Maar ongelukkig ly die bene van verskeie ongelukke, en ons praat oor wat gedoen moet word om die bene gesond en mooi te hou. 'N Vyand van gesondheid is swak bloedsirkulasie, danksy hom, is daar en ontwikkel varikose en selluliet.
Wat is die oorsaak van swak bloedsirkulasie?
Die redes kan genoem word 'n lang been vir die been, hoë hakke, stewige klere, sittende werk, sitlose lewenstyl, en jy weet self alles daaroor. Vetafsetting, selluliet, verskyn presies waar die sirkulasie van limf en bloed versteur word, as gevolg van die feit dat die spiere lankal onaktief is.
Wanneer die bloedsirkulasie in klein vate versteur word, word die toevoer van suurstof na die vetterige weefsels ontwrig. In sulke vate het vinnig vetkolle gevorm wat met gifstowwe gevul is, hulle druk die vel uit en op. Die mure van die selle word hard en dik, die vet is nog meer verstop, en dit is feitlik vasgevang in die liggaam. Dan is daar 'n kenmerkende tuberositeit op die vel - selluliet.
En arm bloedsirkulasie lei tot die feit dat die veneuse stelsel nie meer sy funksies kan hanteer nie. Die bene begin pyn, en teen die einde van die dag swel die bene. Dit is moeilik vir die bene om bloed te dreineer, en die vol trane begin uitbrei om die stilstaande bloed te pas. En dit alles lei tot spatare.
Hoe om hierdie probleme te herken?
"Harbingers" kan moegheid in die bene wees, brand, swelling van die voet en onderbeen, die voorkoms van "sterre" blouviolet. En mettertyd brei groter are ook uit, en word onder die vel sigbaar in die vorm van knope wat mekaar met mekaar meng. En dit dui op 'n skending van bloedsirkulasie.
Wat moet ek doen in hierdie geval?
Daar is drie aangename en nuttige maniere wat bloedsomloop en been gesondheid kan verbeter:
1. kontrasterende prosedures
2. fisiese oefeninge,
3. Massage
As jy kontrasterende storte en sport kombineer, kan jy die elastisiteit van die bene verhoog, hul bloedsirkulasie verbeter en die algehele toestand verbeter.
Massering normaliseer ook bloedsirkulasie, elimineer stagnasie, verbeter die toestand van weefsels, versterk die bloedvloei, verhoed die ontwikkeling van selluliet en is die voorkoming van spatare. Hierdie aangename en eenvoudige prosedures sal jou help om die aantreklikheid en skoonheid van jou voete te behou.
Dit is moeilik om te lys watter epithetse Russiese vroulike digters nie beloon het nie. Om te voldoen aan sulke definisies, moet jy jou voete met goeie sorg verwennen. Na alles, sal somer en dapper uitrustings en oop skoene hulle binnekort in al sy glorie laat sien.
Daar is geen uniform standaarde van skoonheid nie. Die voorkeure en smaak van mense is uiteenlopend. En almal in die konsep van pragtige bene sien sy visie van die ideaal. Moet nie jouself aanpas by 'n standaard van skoonheid nie. Eintlik sexy bene word as matig opgelei, elasties en fiks beskou. Hulle moet 'n gesonde velkleur hê, effens aangeraak deur sonbrand, 'n pedicure gemaak word, en ongewenste hare moet verwyder word.
Sagte vel van voete. Delikate vingers, foutlose voet, satynhak, alles kan bereik word as jy sagmaak en bevogtigende ys gebruik. Jy kan vir 'n week die voete se voete glad en sag soos 'n kind maak.
Prosedures vir elke dag
Wanneer ons tuis kom, eers my voete, en dan my hande. As daar sowat 'n minuutjie is, maak ons twintig minute 'n voetbad in warm water met seesout.
Jy kan 'n afkooksel van laventel, kamille, perdery, salie voorberei, hierdie kruie het 'n ander effek op die vel van die bene: perderail - normaliseer bloedsirkulasie, salie-antiseptiese effek. Laventel - 'n toniese effek, kamille - 'n kalmerende effek. Om so 'n afkooksel voor te berei, moet jy 'n lepel gras neem en dit met 'n glas kookwater drink, laat brou en gooi in die bad. As sulke prosedures nie genoeg tyd en moeite het nie, kan die voete met 'n stroop suurlemoen uitgevee word. Die suur versag die keratiniseerde areas en toon die vel op. Dan moet jy olyfolie of amandelolie vryf.
Voetsorg
Om jou voete te was moet jy neutrale skoonmaakmiddels gebruik. Nadat jy jou voete was, moet jy dit deeglik afvee. Dit is veral nodig om tussen jou vingers te vee. Nou sal ons 'n room sit, en elke vinger sal ons masseer.
'N Versterkende room vir die voete sal die moeg en moeg voete help. Om dit te doen, meng 3 eetlepels Engelse sout, 4 druppels geraniumolie, 4 druppels muntolie.
En vir 'n toning massage vir die tone van jou voete, sal hierdie mengsel jou pas:
3 druppels laventelolie, 3 druppels roosmarynolie, 3 druppels muntolie, 25 ml druiwe-saadolie.
Een keer per week maak ons 'n voetbad
Voeg 2 eetlepels appelasyn by die water by, wat die suurbeskerming van die vel van jou voete sal ondersteun. In hierdie water sal ons net vir 'n paar minute ons voete hou.
Nadat ons 'n sagte borsel geneem het en die massering begin doen, deur voortdurende bewegings van die tone na die knie, sal ons die sole, ons kalwers, so masseer. Daar moet kennis geneem word dat alle masseerbewegings na die hart toe gaan.
Horny vel word behandel met puimsteen
Ons sit 30 minute lank in 'n wasbak koue water, dan sal ons dit goed afwerk. Dit sal nuttig wees om 'n spesiale voetbad te maak. Hierdie badte versag die vel en masseer die voete. Wanneer die naels versag word, sny ons hulle kort, en in 'n reguit lyn. In dertig minute sal ons 'n room sit.
Nou weet ons hoe om elastiese en pragtige vroulike bene te maak. Probeer om enigiets te vermy wat jou bene kan seermaak. Doen net wat hulle sal behaag, en dan sal hulle vir 'n lang tyd jou dien.