Sorg vir die voete.
Stop .
Sagte hakke en goedgesorgde vingers is pragtig. In die winter moet jy nie pedicure gee nie. Hierdie prosedure ontspan, gee 'n goed versorgde voorkoms aan die bene en verhoog die stemming uitstekend. Tuisversorging sal hierdie effek verleng. Dit sal moderne skoonheidsmiddels help. Vir die wintervoetsorg in sy arsenaal is daar versamelings van middele.
As jy 'n probleem het - die growwe vel van die voete en krake op die hakke, dan is die winter die ideale tyd om hierdie probleme op te los. Twee keer per week neem ons badsels met verskillende versagtende middels, en ons verwerk die probleemareas met slymsae vir voete, eers begin ons met 'n groot graan en eindig met baie goeie graan. Masseer dan die voete met 'n voetskrop. Ons kies 'n selfgemaakte skrop: koffie gronde, growwe sout, 'n druppel essensiële olie en 'n druppel vloeibare seep. Droog dan die vel droog en behandel dit met 'n versagende effek. Voordat die room geabsorbeer word, sal ons die voete masseer. Voetspore bevat baie aktiewe punte, dit toon baie.
Die voet bestaan uit 'n menigte spiere, ligamente, gewrigte. Dit verg baie werk gedurende die dag. Ons doen voorkomende gimnastiek om onaangename sensasies te voorkom. Ons ontwikkel en versterk ligamente en spiere, en met spesiale massasiers doen ons massage of handmatige massage.
Vir die winterseisoen moet jy die regte skoene kies. 'N gerieflike skoen kan die vervorming van die voet gewrigte en koring vermy. Hierdie skoen sal onontbeerlik wees vir 'n selfversekerde en pragtige gang. Vir die voorkoming van swamsiektes en luieruitslag, moet jy aandag skenk aan die higiëniese eienskappe van die materiaal waaruit jou winterstewels of -stewels gemaak word. Gebruik antiperspirante en deodorante vir die voete. Dit sal die nodige gerief verskaf en ongewenste prosesse toelaat om nie op die vel te ontwikkel nie. Skoene moet vry en gemaklik, lig en van hoë gehalte wees. Met goeie skoene sal jy nie probleme ondervind soos moegheid, swelling, vlamming, balspiere en abnormale spykergroei nie. In die kamer moet winterskoene verwyder word. Anders sal jou bene oorverhit en sweet. Benewens die gewone higiëne, moet jy die higiëne van die geestelike monitor, negatiewe emosies en spanning voorkom en ander faktore wat immuniteit verswak.
Hoe om jou voete in die koue te versorg?
Moenie jou voete sweet nie.
Dit is nodig om spesiale middels te gebruik in die vorm van ys, deodorante, gels, melk, poeiers. Sweat fondse moet 2 keer per dag gebruik word. Elke aand pamper ons ons voete met 'n kontrasdou. Nadat ons die voete met talk behandel, sal ons die vingers en hakke masseer. Massage help om bloedsirkulasie te aktiveer. Om te verhoed dat bene van sweet word, maak ons baddens met afkap van eikebors. Of heg aan die voete van fyngekapte eikebors. Terselfdertyd slaap ons in sokkies.
Shin.
Die hele jaar van die vel van die shins benodig voeding en hydraterende. Daar is geen talgkliere nie, en warm water saam met koue en droë, winterlug kan net die droging van die vel versterk. Na die stort gaan massage bewegings opwaarts van die voet af, ons sal die vel 'n voedsame room aanbring. As die vel droog is, is die room in die aand nodig en in die oggend word dit 'n uur toegepas voordat dit uitgaan. As ons swelsel ly, voel swaar in die bene, gebruik 'n room of gel om spatare te voorkom.
Heupe en knieë.
Die vel van die knieë gee die ouderdom van die draer nie erger as rimpels om die nek nie. Met sittende werk verloor die vel sy elastisiteit, en die gewrigte verloor mobiliteit, die knieë "strek". In die winter word die knieë blou van die koue. Die vel van die boude en dye ly aan vloeistofstagnasie en van hipotermie. Een keer per week maak ons peeling met natuurlike bestanddele en 'n goeie lyfskrop. Hierdie prosedure sal 'n gesonde voorkoms en elastisiteit aan die vel herstel, die bloedsirkulasie herstel, die keratiniseerde deeltjies verwyder. Moenie vergeet van optrede en voedende ys vir die heupe nie, probeer om nie die vel te rek nie, ons pas hulle toe met masseerbewegings.
Vir spiertonus en normale bloedsirkulasie word gereelde fisiese aktiwiteit vereis. En wintersport soos ski's, skate is hier geskik, dit is 'n goeie oefening vir die voete, en as jy pragtige bene wil hê, gaan na die ysbaan.
Draai.
Byna almal is beskikbaar. Eerstens word probleemareas en dye opgewarm: onder 'n warm stort of in 'n sauna, masseer, fisiese oefeninge. Dan op 'n skoon, droë vel pas 'n opwarmingsverband toe. Dit sluit in: kosmetiese olie, gemmer uittreksel, essensiële olies van pomelos, naeltjies, heuning. Die behandelde area van die liggaam is nie styf toegedraai met film en geïsoleer nie. In hierdie "kokon" in rus is ons net 20 minute. Of daar kan 'n ongewenste stres op die hart wees. Omdat die film verwyder word, word die produk afgewas, en die room word op die droë vel toegedien.
Voetsorg word geassosieer met waterprosedures, jy moet weet dat warm water net die vel oordryf, swelling veroorsaak, oorvleuel bloedvate, hart. Goeie bloedsirkulasie is 'n faktor van gesondheid en skoonheid van die bene. Selfmassering, liggaamlike opvoeding sal help. Klerasie en skoene moet nie inmeng met limfvloei en sirkulasie nie. Elastiese bande van sokkies, gholf, broekiekouse, onderklere mag nie in die vel val nie.
Droogheid van die voete .
Dit word gepaard met krake in die vel en verdikking van die epidermis. Verminderde bloedvloei na die bene, en dit lei tot die feit dat die dooie vel selle begin skil. Om die droëheid van die voete te hanteer, gebruik ons bevogtigende ys en voetskruike. By die huis gaan ons kaalvoet.
Ten slotte, voeg ons by dat dit in die koue agter jou voete bly, moet jy die bogenoemde aanbevelings implementeer. Dra goeie skoene, gebruik crèmes en skoffels, masseer, gebruik 'n kontrasdou, poeier en dan in die lente, sal jou voete mooi en goed versorg wees.