Selfs in die antieke volksgeneeskunde, sê dit: "Senuwee-angs angs kan jare lank met klein onderbrekings oplewer en sleg eindig." Om te verhoed dat dit gebeur, draai na mensemedisyne. Genesende kruie, wat natuurlik en saggies optree, sal verligting bring, kalm, spanning verlig, 'n droom werp. Veral gewaardeer is die voordelige eienskappe van valeriaanse en suurlemoenbalsem, want dit is die beste natuurlike kalmeermiddels.
Valeriana (Valeriana officinalis) in Latyn beteken "voel goed, wees vol van krag en gesondheid." Die ou dokters van Dioscorides en Plinius die Ouer het dit erken as 'n manier om gedagtes te regeer, die brein te versterk. Oor valeriaan is gesê dat dit vrede en genade, ooreenkoms en 'n rustige gedagtegang het. Volgens die legende is hierdie wonderbaarlike plant in Rusland deur St. Panteleimon die geneser ontdek.
Onder plante is dit die beste kalmeringsmiddel. Dit het die sterkste kalmerende effek (kan angs verlig, spasmas van die hartvate, vate in die spysverteringskanaal en galblaas verwyder). Sy aksie is te wyte aan spesiale stowwe - valeportriate en sesquiterpenoïede. Hulle het een belangrike eiendom - hulle verdra nie hoë temperature nie. Wanneer dit verhit word, word hierdie stowwe maklik vernietig, sodat die infusie van valeriaan op 'n koue manier geproduseer word.
Hier is 'n eenvoudige resep vir infusie. Meng 'n eetlepel rou materiaal, gooi 'n glas gekookte water by kamertemperatuur, dring aan op 'n dag en druk dan. Die middel is gereed.
Neem valeriaan volg diegene wat maklik wakker word en het 'n behoefte om kalmeermiddels te neem. Dit is ook dronk deur diegene wat nie mediese voorbereidings vir mediese redes kan dra nie en net natuurlike middels kan neem. Drink 'n infusie van valeriaan deur die dag die vereiste aantal kere. Dit is goed om dit vir die nag te neem aan diegene wat aan slapeloosheid ly of voor 'n belangrike en opwindende gebeurtenis. Nuttige eienskappe van valeriaan kan nie oorskat word nie. Dit ontspan uitmuntend, terwyl die konsentrasie van aandag nie verminder word nie. Dit is baie belangrik vir diegene wat voortdurend agter die stuur staan. Terloops, ons oumas het altyd 'n bottel met 'n tinktuur van valeriaan gehad.
Voel dat jy soggens opgestaan het "op die verkeerde voet," drink 1/2 koppie tinktuur met 'n volley- en "wapenrusting" van eksterne invloede. Drink die res gedurende die dag. As die oggend "lig" is, genoeg van 'n sluk. Die res moet versigtig wees as jy by die werk of by die huis ontsteld raak. In die nag (ongeveer 30 minute voor jy gaan slaap), drink 1/2 koppie valeriaanse infusie of verdun in dieselfde hoeveelheid water 'n teelepel van die alkoholtinktuur wat by die apteek verkoop word. Jy kan dit selfs net snuif - genoeg 3-4 diep asem om die effek te kry. Jy sal voorsien word van 'n lieflike droom, soos 'n kind. Jy kan valeriaanse kursus neem - vir 1-3 maande. Maar nie minder nie as 'n week, anders sal 'n blywende resultaat nie behaal word nie.
Melissa oficinalls is ook 'n uitstekende manier van sedasie. Hierdie plant het nie net 'n wonderlike geur nie, maar smaak ook goed. Nie vir niks in die mense nie, dit staan bekend as suurlemoen, heuning, bygras of matovnik. Ten spyte van die geweldige eienskappe van suurlemoenbalsem, het sy eers onlangs amptelike erkenning in medisyne ontvang. Maar dit is betroubaar bekend dat dit deur die antieke Romeine vereer is. Die blare en stamme bevat essensiële olies, hulle bevat baie vitamien C, karoteen, slym, bitter, hars, tanniene. Daar is ook 'n aantal organiese sure - oleanolic, koffie, ursolic. Dit is alles wat medisinale tee en afkooksels van melissa maak.
Tee vir gesondheid!
Met senuweeagtigheid en slapeloosheid werk melissa tee goed. Kook dit eenvoudig: 3 teelepels blare, wat eers fyngekap moet word, gooi 'n glas kookwater. 'N Koppie of teepot is bedek met 'n deksel, dan moet dit toegelaat word om vir 5 minute te staan. Belangrik! Moenie vergeet om die druppels wat daarby ingesamel is, af te skud nie, weer in die tee. Hierdie ritueel is nie sonder diep betekenis nie: eerstens is essensiële olies noodsaaklik vir kalmerende en spasmolitiese aksies. Tydens brouery word hulle eers uitgehaal en as dit nie vir die deksel was nie, sou hulle eenvoudig verdamp.
As jy aan 'n spysverteringskanaal ly, kan 2-3 koppies melissa tee 'n dag maklik pyn, swelling, gevoel van swaarkry, spasmas verlig. Ook sal suurlemoenbalsem eetlus verhoog.
Om vrees en angs voor die eksamen of 'n opvoering te verwyder, is dit genoeg om 'n koppie melissa tee 30 minute voor slaaptyd te drink.
Valeriaanse en suurlemoenbalsem - jy kan kombineer!
Jy kan perfek 'n mengsel van melissa blare maak, met ander natuurlike kalmeermiddels. Dit sal net hul nuttige eienskappe verbeter en die tee 'n aangename suurlemoen geur gee. Veral nuttig is die kombinasie (in gelyke dele) met valeriaanwortel of "plant antidepressant" - St John's Wort.
Kalmerende bad
Verrassende eienskappe het slaappille en strelende baba's met melissa. Hulle moet vir 15 minute 2-3 keer per week geneem word, maar nie vroeër as 'n paar uur na aandete nie.
500 g suurlemoenbalsemblare word uitgestort met 2 liter kokende water en dit word vir 15 minute aangedring, alles bedek met 'n digte deksel. Daarna is die gevolglike infusie in 'n bad gegooi met water 38 0 C.
En om in 'n goeie toestand te wees na 'n vermoeiende motorrit, lugreise, kan jy enige tyd van die dag in 'n bad met toediening van suurlemoenbalsem (watertemperatuur - hoogstens 30 ° C) luuksel. Sy sal paduitputting verwyder. Na 10-15 minute sal jy in perfekte volgorde wees.
By die hoof van die bed
In 'n woord is dit baie gerieflik om 'n sakkie te sit - 'n klein kussing vol droë blare van suurlemoenbalsem. Jy sal nie eens tyd hê om 'n oog te knip nie, aangesien jy in 'n sterk en kalm slaap aan die slaap raak. En die oggend sal vriendelik en bly wees.