Warm lug het 'n sterk effek op die vaatstelsel deur die senuwee-eindes in die vel. As gevolg hiervan, die oppervlakkige bloedvate uitbrei, en die bloedtoevoer na die vel verbeter. Die porieë van die vel brei uit en kom uit sebaceous-modderkork, en reeds geskilde porieë word deur hoë temperatuur ontsmet.
Om die effek van die stoombad te diversifiseer en te verbeter, word water aan die klippe gevoer. In hierdie water word essensiële olies en infusies van medisinale kruie bygevoeg - asem en wit wortel, roosmaryn verbeter bloedsomloop, dit is nuttig vir die veroudering van die vel, kamille smeer skubbe vel, hoep verlig rooi. Sage olie versterk die immuunstelsel. Roosolie normaliseer die werk van die talgkliere, aktiveer die wedergeboorte van die vel. Sitrusolies (bergamot, pomelo, suurlemoensap), dra by tot die verbetering van limfvloei, het 'n antiseptiese effek op die vel, wat help om selluliet te beveg.
Die bad werk aktief op die vel. Dit is nutteloos om direk in die stoomkamer op die vel van die masker toe te pas. Wanneer 'n persoon sweet, word die porieë van die vel oopgemaak en skoongemaak. Die masker wat na die stoomkamer terugkom, moet na 15 of 20 minute gedoen word, wanneer die verdamping van sweet verminder word, en die liggaamstemperatuur sal normaalweg terugkeer. Jy kan gereedgemaakte maskers gebruik, en jy kan jouself 'n masker maak wat versadig met vitamiene, versag en voed die vel. Neem 1 eetlepel seedoornolie en meng met 2 eetlepels suurroom of maaskaas. Die gevolglike mengsel word op die gesig of liggaam toegedien, na 20 minute, was dit af met warm water.
Haarversorging
Ons hare het spesiale sorg nodig. Om hare te laat skyn en hulle te versterk, sal ons 'n masker voorberei. Om dit te doen, meng 3 eetlepels mayonnaise met die gerasperde knoffelhuisies en pas dit op die hare toe. Na 30 minute was die masker met sjampoe.
In die winter, wanneer die hare verswak en dikwels val, sal die oliemasker daarmee help. Meng 2 eetlepels heuning en 3 eetlepels klitsolie vir kook. Oor vyf minute sal ons die hare met sjampoe was. Vir die spoel van die hare gebruik ons water, waarin die besem gestoom is.
In die stoomkamer moet jy in 'n wolhoed loop, sodat ons die hare beskerm teen oordrywing. Kom ons neem voordeel hiervan. Voordat ons na die stoomkamer gaan, sit ons 'n masker op die hare, ons sit 'n sellofaan sak, 'n handdoek of 'n hoed. Dus, die hare sal beskerm word teen hitte en hoë temperatuur sal die helende effek verbeter.
besem
Behandeling met 'n nat warm besem is 'n peeling en massering. Dit sal die liggaam help om slim en slim te word, en sal 'n positiewe uitwerking op die vel hê. Broommassering is vryf, streel, lashing. Die gemasseerde persoon lê op die maag, arms strek langs die stam. Massering neem 'n besem en voer 'n massakompleks.
1. Slag van die voete, beweeg na die kop, terwyl jy die hande en skouers gryp. Bewegings is maklik, sonder die gebruik van krag, die duur is 5 minute.
2. Lashing saam met 'n kompres. Ons speel van agter af. Broom effens lig, dan op die rug sal ons 2 of 3 wimpers maak. Dan maak ons die besem op, laat ons dit sit, met die warm kant op die reeds gemasseerde areas, druk dit met jou hand vir 2 of 3 sekondes. Dieselfde bewegings word op die bene en boude gedoen.
3. By die maal van die besem wat ons in die linkerhand hou, sit ons dit op die gemassageerde oppervlak van die liggaam. Los die besem met 'n vrye hand en voer dan vryf. Bewegings moet omsendbrief wees. Eerstens vryf ons die area van die heup, onderrug, rug. Ons doen dit ook op ons voete en hande. Voordat jy van een sone na 'n ander beweeg, word die besem opgehef vir opwarming.
Wanneer ons die massering uitvoer, sal ons spesiale aandag gee aan die probleemareas, naamlik waar die oranje kors of vet vou. Maar by die eiers, hande onder die elmboog, moet die hartsone met omsigtigheid behandel word, onnodige las van die sirkulasiestelsel van hierdie sones.
Drink in die bad
As 'n reël, in 'n bad, verloor ons van 1 tot 1.5 liter sweet. Om gesondheid en skoonheid te behou, moet vogverlies aangevul word, maar hiervoor moet jy sekere reëls volg. Sterk drank "laai" die hart en hulle moet verlaat word, en dit is koffie, alkohol. Nadat die stoomkamer die dors vir vrugte, kvas, sous, vrugte-tee, mineraalwater perfek gesluit het, maar ook die werk van vate en senuweevate herstel, het dit versterkende eienskappe.
Het 'n versterkende effektee, wat voorberei word volgens 'n spesiale formule wat die hernuwing van weefsels en kleure versnel. Neem 'n paar blare suurlemoenbalsem, kruisement, suurlemoenras, 'n teelepel groen of swart tee. Vul 'n liter kokende water in 'n termos.
Versadig die liggaam met antioksidante en vul die dors cranberry infusie uit. 'N Teelepel kranberries sal met heuning gemeng word, ons gooi warm water, nie net met kookwater nie, reg in die beker. Ons dring daarop aan 5 minute.
Kontraindikasies om te bad
Daar is kontraindikasies: verergering van chroniese siektes, wat met koors, verhoogde temperatuur, siektes in die akute stadium geassosieer word. Jy kan nie die bad gebruik met siektes van perikarditis, endokarditis, miokarditis, hart nie. Bad word absoluut gekontraindikeer in die teenwoordigheid van kwaadaardige gewasse, pasiënte met tekens van tagikardie, na miokardiale infarksie, pulmonale tuberkulose, epilepsie. Die bad is verbode vir pasiënte met ulkussiekte met tekens van bloeding, siek met Botkin se siekte, met bloedarmoede, met erge vaskulêre sklerose. As jy nie bogenoemde siektes het nie, wees dan mooi, gesond, en gaan veilig na die bad.
Die mees gunsteling besetting van vroue in die bad is 'n masker. Warm stoom stimuleer bloedsirkulasie, maak porieë oop, genesende effek op die liggaam. Die beginsel van die bad is termiese kontras. Hierdie verharding is 'n goeie goeie gimnastiek vir kapillêre en vate wat die vel voed, uitstekende laai vir die hartspier. Na die stoom word die vel fluweelagtig, glad en sag. Dit is moeilik om te dink aan 'n beter plek vir maskers.
Badmasker moet toegedien word op 'n ontspanne en skoon liggaam. Masker word gebruik in pouses tussen gepaarde, wat minstens 15 of 20 minute uitmaak. Die porieë is reeds oop en gereed om die genesende stowwe te absorbeer. In die bad kan jy gereedgemaakte maskers en ys, in 'n bad gebruik, moet jy jou huiswerk "verwenner" met huisprosedures.
Die doel van die masker is om dooie velselle uit te skakel en die vel grondig skoon te maak. 'N uitstekende exfoliating agent is die koffie gronde, wat in die koffiemasjien of koffiepot bly. Vir sagteheid in die dik, laat ons 1 eetlepel hawermeel voeg, wat vooraf met kookwater verhit word. Om die olierige vel in 'n normale masker skoon te maak, voeg soda en sout by
hoeveelhede. Om die ruwe dele van die liggaam skoon te maak - knieë, elmboë, sole, versag met 'n mengsel van koeldrank en sout en versag 'n klein hoeveelheid suurlemoensap.
Nadat die exfoliating prosedures gedoen is, is die vel gereed vir bevogtigende en voedende maskers.
Hercules: Hercules word gebrou met water of melk, ons voeg eiergeel en olyfolie by.
Melkmasker bestaan uit 'n mengsel van suurroom en maaskaas. Nierende behandeling, bevogtig die liggaam met kefir.
Vir voedsame maskers is alle vrugte en groente geskik. Goeie maskers van kiwi, piesang, pampoen, tamatie, komkommer. Vrugte- en groentemaskers is versadig met vitamiene. Weltonings en versag die vel van heuning, maar vir diegene wat noue skepe het, moet jy baie versigtig wees. Almal kan heuning aan die lippe toepas, dit is nuttig.
In 'n paar maskers word nie geabsorbeer nie, want met die eerste druppels sweet gaan die masker net weg, maar tussen pare kan jy verskillende maskers eksperimenteer en toepas. Dit is belangrik om die liggaam voor te berei vir maskers. Om dit te doen, gooi koue water. As jy 'n verskriklike gedagte oor die yspool dink, spoel dan net met koel water. Liggaam lig met 'n handdoek, pas dan 'n masker in 'n omsendbrief, sagte beweging, maak jou oë toe en lê stil.
Op geslote ooglede sit ons saam met die afkooksel van sterk tee, kamille. Maskers van die nek en gesig word na 10 of 15 minute afgewas en die liggaam word na 5 of 7 minute afgewas. Voor die stoombad sal die liggaam droog word, nat vel kan kry, benewens onaangename sensasies, brand, want dit kondenseer warm stoom.
Nou weet ons wat die vel sorg in die bad is folk remedies. Die bad voed en reinig die vel, jy verlig jouself van die vrag van moegheid en verantwoordelikheid, met 'n oplewing van krag en geluk.