebewegings beweeg word. Sites met dun vel (op die pols, nek) liggies.
Wanneer Indiese kopmassering, eers massage ons die skouers, na die nek, geleidelik aan die kop opkom. Bewegings moet teen hare groei gerig word, sodat jy die olie binnedring in die haarfollikels.
Die totale duur van die hele liggaamsmassage duur ongeveer twee uur. Moenie verbaas wees as jy na hierdie prosedure slaperig en algemene ontspanning sal ervaar nie.
Hierdie tipe Ayurvedische massage word aanbeveel om ten minste een keer per week gedoen te word. As jy gereeld hierdie sessies besoek, sal jy jou gesondheid, aktiwiteit opmerklik verbeter, meer vrolik en selfversekerd raak. Om hierdie besigheid te leer is nie so moeilik nie, maar omdat jy hierdie massage en hul geliefdes kan geniet.
Vir meer gedetailleerde uitvoeringstegnieke kan u vertroud raak met hierdie video: