- Hoe om swangerskap op skoonheid te beïnvloed;
- Hoe om swak gesondheid te hanteer tydens swangerskap;
- hoe om vir jouself te sorg tydens swangerskap, ens.
Swak gesondheid tydens swangerskap is 'n normale verskynsel wat byna alle toekomstige moeders ervaar word. Swak gesondheid verskyn in swanger vroue om verskeie redes, byvoorbeeld, as gevolg van gestose. Simptome van gestose - naarheid, braking, verhoogde speeksel. Vroeë gestose begin gewoonlik onmiddellik na bevrugting, die hoogtepunt val op die 6de week. Teen die 4de maand van swangerskap verloop gestose in 'n swanger vrou. Veral besig met die ernstige gang van 'n vrou met siektes van die spysverteringskanaal. Ook, swak gesondheidstoestand in gestose word vererger deur roering, senuweespanning, enige negatiewe emosies.
Met ligte gestose kom ongesteldheid en braking nie meer as 3 keer per dag voor nie. Terselfdertyd kan eetlus verdwyn, salivasie kan toeneem, daarom kan 'n vrou gewig verloor tydens die aanvanklike stadiums van swangerskap.
Met 'n swak gesondheidstoestand tydens swangerskap, kan jy tuis hanteer. As die swanger vrou baie sleg voel, dan is dit nodig om op binnebehandeling te lê. Om beter te voel, monitor jou smaakvoorkeure noukeurig. Swanger vroue is dikwels onderhewig aan grille, so moenie jouself ontken nie. As jy 'n sout wil hê, eet sout. Maar onthou dat alles in moderering nuttig is. Die hoofreël van voedsel is ligheid, die teenwoordigheid van vitamiene.
As jy in die oggend siek is met naarheid en braking, eet klein porsies. Beter eet elke 4 uur elke keer. Om 'n fiksheid van naarheid te vermoor, kou. Koue verminder slegte gesondheid. Koue is beter nie kougom nie, maar sulke produkte soos gedroogde vrugte, gesoute croutons, suurlemoen, neute.
As die naarheid nie weg gaan nie, is dit beter om te gaan lê. Kos, terloops, kan ook in die bed gelê word. In die oggend is dit nuttig om 'n koppie soet tee te drink of 'n stukkie witbrood te eet. Naarheid gaan oor as jy droog eet.
Om speeksel te verminder, spoel jou mond met 'n kruisementbottel of 'n afkooksel van kamille.
Met laat gestose ontwikkel vroue swelling, bloeddruk styg, en proteïen word verhoog in urienanalise.
Swak gesondheid tydens swangerskap kan voorkom word deur die behoorlike dagskema en dieet te organiseer. Swak invloed op die welsyn van nagwerk tydens swangerskap. Met 'n ernstige loop van die gestose, is dit beter om werk op te gee, rus meer en eet behoorlik. As 'n swanger vrou aan stres blootgestel word, voorskryf in sulke gevalle tinktuur van maagwortel, valeriaan. Dit is nuttig as jy sleg voel oor die drink van groen tee, bouillon van dogrose, mineraalwater.
Ook, swanger vroue kla dikwels van sooibrand. Sooibrand verskyn reeds in die tweede helfte van die swangerskap. Ons oumas het gesê dat sooibrand voorkom in die swanger vrou wanneer die hare in die baba begin groei. Hartbrandaanvalle duur van 'n paar minute tot 'n paar uur. Sooibrand word gewoonlik 'n paar keer per dag herhaal.
Om sooibrand te verminder, word dit aanbeveel om die volgende kosse uit die dieet te sluit: muffin, vars brood, vetterige vleis en vis, suurvoedsel, swart koffie, roomys, koolwater, speserye. Om sooibrand en swak gesondheid te voorkom, eet klein hoeveelhede 5-6 keer gedurende die dag. Moenie 30 minute na 'n maaltyd lê nie, aangesien die torso-kanteling die vrystelling van soutsuur vanaf die maag in die slukderm bevorder. Slaap met 'n hoë kussing en lem jou ingewande elke dag. Van 'n sooibrand help of help sous van 'n St John's wort, kamille, en ook vrugtejellie. Soos voorgeskryf deur die dokter, neem sulke middels soos maalox, almagel, smecta.
Swak gesondheid tydens swangerskap word dikwels geassosieer met hardlywigheid. In die tweede helfte van swangerskap, veral in latere tydperke, is hardlywigheid 'n algemene voorkoms, aangesien die erns van die baarmoeder die ingewande druk, die bloed stagneer, wat lei tot 'n afname in peristalse en hardlywigheid. Hardlywigheid kan 'n gevolg wees van angs of stres. As die hardlywigheid voortdurend in die swanger vrou herhaal word, moet jy 'n dieet en dieet volg. Jy moet meer kosse eet wat ryk is aan vesel, wat vertering en dermbeweging vergemaklik. Stimuleer die werk van die dunderm vars kool, beet, tamaties, wortels, appels, komkommers, neute, brood. Laxatiewe produkte is melksuurprodukte: acidophilus, kefir, gefermenteerde gebakte melk. Om nie aan hardlywigheid te ly nie, drink 'n glas water in die oggend op 'n leë maag, en snags 'n glas kefir.
As 'n swanger vrou, om die een of ander rede, diarree het, is dit ook die oorsaak van swak gesondheid. Die bevestigingseffek is sterk tee, sjokolade, pap, vars bloubessies.