Dit is geen geheim dat die innerlike wêreld van die pragtige helfte van die mensdom ietwat anders is as dié van mans nie. Dit is te danke aan die feit dat vroue meer vatbaar is vir die gevolge van die omgewing, meer reageer op eksterne stimuli. Dus, in 'n stresvolle situasie, vind die reaksie oombliklik plaas, wat nie die beste manier is om elkeen van ons te beïnvloed nie. Dit is opmerklik dat die houding teenoor hierdie of daardie situasie, insluitend, afhang van sekere persoonlike eienskappe. So sielkundiges het geïdentifiseer 4 tipes vroue wat meer blootgestel is aan stres as ander.
1. Al en altyd net in hul hande
Die belangrikste kenmerk: kan nie pligte verdeel nie, glo dat alles net afhanklik is van dit self. Niemand sal ooit beter doen nie. Dis 'n workaholic, 'n goeie loopbaan. Hy werk in volle krag, hy weet nie hoe nie.
'N Gevaarlike fout: hy weet nie wanneer om te stop nie. Moenie moegheid en uitputting voel nie. As gevolg hiervan, probleme met betrekking tot gesondheid, of met moegheid akkumuleer die een na die ander. Dit is gelyk aan die uurlange bom. Dis net 'n kwessie van tyd.
Hoe om dit te hanteer: dit is nodig om 'n breek te maak, sodat die liggaam kan rus en krag kry. Moenie dit aflaai nie. Enige pligte kan versprei word, maar nie onmiddellik vir almal geneem nie. Dit is nodig om te leer om ander te vertrou.
Aksie vir mense van hierdie tipe:
- Plaas 'n vel leë papier voor jou. En probeer om soveel moontlik aksies te skryf, wat u graag wil bereik. Lees hulle dan noukeurig deur.
- En dink nou so 'n prentjie. Een van jou optrede word nie deur jou gedoen nie, maar byvoorbeeld jou kollega by die werk. En, laat ons sê, hierdie persoon gaan nie met 'n sekere taak om nie. Wat is volgende? Wat kan gebeur? Wat is die waarskynlikheid dat die gevolge van 'n fout wat gepleeg is onomkeerbaar is. Of dalk sal niks wêreldwyd gebeur nie? Miskien het jy 'n probleem vir jouself uitgevind, maar in werklikheid is daar glad nie 'n probleem nie.
2. Perfeksionis
Die belangrikste kenmerk: Ek is vol vertroue dat alles reg moet wees en altyd die regte een. Net so. Hy probeer alles tot perfeksie bring. Dit is baie kieskeurig en agterdogtig aan die mense, aangesien hulle nog ver van perfek is.
'N Gevaarlike fout: probeer om sy ideale plan te handhaaf, verstaan op een of ander wyse dat perfeksie nie eintlik bestaan nie, wat uiteindelik tot diep depressie kan lei.
Hoe om dit te hanteer: om vir jouself te verklaar dat perfeksie nie so belangrik is nie, en dit is nie nodig om te streef na 'n ideaal en selfs meer om dit van ander te eis nie.
Aktiwiteite vir mense van hierdie aard: Besoek speelgronde waar jy die maklike kinders se speletjies kan waarneem. Let daarop dat alle bewegings ten tye van die spel by kinders onwillekeurig is, maar hulle voel groot vreugde, wat hulle dieselfde spel laat verlaat wat geen plan behels nie. .
3. Komplaisant
Die hoofkenmerk: problemevry, probeer om almal te help, almal, almal, soms selfs al is dit nie in sy vermoë nie. Die vereiste gaan nie daaroor nie. Hy weet nie hoe om openlik te kritiseer of te veroordeel nie.
Gevaarlike fout: die begeerte om almal te beskerm ten koste van hul persoonlike belange, vorm die grondslag vir die opkoms van depressie, wat as gevolg van 'n direkte pad lei tot stres. En dit is 'n onomkeerbare proses. Aangesien stres nooit sonder 'n spoor beweeg nie. Dit kan byvoorbeeld lei tot persoonlikheidsversteurings van die psige, aangesien stres nie sonder 'n spoor slaag nie.
Hoe om dit te hanteer: moenie optree om jou persoonlike belange te beskadig nie.
Aksie vir mense van hierdie tipe:
- Voordat jy instem om 'n ander diens te lewer, dink aan of jy dit regtig wil doen.
- Dink aan wat jy sal opoffer deur hierdie of daardie diens te doen, en wat jy sal wen as jy dit volg.
4. Die ideale vrou
Die belangrikste kenmerk: altyd 'n goeie bui, 'n glimlag op sy gesig, gekenmerk deur optimisme. Dit is 'n goeie vriend, 'n uitstekende werknemer, 'n voorbeeldige vrou, 'n wonderlike ma. Absolute in allrelasies. Mense, as 'n reël, misbruik dikwels haar vriendelikheid en begeerte om almal te help.
Gevaarlike nadeel: perezhivaniya, ware bui, altyd al hierdie bly binne. Onderdruk altyd negatiewe emosies in jouself, moenie van hulle ontslae raak nie, maar verberg hulle deur die masker van die perfekte vrou. Al hierdie is die grond vir die opkoms van depressies.
Hoe om dit te hanteer: om verantwoordelikhede te kan versprei.
Aktiwiteite vir mense van hierdie tipe: leer om te weier en doen nie almal gelyktydig nie, en tree op die helfte.