'N innoverende metode wat gebaseer is op die impak van omliggende beelde op die psige, waardeur jy nie net sielkundige afwykings kan genees nie, maar ook siektes van die liggaam. Volgens die jongste studies het pasiënte met slapeloosheid wat 5 weke voor slaaptyd aan die kuier klank terapie geluister het, die normale slaap herstel en selfs van depressies en spanning ontslae geraak.
Die beste fytopreparasies vir slapeloosheid: kamille, valeriaanwortel, breëblaarskulpkruid, passievolblom (of passieblom), hopblomme, beker - hulle het almal 'n kalmerende effek op die liggaam, verlig die senuweestelsel en veroorsaak dat 'n staat aan die slaap raak. Hierdie middels is in apteke en gesondheidswinkelwinkels in die vorm van tee. Dit is die beste om 'n koppie kruietee 'n uur voor slaaptyd te drink.
Hydroxytryptophan is 'n geneesmiddel afgelei van die aminosuur-tryptofaan. Dit is ook volop in kalkoenvleis, wat die produksie van serotonien deur die brein stimuleer - 'n hormoon van goeie bui en 'n verjongster vir die senuweestelsel. Studies het getoon dat ontvangs die kwaliteit van rus en slaap met 25% verbeter.
Gee toe dat die somer eindig, saam met die strandhanddoek, wegkruip tot beter tye en sonskerm. Die dowwe winterson, dink jy, fisies kan nie die vel enige skade veroorsaak nie. Tevergeefs. Trouens, fonkelende sneeu weerspieël sonlig, wat net die impak van gevaarlike UV-strale verhoog. Dit is dus tyd om met 'n vogtvanger met UV-filters (SPF-waarde nie laer as 15) of tonale met sonskerm minerale op te slaan nie. Neem die reël van die gebruik van skoonheidsmiddels met UV-filters, en jy beskerm jou vel teen veroudering en ander gevaarlike siektes (melanoom, kanker). Dit moet ernstig geneem word, want gesondheid is die belangrikste ding in die lewe.
Akupressuur vir moeg oë .
Pre-vakansie-onrus, inkopies, partye, spertye by die werk (die begeerte om alles voor die vakansie te vang). Dit is nie verbasend dat die oë hul glinsterende glorie verloor nie, die ooglede het geswel en rooi geword en die sirkels onder die oë het 'n duidelike omtrek gekry. Ons bied 2 eenvoudige tegnieke aan wat u oë onmiddellik in werkende volgorde sal bring.
1. Gebruik die wenke van jou indeksvinger, druk die holte, wat 1,5-2 cm onder die binneste hoeke van die wenkbroue (die smalste deel van die neusbrug) is, en lig liggies binne en bo.
2. Met die kussing van die gesplete wysvinger, druk die middel van die onderrand van die baan (die been onder die oog) streng op die vlak van die leerlinge. Masseer saam onder albei oë.
Sulke prosedures kan nie net jou oë kalmeer nie, maar help ook om hulle in 'n normale "werkende" toestand te bring. Daarom, probeer altyd aandag aan jou oë: Moet nooit meer as 5 uur agter die rekenaarmonitor sit nie, en indien nodig - draai jou oë van die monitor af en doen 'n ligte ooglidmassering met die klok mee.
Danksy hierdie prosedures sal jou oë altyd helder en ekspressief wees. Om die jeug van jou oë te hou, is dus nie net die verantwoordelikheid van vroue nie, maar ook van die hele mensdom.
Daar is baie middele vir slapeloosheid vir vandag. Maar wat is reg vir jou, bly die nommer een vraag. Om mee te begin moet u 'n dokter hieroor raadpleeg en dan die nodige maatreëls tref. Ons oë is immers 'n belangrike deel van ons liggaam, met die hulp waarvan ons werk en lewe.