Elke toekomstige ma weet dat haar interessante toestand nie net lekker is nie, maar ook swaar. Gedurende swangerskap word 'n vrou met baie probleme in verband met haar gesondheid gesig. Oor hoe om die gesondheid van vroue tydens swangerskap te handhaaf, sal jy uit ons artikel leer.
Neem medikasie tydens swangerskap
Niemand kan dwelms doen nie. Maar die neem van baie dwelms beïnvloed die ontwikkeling van die fetus. Dus veroorsaak sommige antibiotika 'n vertraging in fetale groei, geboortefoute in jou baba se ontwikkeling. In hierdie verband is die gebruik van medisyne, sowel as tradisionele medisyne tydens swangerskap nie wenslik nie.
Al bogenoemde is nie van toepassing op gevalle waar die risiko vir die lewe van die moeder en fetus hoër is as die risiko van kinderontwikkelingspatologieë nie. Voorbereidings wat ontwerp is om swangerskap te bewaar, moet jy neem. Wanneer en in watter dosisse sal die dokter vertel word.
Hoekom het my rug seer tydens swangerskap?
In die tweede helfte van die swangerskap verander die swaartepunt van die toekomstige ma se liggaam al. Sy word gedwing om haar lyf terug te buig om balans te handhaaf. In hierdie verband is daar spierspyne in die lumbale ruggraat. Sulke pyn kan in die geneigde posisie voorkom. Verlig die pyn van die masseringsprosedures wat mense naby kan help. Hier beskryf ons die massagetegnieke wat 'n swanger vrou op haar eie kan verrig:
1. Dik kant van die palm van die middel af, stryk bewegings met toenemende druk na elke beweging. Dit is genoeg om 2-3 benaderings 6-8 keer te doen.
2. Kliek die palm in die vuis en druk op die rug van die ruggraat tot by die kante. Verhoog die druk van die hande geleidelik. Dit is genoeg 2-3 benaderings 4-6 keer.
Naarheid. toxicose
Simptome van giftose vergesel die verwagtende moeder, gewoonlik in die eerste trimester van swangerskap. Dit is egter nie ongewoon dat die hele swangerskap met toksemie gaan deurgaan nie. Dit moet onthou word dat stres die manifestasies van giftigheid vererger, dus probeer om nie tevergeefs te bekommer nie. Toksikose verskyn as gevolg van 'n skerp toename in die vlak van hormone in die bloed van 'n toekomstige ma. Sodra hierdie vlak terugkom na normaal, sal tekens van giftigheid verdwyn in die vergetelheid. Hieronder gee ons 'n paar bewese aanbevelings vir die verligting van die toksiese toestand:
-proteïenprodukte behoort in die dieet te heers;
-die hoeveelheid vloeistofinlaat verhoog. As vloeistofinspuiting 'n naarheid veroorsaak, vervang dan die vloeistof met vars vrugte en groente.
Skadu by die dokter, watter vitamiene jy nou die beste kan neem;
B-groep vitamiene moet voor slaaptyd geneem word;
- klein gedeeltes kos en eet net wanneer jy sterk honger voel;
Moenie skielik uit die bed klim nie. Lê vir 'n paar minute en praat met die baba;
- rus, rus en rus weer. Son lug en water is jou beste vriende;
- beskerm jouself teen onnodige emosies;
- As u onbeheerde braking en swakheid in die hele liggaam het - raadpleeg 'n dokter.
Hardlywigheid tydens swangerskap. Wat moet ek doen?
Moet nie lakseermiddels, selfs plant-gebaseerde. Met die toestemming van die behandelende dokter kan u dwelms op laktulose gebruik.
Die hoofreël in die voorkoming van hardlywigheid by swanger vroue is 'n gebalanseerde dieet. Eet meer groente, vrugte, produkte uit volkoren. Voordat jy gaan slaap, drink 200ml vars kefir, en op 'n leë maag in die oggend - 'n glas gewone water sonder gas. Sluit nie uit die dieet wat gasproducerende produkte bevat nie: druiwe, appelsap en eter bevattende produkte: ui, knoffel, radyse, raap. Probeer nie sterk tee en koffie drink nie, eet nie sjokolade en witbrood nie.
Gemartel met sooibrand?
Hou aan die volgende reëls, en sooibrand sal geleidelik tot niks kom nie:
- Vermy skuins posisie;
- Moenie aan jou linkerkant slaap nie;
- Kook en meng die groente in kapokaartappels;
-produk gebak;
- Moenie strakke bande dra en verstewiging van klere nie;
-verhoging van die verbruik van suiwelprodukte;
- Eet witbrood 'n bietjie verouderd;
- sluit uit die dieet pittige geregte en geurmiddels, kool, radyse, uie, swartbrood, sjokolade, koolzuurhoudende drankies, tee, koffie;
Na 'n maaltyd moet jy nie haastig wees om 'n ligfietsposisie te neem nie. Dit is beter om te wag, sit;
- Moet nie 3-4 uur voor slaaptyd eet nie;
In die tyd van slaap, lig die kop op;
Hemorroïede in swangerskap?
In die aanvanklike stadiums kan jy ligte laxeermiddels, sessiele bakkies met kaliumpermanganaat gebruik, meer loop, oefeninge doen en bifidokopie vir die nag gebruik.
As die aambeie reeds krovit is, moet u 'n prokoloog raadpleeg.
Sterk vir jou gesondheid!