As gevolg hiervan, begin 'n dieet volg. Jy kou voedsel stadig stadig, hou die punt van die tong by die smaak van 'n spesifieke produk. Maar die pyn kom terug, beweeg die esofagus op. Elke keer is daar 'n gevoel dat iemand jou in die borsgebied beseer. As die pynaanvalle toeneem, is dit tyd om raad te vra van die gastro-terapeut. Dit is moontlik dat u 'n gastroësofageale reflux het.
Die doel is om chroniese sooibrand te vernietig. Taktiese wapens is 'n gebalanseerde dieet. Strategiese wapens - 'n verskeidenheid kruie, akupunktuur en meditasie.
Vroeë besluite oor hierdie of daardie medisyne kan tot onvoorsiene resultate lei. Helaas, baie dwelms het ook newe-effekte. Vooraf, waarsku die ontwikkeling van sooibrand, dit is uiters belangrik dat jy jou lewe moet verander in die rigting van die ontslae te raak van gereelde medikasie om die toestand te verbeter. 'N Gesonde lewenstyl en behoorlike voeding is die sleutels om ontslae te raak van die afhanklikheid van sooibrand.
Om die ontwikkeling van sooibrand te voorkom, sowel as om die reeds bestaande GERD te behandel, word dit aanbeveel om oorvloedige etes te vervang met gereelde fraksionele etes. In hierdie dieet moet jy die vetinhoud (room, botter, vark, gans, eend, lam, koeke) verminder en die proteïeninhoud verhoog. Probeer om nie die sap van sitrusvrugte, tamaties, koffie, tee, sjokolade, mint, uie, knoffel, alkohol en koeldrank vir sooibrand te verbruik nie. Dit word nie aanbeveel om minder as 2-3 ure voor slaaptyd te eet nie, en ook lekker, buig of oefen onmiddellik na eet.
Dikke klere en stywe bande moet vermy word , aangesien hulle kan help om intra-abdominale druk te verhoog en die refleks te versterk.
Sommige medisyne kan bydra tot die ontwikkeling van reflux sooibrand. In hierdie verband is dit nodig om hul ontvangs te vermy.
Volgens Russiese epidemiologiese studies ervaar 61,7% van mans en 63,6% van die sooibrand, met 10,3% en 15,1% gereeld of permanent. Die meeste van hulle besef egter nie dat dit die algemeenste simptoom van gastroesofageale reflekssiekte (GERD) is nie.
Voeding
Met gastro-oesofageale reflux verhoed sooibrand nie noodwendig van sjokolade, tamaties, sitrus, suiwel en pittige kosse nie. Mense verwag dikwels dat die stryd teen sooibrand die slagoffers in die vorm van 'n miserabele dieet sonder gunsteling lekkernye sal vereis. Dit is so lekker om te leer dat dit nie nodig is om jouself van aanbid produkte te ontneem nie! Ten minste al die geliefdes ...
Saboteurs is nog steeds beskikbaar: koffie, alkohol, fizzy drankies, gebraaide en vetterige kosse, verslawing aan tabak (hoewel dit nie 'n voedselproduk is nie).
Hulle moet heeltemal met sooibrand verlaat word. Om hulle te identifiseer, lei 'n spesiale "Diary of food intake", waarin jy self sal vertel watter produkte die gunstelingste is. Sodra een van die genoemde saboteurs op die lys verskyn, sluit hom dadelik uit sy dieet.
Vooraf, waarsku die ontwikkeling van sooibrand, probeer om gereeld en in klein porsies te eet. Onthou dat die laaste ete nie later as twee uur voor slaaptyd gehou moet word nie.
Dit is uiters belangrik om etes in 'n rustige, ontspanne omgewing te eet, in geen geval aan die gang nie. Dokters van oostelike medisyne om sooibrand uit te skakel, bied gereelde koue klein stukkies ryp oranje korsies. Sny die kors van die lemoen tot die vorming van water, en sluk dit dan heeltemal. Doen dit so dikwels as wat nodig is. Dit blyk dat dit 'n sterk anti-oksidant d-limonene bevat. Kenners stel voor dat dit bydra tot die genesing van siektes van die slukderm en verbeter peristalse. Daaglikse inname van hierdie kuratiewe uittreksel (1000 mg) vir twee weke sal u heeltemal verlig van onaangename sensasies in die maag.
Geheime inligting
In die hart van die gastro-oesofageale reflux (GERD) lê "in die esofagus" die inhoud van die maag en selfs die inhoud van die duodenum. Dikwels word die gastro-oesofageale reflux (GERD) vergesel van sooibrand wat voorkom as die spiere wat verantwoordelik is vir die instandhouding van voedsel in die maag (laer esofageale sfinkter) swak word en die maag suur in die esofagus laat beweeg.
Een van die oorsake van gastroësofageale reflux is die tekort aan die onderste sfinkter van die slukderm. In hierdie geval is dit vir baie maande, en soms selfs jare, in 'n ontspanne toestand. Tydens die siekte voel die pasiënt pyn in die bors, voel hoe die vloeistof in die larinks en die mond beweeg. Die belangrikste faktore wat help om sooibrand te ontwikkel: ongesonde dieet, oormatige gewig en stres.
Nie-suur truuks
Hou op met die aantrek van klere en trek die kussing gedurende 20-25 cm in die slaap. In hierdie geval sal dit moeilik wees om maagsuur te oorkom om swaartekrag te oorkom en die esofagus te bereik.
akupunktuur
Dokters van oostelike medisyne oorweeg gastroesofageale reflux as 'n oortreding, sowel as uitvloei van energie en adviseer om die probleem op te los met behulp van akupunktuur. Dit blyk dat die prosedures wat jou van naarheid verlig, perfek is vir die behandeling van gastroesofageale reflux. Om naarheid en sooibrand te verwyder, beveel kenners aan stimulasie van die punt P6 (Pericardium-6) of Neiguan bo die pols aan die binnekant van die hand.
kruie
Magiese "kruieformule" van Chinese dokters genaamd ping wei - die vel van sitrusvrugte, lekkergoed, magnolia en risoom atractyloides in 'n "enkele flacon." Al hierdie natuurlike bestanddele verbeter die mikroflora van die maag, verbeter vertering, voed voedingstowwe, verwyder gasvorming, verander die rigting van Qi-energie. Ping wei beveel aan om 2-4 tablette voor elke ete te neem.
meditasie
Met 'n gastro-oesofageale refleks is dit uiters belangrik om die leefstyl te verander deur van interne "klemme" ontslae te raak. Miskien is dit die moeite werd om werksgeleenthede te verander en verhoudings met jou geliefde weer te evalueer. Alles hang af van onsself, omdat alle probleme binne ons is. En stres dra net by tot verergering van siektes. Daarom, die raad van sielkundiges: meer meditasies in die natuur, uitslag, sport. Verlig stres! En dan, miskien, as gevolg van so 'n "vredesproses", is dit nie nodig om "militêre aksies" teen sooibrand glad nie uit te laat nie.
Wat dit betref, is dit uiters belangrik om te weet watter van hulle, terwyl dit nuttig en genesing is, onvanpas is in jou spesifieke geval. Vir sooibrand, is dit kruie wat antispasmodiese eienskappe het, dit wil sê spiere van die maag (munt, kamille, ens.). Hulle moet vermy word deur kruie te kies wat aan die een kant die maag area toon, en aan die ander kant - die esofageale mukosa (geroosterde elm, medisinale althae, liquorice of lekkerny) kalmeer. Byvoorbeeld, die wortel van die dwelm althea bied 'n beskermende bedekking van die maag- en esofagusoppervlak, wat sy vernietiging en versnelling van genesing voorkom. En soetrissie (drank) elimineer inflammatoriese prosesse.