Semifinished produkte
Halffabrikate bevat transvette. Oormaat daarvan lei tot die feit dat die vel sy toon verloor en sensitief raak vir ultraviolet straling. Trans vette word gevorm as gevolg van die verwerking van groente-olie en is nodig om die raklewe van produkte te verleng. Al wat voorberei word deur 5 minute te verhit in 'n mikrogolfoond of diepgeroosterde voedsel, beïnvloed ons voorkoms.
koffie
Hierdie verkwikkende drank trek vog uit die vel, droë verskyn, en die gelaat word versleg. Moet dit dus nie misbruik nie. 'N Dag kan nie meer as 12 koppies wees nie, en vir elke beker moet 'n glas water, bykomend tot die daaglikse koers.
alkohol
'N Glas rooiwyn per dag is natuurlik nuttig vir die hartspier, maar dit word voorsien dat die saak in die vars lug en met die regte hapjie plaasvind. In die res van die tyd, moenie wag vir bonusse van drankies nie. Alkohol verdroog die liggaam sterk, die vel word rooi en droog, swelling ontstaan.
Koolwaterdrankies
Soda is baie suiker, wat die verhouding tussen jou vel en kollageen bederf. En ook vernietigend die toestand van die tande.
Energiedrankies
Energie is suiker en kafeïen, dus: dehidrasie, verlies van elastisiteit, grys gelaatskleur. En die tande raak verskeie kere erger as koolzuurhoudende drankies.
Eenvoudige koolhidrate
Eenvoudige koolhidrate word baie vinnig deur die liggaam geabsorbeer en bevat baie suiker. As gevolg waarvan die kollageen vernietig word en die vel minder elasties en elasties word. So 'n groot hoeveelheid suiker veroorsaak 'n skerp sprong in insulien, met 'n minimum voedingswaarde, wat die vate en die figuur beïnvloed. vereis. So, wanneer jy die spyskaart beplan, vermy: witbrood, pasta, aartappels en wit rys.
mengsel
Lekkers is suiwer suiker. Oormaat is aan die kollageen geheg, waardeur die vel minder elasties word, plus die regenerasieproses vertraag. Om die hoeveelheid suiker te beheer, is nie so eenvoudig nie, dit is nie genoeg om dit te stop in jou tee en koffie nie. Suiker is nou in bykans alle produkte wat in winkels verkoop word: van suurlemoensap tot ketchup.
sout
In klein dosisse is die sout nuttig, maar nie die oorskot nie. Dit dehidreer, wat die hele liggaam en die vel swak raak.
Gebraaide skottelgoed
Die roerige kors op jou skottel is gevaarlike hoë vlakke van glykasieprodukte, wat kollageen in die vel vernietig en pigmentasie vererger. Daarom is jou keuse om te rooster en te stoom, of om die hoeveelheid olie te verminder wanneer jy dit ten minste braai.
Pittige geregte
Skerp speserye vyande van velvate, hul misbruik veroorsaak die verskyning van pigmentasie, vaskulêre sterretjies en aknee.
Rooi vleis
Ideaal gesproke moet alle vleis uit die dieet verwyder word, maar ons sal nie so radikaal wees nie. Sluit uitsluitlik rooivleis uit, wat vrye radikale bevat, beskadig van gesonde vel selle en verminder hul beskermende funksie.
Om die vel jonk te hou, eet meer natuurlike produkte wat jy self voorberei het. Drink ten minste 2 liter water per dag, ons hydraterende is alles, vir die gesigvel en welsyn in die algemeen.