Die voorkoming van akute respiratoriese siektes beteken 'n stel maatreëls wat daarop gemik is om die liggaam se immuniteit te versterk, asook die gebruik van spesiale immunomodulerende middels in die epidemiese periode, wat daarop gemik is om die liggaam teen virusse te beskerm.
Ongelukkig moet daar in ag geneem word dat feitlik akute respiratoriese infeksies tot dusver feitlik onbeheerbare infeksies is en dat daar geen radikale middels is vir die voorkoming daarvan of direk vir behandeling nie. Daarom is die hoofkomponent van enige voorkoming die versterking van immuniteit.
Daar moet onthou word dat die versterking van immuniteit nie net tydens die "dwaal" van virusinfeksies uitgevoer word nie, maar ook dwarsdeur die jaar. Sterk immuniteit is beide 'n aangebore faktor, en gevorm in die proses van verharding, sportspel, vitamienterapie, ens. Ons sal dit meer gedetailleer uitvind wat u moet doen om die liggaam meer bestand te maak teen virusse.
Dit is nie 'n geheim dat mense wat gereeld sport gaan, gereeld buite loop, genoeg vitamiene van natuurlike oorsprong eet nie, sterker immuniteit het as diegene wie se hoof woonplek 'n bedompige kantoor is en 'n manier van lewe in die vorm van hipodinamie, dit is 'n onvoldoende aantal bewegings. Ons immuniteit hang direk af van die lewenstyl wat ons lei. Om te sit op die rekenaar, inhoud met 'n vinnige ontbyt en middagete in die vorm van 'n toebroodjie, in 'n poel van aanhoudende probleme en spanning, vernietig ons eenvoudig ons immuniteit. Dikwels is dit baie moeilik om iets te verander, want jy sal nie jou werk as die hoofbron van inkomste stop nie. Jy kan nie in jou lewensroetine heen gaan nie, maar jy moet tog 'n belangrike posisie definieer wat beide materiële voordeel en fisiese gesondheid sal bring.
Watter veranderinge in die lewensritme om fisiese en geestesgesondheid te versterk? Eerstens, jy moet die hoeveelheid spanning verminder, en tweedens, jy moet meer rustig reageer op stresvolle situasies. As die voormalige onwaarskynlik is, moet die tweede een geleer word. Lewe negatiwiteit kan nie oral vermy word nie, jy kan nie nêrens naby 'n skadelike baas of ontevrede kliënte kom nie, maar dit is baie belangrik om meer kalm te reageer op die huidige negatiewe situasie en natuurlik is dit moontlik en nodig. Leer om te ontspan en rus, selfs in die vyf-tien minute vrye tyd wat jy altyd kan vind gedurende die dag. En onthou Carlson se kosbare woorde: "Kalm, net kalm."
Gee 'n spesiale rol in jou lewe na behoorlike voeding, gereelde oefening en loop. Ek dink, selfs jy het opgemerk dat wanneer jy oefeninge begin doen en baie loop, dan word traagheid en slaperigheid verdwyn, die stemming en vitaliteit styg. Dikwels is dit nie genoeg nie, nie as gevolg van die volle werkslading nie, maar ook as gevolg van luiheid, of as gevolg van 'n onbehoorlik georganiseerde dag. En natuurlik, moenie vergeet van 'n goeie rus nie. Ek dink dit is beter om 'n goeie fliek op te offer as twee ure se goeie slaap. Die organisme sal in ruil daarvoor reageer, twyfel nie.
Wel, 'n paar woorde oor dwelm voorkoming. Onder die belangrikste dwelms om akute respiratoriese infeksies en griep te bestry, kan inenting en immunomodulators geïdentifiseer word. Wydverspreide gebruik van dwelms wat op die basis van interferon voorkom, 'n beskermende proteïen wat deur selle vrygestel word in reaksie op die inval van die virus. 'N belangrike rol in die voorkoming van akute respiratoriese siektes behoort aan homeopatiese medisyne (byvoorbeeld Aflubin, Engistol en ander). Hierdie middels help die liggaam om die inval van virusse te hanteer en op 'n maklike manier om die siekte oor te dra.
Onthou, die voorkoming van 'n siekte is baie makliker as om die aanval van virusse te hanteer. Meer rus, loop, geniet die lewe en wees gesond!