Positiewe effek van verkoue op die liggaam

Amerikaanse wetenskaplikes wat die effek van temperatuur op die menslike liggaam bestudeer, het tot die gevolgtrekking gekom dat warm weer 6 keer meer gevaarlik is vir ons as koue temperature. Dit is ook bewys dat babas wat in die winter gebore is, baie gesonder is as dié wat in die warm seisoen gebore is. Een van die redes vir hierdie patroon is die feit dat vrese genadeloos mikrobes, virusse en stuifmeelallergene vernietig, en sneeu maak ook die lug skoon, veral die stad. Die grootste aantal akute respiratoriese virusinfeksies vind gedurende die ontdooipunt plaas by 'n temperatuur van ongeveer 0 ° C, en die statistieke van verkoue verminder skerp tydens erge ryp.
Frost aktiveer die liggaam se verdediging, versterk immuniteit, ondersteun die vegetatiewe senuweestelsel, wat verantwoordelik is vir die weerstaan ​​van neuroses en spanning. En onlangs het die Kanadese wetenskaplikes ontdek dat die lae dosis gedoseerde effek die produksie van hormone van geluk verhoog - serotonien en endorfien.

In onlangse jare word metodes van korttermynblootstelling aan koue algemeen gebruik in kosmetologie - byvoorbeeld, krioterapie en kriomassasie. By die huis beveel skoonheidskundiges aan om die oggend skoon te maak met koue water, met die gesig en nek met ysblokkies. Met 'n kort blootstelling aan koue word die vel meer vars, glad en soepel en bleek - verkry 'n pienk tint. Dit verbeter ook bloedvloei en stimuleer die biologiese aktiwiteit van selle. En onlangs het spesialiste op die gebied van skoonheid 'n nuwe effektiewe metode ontwikkel om van oortollige vetkryolipolise ontslae te raak. Die pasiënt word ondergedompel in 'n spesiale apparaat soos 'n hiperbariese kamer, waar in sekere "vet" sones hy tot 'n negatiewe temperatuur verminder word. So 'n ryp elimineer vetselle, sonder om die vel, spiere, bloedvate of weefsels van interne organe te beïnvloed, en dooie vetselle word natuurlik uit die liggaam verwyder.

Om te slaap, die toekoms
Ons spandeer baie tyd in 'n kamer waar 'n kunsmatige mikroklimaat geskep word. Sulke omstandighede omring ons beide in die kantoor waar ons werk en in die huis omgewing, en selfs wanneer ons kies om 'n rusplek by die oord te hê, het al die hotelle, hotelle, restaurante en winkelsentrums kunsmatig geskep. Hierdie uitsluiting van die natuurlike natuurlike klimaat onderdruk ons ​​immuunstelsel, wat lei tot verhoogde verkoue en verkoue. Daarom het die tyd wat ons in geslote kamers spandeer, ons gesondheid negatief beïnvloed. In die lug met so 'n makroklimaat is daar baie stof en skadelike bakterieë, terwyl suurstof daarin nie genoeg is nie.

Vir ma's is die aksioom dat jy met 'n kind noodwendig elke dag vir 'n paar uur moet loop, en dit is wenslik om dit nie in die gasse te doen nie, maar in park of bosgebiede waar daar baie skoon lug is. Maar ons vergeet dit om vars lug te asem, dan om beter te slaap, dit is nie net nodig vir kinders nie, maar ook vir volwassenes!

Baie van ons ly aan slapeloosheid gedurende die warm seisoen. 'N Kanadese wetenskaplike, professor in slaapmedisyne by die internasionale sentrum in Ottawa, Chris Idikowski, het die oorsaak daarvan gebring. Hy glo dat die oorsaak van die somer slaapstoornis net in die verhoogde temperatuur lê. Wanneer ons gaan slaap, gaan die temperatuur van ons liggaam af, en as die kamer te warm is, kan u glad nie aan die slaap raak nie. Maar as die kamer geventileer is, en die beddegoed is koel, raak dit so vinnig in so 'n kamer aan die slaap.

Die beste opsie is om buite te slaap. "Dit is natuurlik goed, as dit in die somer gebeur, maar wat om in die winter te doen?" - vra jy. Dit is die moeite werd om te luister na die raad van kurators wat sê dat as jy in die vars lug slaap, dan sal jy die immuunbeskerming aansienlik verbeter. Dit sal beter wees om voort te gaan met herstelprosesse, die senuweestelsel te versterk, die respiratoriese en kardiovaskulêre stelsels te kalmeer. Soortgelyke prosedures is uitstekende voorkoming van chroniese moegheidsindroom. Herstel na so 'n droom kom baie vinniger voor. Waar om te begin? Probeer eers na aandete slaap. Nadat die liggaam gewoond geraak het om gedurende die dag te rus, gaan slaap op die balkon. Moenie sommer direk op die sementvloer lê nie, maak seker dat die hout gelaat word of op die rusbank lê. As die straat redelik koel is, kan jy in 'n warm slaapsak slaap. Dit is egter nodig om in ag te neem dat slaap in die buitelug teen 'n temperatuur van minder as -15 ° C slegs vir sterk opgeleide en absoluut gesonde jongmense is - diegene wat daagliks hul koue opdroog, en ook gewoond raak om te slaap met oop vensters in enige weer . As jy nie 'n man is nie, begin met lug- en waterprosedures en slaap in die lug teen 'n positiewe temperatuur. Totdat die werklike erge ryp gekom het, is dit nie te laat om te begin nie.

Dokter "winter"
Noem die uitstekende mediese eienskappe van koue temperature in die geskrifte van Hippokrates en Avicenna en word in ander bronne genoem. Baie bekende dokters van die afgelope jare suksesvol genees pasiënte of verlig pyn deur stukke ys of ander koue voorwerpe aan die ontsteekte area toe te pas. Aan die einde van die 19de eeu het die Oostenrykse dokter Johann Kreip, wat tuberkulose gekontrakteer het, wat as gevolg van die dodelike siekte feitlik onbehandelbaar was, in 'n ysige rivier gebaai en herstel van 'n verskriklike siekte, en sodoende die effektiwiteit van koue temperature op die liggaam bewys om sy beskermende en herlewende eienskappe te aktiveer.

Aan die begin van die vorige eeu het 'n aantal Europese lande 'n studie gedoen van hoe die menslike liggaam deur diepvries in 'n kunsmatige omgewing geraak word - hipotermie. Die kern van die prosedure was om die temperatuur van die liggaam se liggaam te verminder met die gelyktydige blokkeer van die response van die menslike liggaam tot 'n verlaagde temperatuur. In die tweede helfte van die vorige eeu het die ontwikkeling van lae temperatuur tegnologie die moontlikheid geskep om die vernietigende effek van negatiewe temperature op gewasse en erosie te gebruik. Dus, daar was kriokirurgie. Een van sy metodes - gedoseer bevroren - kan verwerping van die geaffekteerde weefsels verhoed sonder die vrystelling van bloed.

Koue behandeling kan by die huis gedoen word. Die maklikste manier is om lugbaden sonder klere te neem. Hulle word vergelyk met die gimnastiek van die vaartuie - koel lug wat die vel raak, veroorsaak dat die vaartuie smal. Om moegheid uit te skakel, word dit aanbeveel om water, voete of knieë 1,5 uur voor slaaptyd te gebruik. Dit moet begin word met water verhit tot liggaamstemperatuur, geleidelik verminder tot + 20 ° C. Hoe kouer die vloeistof, hoe minder tyd moet daar 'n prosedure wees. Na voltooiing, vryf jou voete deeglik met 'n handdoek.

Koue help siek gewrigte met kneusplekke, verergering van artritis en artrosse. Sit op 'n siek gewrig 'n handdoek en bo-'n pak ys en hou dit vir 10-15 minute. Dit sal swelling verminder, pyn verlig, bloedsomloop verbeter.

Met 'n glimlag op my lippe
Wetenskaplikes het bewys dat gematigde verkoue geestelike stabiliteit en geestelike aktiwiteit verhoog. Wetenskaplik adviseer die wysheid dat jy jou kop in die koue hou. Terloops, hoe dink jy, waar is die state met die hoogste lewenstandaard? In die Noorde is dit Skandinawiese lande. Hulle was een van die tien mees gelukkiges, volgens die VN-gradering.

In psigoterapie is daar die term "cryofobie", wat die vrees van koue aandui. En dit is een van die manifestasies van die winterdepressie. Sekerlik het jy vir jouself opgemerk dat as jy 'n slegte bui het, sal jy vinniger vries. Noudat jy weet dat die koue tot voordeel van lewe, gesondheid en skoonheid is, sal jy met 'n glimlag die dreigende koue snap ontmoet.