As so 'n toestand vir 'n groot hoeveelheid tyd duur, kan die visie begin versleg.
Verhoogde ooguitputting kan voorkom as gevolg van gebrek aan slaap, moegheid, senuweespanning, gereelde stres, baie tyd wat jy spandeer op 'n rekenaar of in 'n arm verligte kamer. Dit is nodig om spesiale aandag te skenk aan die verligting van u werkplek, sowel as u eie plant tydens werk.
Daarbenewens word verhoogde ooguitputting ook voorkom in die geval van 'n algemene verswakking van die liggaam, rook, die teenwoordigheid van verslawing of alkoholafhanklikheid.
Intussen, verhoogde ooguitputting is iets wat in die alledaagse praktyk vermy kan word. Maak nie saak hoe besig jy is nie, jy moet altyd 20 minute daaglikse oogoefeninge hê, veral as jy enige probleme met die oë het. Of hulle kan begin.
Verhoogde ooguitputting word maklik verwyder deur spesiale gimnastiek, ontwikkel deur dokters spesifiek vir rekenaarwerkers.
Eerstens, iewers in 'n paar uur, klap twee minute, ywerig, dikwels, jou oë. Ons oë in die proses om by die rekenaar voor die monitor te werk, is dikwels net lui om te blink - en as gevolg hiervan word die slymvlies van die oog nie bevochtig nie.
Daarbenewens is dit 'n addisionele stimulasie van die optiese senuwee.
Sluit jou oë met jou hande en sit vir sowat 5 minute. Die elmboë van jou hande moet op die oppervlak van die tafel rus. Hitte van die handpalms en duisternis sal die oë help en die oog senuwee ontspan. Herhaal oefeninge daagliks.
Soggens maak jou oë liggies toe en sprinkel eers die gesig met warm water, dan met koue water. Herhaal hierdie manier ongeveer 20 keer. In die aand, herhaal hierdie oefening, maar eers - met koue water, en dan - warm. Dit help om bloedvloei in die oë te verbeter.
Verhoogde ooguitputting word ook maklik deur kompressies verwyder. Kenners beveel hul oë gereeld te was met oplossings van gekookte en voorgesuiwerde sagte water by kamertemperatuur. Oplossings kan anders wees, dit hang alles af van die individuele reaksie op hulle van die liggaam.
Byvoorbeeld, 'n oplossing van een teelepel boorsuur per 1 koppie gekookte water is gewild. Oplossings kan ook tinkture van dille-, pietersielie-, kamille-, elderbessie- of lindeblomme insluit. Apteke verkoop ook gereedgemaakte kruiemiddels, wat slegs gebrouwen moet word en toegelaat word om te meng.
Moenie ook die maskers vir die oë vergeet nie - hulle help nie regtig om hul visie te verhoog nie, maar om die algehele verhoogde uitputting te verwyder en onaangename skoonheidseffekte uit te skakel, is redelik goed.
Met oogmoeheid adviseer skoonheidskundiges nie oorvloedige ys vir ooglede of dun, sensitiewe vel onder die oë nie, selfs al is jou room baie hoë gehalte en kan dit nie allergieë veroorsaak nie. Soos die oë, en die vel om hulle moet rus. En selfs meer so is die opheffing.
En moenie vergeet dat maak nie saak hoe goed druppels vir die oë en komprimeer nie, soms kan 'n eenvoudige rus vir die oë nie vervang word nie.