Op die ander dag het die sultry Latyns-Amerikaanse skoonheid Jennifer Lopez 48 jaar oud geword. By hierdie geleentheid het die aktrise 'n groot fees in Miami gereël, waar sy 'n berugte "wegbreek" met haar nuwe kêrel, 42-jarige baseballspeler Alex Rodriguez. Die meisie, soos altyd, was op die hoogte en het 'n furor gemaak met haar "kaal" mini-rok met pittige appelle in die vorm van voëls op haar bors. Foto's van hierdie gebeurtenis het reeds op die web getref en vir 'n gedeeltelike dag meer as 'n miljoen houe ingesamel. Bewonderaars van die aktrise word nie moeg om haar vars voorkoms te geniet nie, ideaal pers en elastiese sexy boude. Kom ons probeer om die geheim van die onbeskofte jeug en skoonheid van Jay Lo uit te vind.
Kenmerke van die dieet Jennifer Lopez
As tiener het die toekomstige aktrise baie vriendelik geword met sport en dans. Gevoel van natuur tot volheid, is sy gedwing om haar gewig voortdurend te beheer. Jennifer is nie 'n ondersteuner van streng dieet nie, inteendeel, sy hou daarvan om lekker te eet. Ontdek breek 5-6 etes per dag in klein porsies en 'n aktiewe lewenstyl. In die dieetster oorheers deur hoenderborsies, maer vis, eiers en groente, hoewel dit soms jouself 'n hoë-kalorie pannekoek of 'n romerige nagereg toelaat. Gedurende die dag drink Lopez twee liter water, maar in teenstelling met ander, verkies dit ystemperatuurwater. Jennifer glo dat koue water metabolisme versnel en dus meer kalorieë verbrand. Die aktrise het lank lank koffie en sigarette opgegee, en alhoewel alkohol haarself in uitsonderlike gevalle toelaat.
Jay Luo Sportopleiding
Die oggend van die ster begin met 'n vyf kilometer lopie en 'n proteïen-cocktail met toevoeging van spinasie, piesang en klappermelk. Volgende is 'n uur van opleiding onder toesig van persoonlike trainer Tracy Anderson. Sy het vir Jennifer 'n individuele kompleks ontwikkel, wat bestaan uit kardio-vragte en sterk oefeninge op verskillende spiergroepe. Spesiale aandag word gegee aan die pers (bar, oefeninge met swaar bal) en boude (longe, knieë, bene met bene, staan op vier). En natuurlik, daaglikse aktiwiteite in die balie, wat vir die aktrise 'n bron van vrolikheid, energie en goeie bui is.