Moegheid, verlies van krag, gebrek aan lewensgetroue? Die sindroom van "moegheid" van die byniere kan 'n verskuilde oorsaak wees van die verswakte toestand van die liggaam. Hierdie term is in die loop van die Europese spesialiste wat die sindroom verduidelik deur wanfunksies in die werk van die endokriene kliere. Konstante stres beïnvloed die produksie van kortisol - 'n hormoon wat senuweespanning kan weerstaan. Die gevolg is energievermindering, swakheid, depressie.
Om hierdie bose kringloop te breek, is moontlik met behulp van vier eenvoudige huishoudelike reëls. Die eerste aksioma is 'n glas water met 'n suurlemoen tydens ontwaking. Hierdie infusie stimuleer die werk nie net van die spysverteringstelsel nie, maar ook van die uitskeidingstelsel, wat die funksies van die lewer en niere normaliseer.
Die tweede reël is 'n gesonde dieet. Sy hoofdeel moet proteïene en komplekse koolhidrate wees, en nie vet en monosakkariede nie.
Daaglikse halfuur oefening is nog 'n aangename gewoonte: dit laat die liggaam 'n verskaffing van vitamien D kry wat nodig is om immuniteit te versterk.
Aandag aan jou eie liggaam is 'n fundamentele beginsel wat welsyn bevorder. Voorkomende eksamens en die regte dieet sal die lewer en niere help om hul werk vir vyf met 'n plus te doen.