Varslaai Persimmon en kiwi verskyn op die rakke van ons winkels, begin in die herfs, en asseblief ons tot die einde van die winter. Sappige en heerlike vrugte is baie nuttig in die tyd wanneer die liggaam so min vitamiene het, omdat appels en pere gedurende hierdie tydperk amper hul vitamienvoorraad verloor het. En terwyl daar nog druiwe te koop is, kan jy 'n baie lekker en vitaminsalade maak - 'n fees vir die maag. Ek is seker dat jy werklike plesier sal kry!
bestanddele:- Persimmon 2 stuks.
- Kiwi-vrugte 4 stuks.
- Druiwe donker 150 g
- Pynappel ingemaakte 1 kan
- Joghurt 400 ml
- Stap 1 Om die slaai voor te berei, moet jy groot en ryp persimmonvrugte, ingemaakte pynappel, groot rooi druiwe, kiwi en persikogoghurt met 'n vetinhoud van 5% neem.
- Stap 2 Druiwe deeglik spoel, los van borsels, sny in die helfte, verwyder bene, en sny dan elke helfte weer in die helfte.
- Stap 3 Plaas die druiwe aan die onderkant van die wynglas, liggies ramming.
- Stap 4 Bedek die druiwe met 'n laag jogurt en glad.
- Stap 5 Ingemaakte pynappels verwyder uit die giet en sny in klein blokkies.
- Stap 6 Pynappels versprei oor jogurt en bedek weer met 'n laag jogurt.
- Stap 7 Kiwi moet geskil en fyngekap word.
- Stap 8 Plaas die kiwi op die jogurt.
- Stap 9 Kiwi word oorvloedig bedek met jogurt.
- Stap 10 Skil die Persimmon uit die vel en sade en sny dit in klein blokkies.
- Stap 11 Persimmon sit jogurtskyfie. Na 'n slaai om nagereglepels in te dien.