Skadelike effekte van dieet

Byna elke vrou wat ten minste een keer in haar lewe was in die nastrewing van 'n ideale figuur, het op 'n dieet gesit om van die gehate pond oorgewig ontslae te raak.

Ons het gedink dat met die hulp van 'n dieet u werklike resultate kan behaal om gewig te verminder. Maar dit is nie so nie. As dit so was, dan sou dit net drie tot vyf diëte wees, waarmee jy jou liggaam in die vorm kon bring. 'N Dieet is regtig baie. Die feit is dat 'n persoon na die suksesvolle afhandeling van die dieet steeds na die normale normale dieet terugkeer, en met sy gewig terugkeer, soms ook met 'n oorskot, want die liggaam ly aan stres tydens die dieet en probeer dan voorraad vir kos .

Maar ons gee nie op nie. As hierdie dieet nie gehelp het nie, sal die ander sekerlik help.

Heel dikwels sit ons op mono-dieet om die mees sjarmante en aantreklike te word. Hier gebruik ons ​​een produk, byvoorbeeld rys of bokwiet, of sjokolade en so aan. As gevolg daarvan ervaar ons liggaam die tekort van makro- en mikro-elemente, asook 'n gebrek aan vitamiene en aminosure, ook vet, ook. Ons betaal ons eie gesondheid vir ons droom. Ons liggaam beskou die dieet as 'n verborge hongersnood en om hierdie faktor te bekamp, ​​sluit alle interne reserwes in. Ja, ons word dun. Maar teen watter koste? Ons verloor spiermassa, water, vet, selfs kalsium van bene. En nou word ons beloon met "ongesonde dunheid" met baie probleme en newe-effekte. Sirkels verskyn onder die oë, naels begin skielik afbreek van 'n gebrek aan kalsium in die liggaam, die hare word lewelose, verloor sy glans en verdeel.

Die skadelike gevolge van dieet kan baie uiteenlopend wees, maar dit is in elk geval negatiewe resultate. So, byvoorbeeld, die Kremlin-dieet, baie gewild vandag, is 'n uiters skadelike dieet vir die liggaam, wat baie nadelige newe-effekte van dieet het. Byvoorbeeld, dit kan lei tot hormonale versaking in die menslike liggaam. Die liggaam kan eenvoudig nie die verwerping van koolhidrate weerstaan ​​nie. Proteïen-vet dieet, wat in die arsenaal van liggaamsbouers is, is 'n korttermyn dieet wat baie deurdink word, maar dit word gebruik binne 'n lewenslange dieet genaamd "behoorlike voeding". Die skadelike gevolge van die bekende mono-dieet kan eenvoudig onvoorspelbaar wees. As gevolg van sulke diëte kan jy 'n hartaanval en beroerte kry as gevolg van die afzetting van cholesterol in die vate waarin die cholesterol val tydens die stortvloed van vet.

Soms is die effekte van verskeie bekende diëte baie skrikwekkend. Erge diëte kan selfs tot die dood lei. So, baie aktrises wat as gevolg van die gebruik van verskillende diëte eenvoudig dood is, is dood. Dus, die bekende aktrise Anna Samokhina, volgens kenners, het gesterf uit 'n mono-dieet. Anna het baie gereeld gespog met haar effektiewe dieet met drie bestanddele. Dit is 'n koolsalade, koffie en bier. Heel dikwels het die aktrise op so 'n harde dieet gesit. Voordat hierdie aktrise al baie diëte probeer het. Byvoorbeeld, droë wyn met kaas. Maar hierdie dieet is verwerp deur die aktrise, aangesien sy voortdurend gewerk het en alkoholiese dronkenskap nie vir haar was nie.

Tans is verskeie ekspressieë baie gewild, met die hulp wat jy oor 'n kort tydperk kan verloor. Maar hoe vinnig ons gewig verloor, kom dit ook vinnig terug in die geval van uitdruklike diëte. Ons liggaam is in uiterste toestande van honger, dus begin dit om voedingstowwe op te tel - vetselle. Aan die begin van die dieet begin ons aktief begin om gewig te verloor, en dan gebeur dit stadiger. Hoekom? Die antwoord is eenvoudig. Trouens, die daaglikse norm van 'n gesonde vrou is 2500 kilokaleorieë. As jy op 'n dieet sit waar jy nie meer as 1500 kilokalorieë per dag moet eet nie, pas die liggaam geleidelik aan die hongertoestande aan, en as gevolg hiervan, metabolisme vertraag en die liggaam versamel vetselle.

Daarbenewens, met sulke diëte, ervaar 'n persoon hoofpyn, prikkelbaarheid en 'n depressiewe toestand. Tydens sulke bekende diëte styg die las op die senuweestelsel. In hierdie geval verhoog die risiko van perifere afwykings van die senuweestelsel van die menslike liggaam. Ook kan die glukosevlak daal, en dan sal die gevolg van sulke bekende dieet hipoglukemie wees. Daar is slaperigheid, lusteloosheid, 'n persoon voel swak in die liggaam. Stadige metabolisme as 'n reaksie op lae-kalorie dieet. Die liggaam se hulpbronne het ook 'n beperking, so na so 'n dieet sal jy verstrooid, onoplettend, prikkelbaar word. Jy sal jou liggaam onderwerp om te stres, en dit sal jou ten volle terugbetaal.

Wetenskaplikes het bevind dat diëte met 'n hoë proteïeninhoud vroue probleme kan veroorsaak om 'n kind te swanger.

Nog 'n hartseer gevolg van dieet kan as anorexia beskou word. Dit is 'n geestesversteuring wat kan voorkom wanneer beperkende diëte in ag geneem word. Dit is 'n baie ernstige geestesversteuring, waartydens 'n persoon beheer oor homself verloor, en tydens 'n maaltyd verskyn 'n vomitiewe refleks, verwerp die liggaam eenvoudig enige kos.

Natuurlik is daar goeie diëte. Dit is 'n mediterreense dieet, sowel as 'n 'aparte kos' dieet, waar baie van 'n gesonde dieet geleen word. Paleodietta of die dieet van die "grotman" dra baie rasionaliteit. Die bodybuilder dieet, hierbo genoem, beskadig ook nie die liggaam nie. Uiteindelik word alles uitgedink en noukeurig geselekteerde produkte, wat alles kombineer wat nodig is vir die liggaam.
Vegetarisme in 'n deurdagte en bekwame aansoek sal meer voordele meebring as skade aan die liggaam. Alhoewel dit in beginsel nie eers 'n dieet is nie, maar 'n kragstelsel vir die lewe. Dit is 'n lewenslange vonnis vir oortollige gewig en siektes van beskawings. Jy moet reg eet en sport speel, dan sal jou liggaam op enige ouderdom aantreklik en slank wees.