'N Groot aantal ouers het ooit so 'n probleem ondervind as kinders se respiratoriese siektes. Ongetwyfeld, wanneer 'n kind siek is, kan dit nie bly wees nie. Tog is nie al die ouers terselfdertyd geneig om na die apteek te gaan vir medikasie nie, omdat hulle ander behandelingsmetodes verkies, maar hoe om hul kind te help, is nie altyd bekend nie. Dit is opmerklik dat om die beskermende funksie van die liggaam te verbeter, normale asemhaling herstel na die siektes, en om verkoue te voorkom, is dit moontlik om respiratoriese gimnastiek te verrig.
Om respiratoriese gimnastiek vir kinders te verrig, is nie moeilik nie, veral aangesien dit in die vorm van 'n speletjie gedoen kan word wat net die kind se plesier sal gee. Hierdie gimnastiek is baie nuttig vir 'n kind, want dit stimuleer die werk van die ingewande, maag en hart en het 'n positiewe uitwerking op die metabolisme van die suurstof deur die hele liggaam. Verder, as die kind hiperaktief is, sal gimnastiek hom help om te ontspan en kalmeer. Die belangrikste is die korrektheid van die oefeninge, dan is die uitslae baie gelukkig.
Die eerste ding wat jy moet weet is dat die inspirasie deur die neus en die uitaseming deur die mond moet wees. As jy inasem, moet jy die skouers van die kind monitor: hulle moet nie optrek nie, die liggaam moet kalm bly. Uitaseming moet lank en glad wees, terwyl die wange van die kind nie opgeblaas moet word nie. As die gimnastiek korrek uitgevoer word, sal dit net plesier bring.
Nog 'n belangrike punt: As 'n kind gereeld asemhaal of sy vel bleek word tydens die oefening, stop dan die oefening. Hierdie reaksie is waarskynlik die gevolg van hiperventilasie van die longe. In hierdie situasie moet jy die volgende oefening doen: plaas die handvatsels soos wanneer dit met water was, en dan die baba se gesig in hulle dompel, diep asem haal en dan uitasem. Oefening moet verskeie kere herhaal word.
Asemhalingsoefeninge
Vir elke ouderdom is daar asemhalingsoefeninge. Byvoorbeeld, vir tweejarige kinders is die volgende oefeninge effektief:
hamster
Hierdie oefening word deur alle kinders liefgehad, want dit is nie kompleks en baie vrolik nie. Die oefening bestaan uit die feit dat die baba die hamster moet verteenwoordig. Om dit te doen, moet jy jou wange opblaas en tien stappe neem. Dan moet die baba omdraai en homself op die wange klap sodat die lug uitkom. Hierna moet jy nog 'n paar stappe neem, terwyl jy jou neus moet asemhaal, asof jy nuwe kos snuffel om wange te sit. Oefening word verskeie kere herhaal.
ballon
In hierdie oefening moet die kind op die vloer lê en die handvatsels op die maag plaas, terwyl hy moet verbeel dat sy buik 'n lugballon het. Daarna is dit nodig om hierdie bal (dit is die maag) op te blaas en na vyf sekondes wanneer die ma haar hande klap, moet die baba die bal blaas. Mamma kan ook hierdie oefening met die kind uitvoer, dit moet vyf keer herhaal word.
Oefeninge vir kinders van drie jaar:
hen
Die kind moet op 'n stoel sit, sy hande word verlaag. Dan moet hy 'n vinnige asem haal, hande op dieselfde hysbak na die oksels met hul hande op - kry 'n hoender. Dan verlaag ons die "vlerke" terwyl u die palms uitasem en draai.
renoster
Dit is nodig om jouself as 'n renoster voor te stel. Hierdie renoster moet asemhaal deur een neusgat, dan deur 'n ander.
duiker
Mamma en baba moet hulself as duikers voorstel, wat na die bodem van die see neerdaal om pragtige vis te sien, en daarom is dit nodig om so lank as moontlik jou asem te hou.
Vir ouer kinders kan "speletjies" as asemhalingsoefeninge oral gevind word. Byvoorbeeld, jy kan sap in 'n glas smeer wanneer hy in 'n kafee sit. Daarom, as 'n kind so indulging is, moet dit nie geskud word nie, volgens kenners, is dit 'n uitstekende oefening vir asemhaling. Die belangrikste ding is dat die kind nie sy wange opblaas nie, en sy lippe is in een vaste posisie.
Seepbubbels is ook 'n goeie opleiding vir die asemhalingstelsel. Met bewegende speletjies kan jy klankoefeninge toepas, byvoorbeeld om soos Indiane te skree. Speletjies met oefeninge - baie, jy benodig net 'n bietjie verbeelding.