Hoe om 'n Instagram-ster in 73 te word? Begin die halfmarathon in 52? In 73 jaar om 'n bekende model te word? Op 60-jarige ouderdom elke dag vir 'n paar uur om in die gimnasium te spandeer? Al hierdie - die verhale van die helde van die boek "At Its Best", waarvan die aktiewe lewe na 50 begin het.
Ster van Instagram in 73 jaar
Annette Toin is 73 jaar oud. Meer as twintig jaar was sy 'n non in 'n Katolieke klooster. Sy het geslote klere gedra, gebid en geloftes gehou. Eens besef sy dat sy iets belangrik verloor. Op daardie dag het sy besluit om die klooster te verlaat en word gewoonlik 'n pensioenaris wat 'n tuin het. Nou is Annette 'n Instagram-ster: sy fotografeer haarself dikwels in die spieël en sit hulle op die net. "Ek is gelukkig om op my ouderdom te wees, want nou voel ek uiteindelik gelukkig en ek hou van myself in die spieël!" Sê Annette.
Josep Peña, wat goed lyk
Josep Peña is 60 jaar oud en hy lyk net goed. Sommige mense is baie jaloers en dink dat hulle net goeie gene is. Maar dit is nie so nie! Jose werk elke week hard op homself: hy ry op die boot, loop in die saal en 2-3 uur skud spiere daar. Maar wanneer Josep wil rus, gaan hy na die dans. Dit is die geheim van Josep se sukses. Hy sê dat hy eers in volwassenheid besef het hoe belangrik dit is om jouself te waak en sport te speel. "Dit is belangrik om te begin!", - Josep gesê.
Skoonheid-redakteur, wat die tyd gestop het
Jane Cunningham het ná vyf en veertig jaar 'n skoonheidsblog oor skoonheid geskep. Sy roep om na te dink oor waarom die skoonheidsbedryf nou die idee van "jeug" so aktief bewerk. Terselfdertyd is "jeug" en "skoonheid" heeltemal verskillende konsepte wat dalk nie met mekaar verband hou nie. Alhoewel handelsmerke alles doen sodat ons net paniekerig bang is om oud te word. "Ek wil bewys dat jy op enige ouderdom mooi kan wees, terwyl dit met natuurlike skoonheid bly," - sê Jane.
Annabelle Davis, wat in 63 as 'n model werk
Annabelle Davis het amper al haar lewe by die lughawe in Londen-konstabel gewerk. Sy het 'n uniform gedra en was gebruik om orde te handhaaf. Maar teen 60 het sy afgetree en gedink oor wat om volgende te doen? So by toeval het sy by die modelleringsagentskap ingekom en 'n bekende model geword. Nou verwyder sy aktief en stap op die loopvlak. Die geheim van skoonheid, volgens Annabel, is baie eenvoudig: dit is baie om te loop en een of twee keer 'n week om vir jouself los te maak.
Begin die halfmarathon in 52 jaar
Larissa Inozemtseva het besluit om haarself op 51-jarige ouderdom heeltemal te verander: sy het 18 kilogram verloor en ernstig begin hardloop. Dit het alles begin met die feit dat haar dogter Katya en Dima se skoonseun haar net voor die feit stel dat hulle almal saam in die marathon deelneem. Toe het Larisa begin oefen en baie aktief. Elke dag het sy 'n bietjie begin hardloop. As gevolg hiervan, na 'n paar maande kon sy tien kilometer loop! Wat jy nie sal doen om nie die gesinspan te misluk nie.