Die ewewigsliggaam
Die vestibulêre apparaat is dieselfde gelyke liggaam van die menslike liggaam as die lewer of hart. Dit laat jou toe om die posisie en beweging van die liggaam in die ruimte te bepaal, selfs met jou oë toe. Uit die Latynse vestibulum vertaal as "vestibule", soos dit voor die deur in ons kop is, in die binneoor. Die ewewigsorgaan bestaan uit drie halfsirkelvormige kanale (in die vorm van geboë buise) en twee membraanagtige sakke gevul met 'n spesiale vloeistof, die endolimf. Hierdie sakkies is van binne af uitgevoer met supersensitiewe reseptor villi. Wanneer die liggaam van posisie verander, begin die membraan langs die hare-reseptore gly en buig hulle in een of ander rigting.
By dowesemende mense is die vestibulêre apparaat onaktief, maar hulle beheer hul bewegings met behulp van reseptore en tasbare (vel) sensitiwiteit, wat reageer op die swaartekrag.
'N Spinnende-spinende bal van blou
Die finale ontwikkeling van die vestibulêre apparaat word voltooi deur 10-12, en soms teen 15 jaar. Tot op daardie tydstip sal dit lekker wees om dit as 'n spier te pomp, dit wil sê om dit te versterk. Dit is beter om van die begin af te begin, sodra die kind leer om alleen te loop. En wees versigtig, as jy agterkom dat jou kind in 'n minibus steek, kla van swakheid en duiseligheid - dit kan 'n teken wees van steurnisse in die vestibulêre apparaat. Om jou seun of dogter te help om hierdie probleme te hanteer, hoef jy nie die baba dadelik met medikasie te vul nie. Sal die gewone swaai help. Ja, ja, ritte (binne redelike perke, natuurlik) is 'n uitstekende opleiding vir die baba se vestibulêre stelsel. Jy kan begin met 'n huis of werf rocker, geleidelik verhoog die swaai tyd van 3 minute na 10-15. Ideaal as so 'n vrolike oefening ondersteun word deur die gewone oggendoefeninge met die hange en draaie van die kop en bolyf.
Maar hoe gaan dit met die volwassenes?
As bewegingsiekte jou nommer een vyand is, neem aerobics, draf, basketbal, vlugbal, sokker. Sulke skokke is baie nuttig vir 'n ewewigsorgaan: tydens bewegings langs 'n terrein of veld met verskillende dosisse, verminder die vestibulêre apparaat se opgewondenheid skerp, dit is gedateer aan die vragte. Hoe anders om op vestibulum te reageer? Begin met radiale laai (in die oggend of gedurende die dag): kantel en draai die kop; Vloei die rotasie van een skouer na die ander, draai die liggaam in verskillende rigtings. Elke beweging moet 2-3 keer uitgevoer word en geleidelik hierdie hoeveelheid tot 8-10 keer bring. Moet dit nie oordoen nie, oriënteer jouself op welsyn. Vir meer geharde, somersaults, trek-ups op 'n horisontale balk is nuttig. Uitstekende verharding vir die tegniek om die vestibulêre apparaat op te lei - passiewe swaai. Byvoorbeeld, in 'n klapstoel, hangmat, by aantreklikhede. Dit is waarlik beter om dit op 'n leë maag te doen. 'N Volop middagete sal onaangename sensasies tydens die beweging vererger. Hier is een van die effektiewe oefeninge vir die kla van duizeligheid: steek jou bene oor en styf die een na mekaar. Span die spiere van die boude, maag en dye vir 5-8 sekondes, ontspan dan. Herhaal hierdie oefening vir 10-15 minute. Sodanige laai sal die bloedtoevoer van die brein verbeter, die werk van die sentrale senuweestelsel aktiveer. Duiseligheid sal verbygaan of afneem.
Dit is nodig om jou liggaam van balans op te lei, maar jy moet steeds vervoer, neem die dwelm "Aeron" (of enige van sy analoge), dit verminder die sensitiwiteit van die vestibulêre apparaat. Maar moenie hierdie fondse misbruik nie, anders sal jy met die gewoonte van iets moet worstel - gryp vir tablette. Soos vir die volk remedies, die beste geneser in die beïnvloeding van die vestibulêre apparaat is die wortel van gemmer. Wetenskaplikes van die Amerikaanse Navorsingslaboratorium vir Fytoterapie in Salt Lake City het bewys dat die doeltreffendheid van gemmerwortelpoeier alle bekende farmakologiese voorbereidings vir bewegingsiekte oortref. Om 'n balans van balans te kry, neem een gram poeier uit die gedroogde gemmerwortel. As jy tydens die reis steeds nie die beste manier voel nie, eet 'n paar gemmerkoekies. En onthou tog: die beste balans vir ons atlanta - gereelde opleiding.
Wat is dit verwarrend?
Versteur die werk van die vestibulêre stelsel van die liggaam kan siektes van die binneoor, hormonale afwykings, siektes van die sentrale senuweestelsel, hart, bloedvate, ruggraat, brein, ernstige stres. Die belangrikste teken is duiseligheid. In Meniere se siekte (malaise, wat manifesteer in langdurige en gereelde duiseligheid), duur dit soms vir ure. In hierdie gevalle stel die dokter gewoonlik spesiale oefeninge en 'n stel medisyne aan.
Hoe kan ek 'n probleem opspoor?
Dit sal jou help: vestibulêre toetse (jy doen spesiale oefeninge, en die dokter ontleed die bewegings van die oogbale en maak 'n diagnose). 'N Spesialis kan 'n bloedtoets voorskryf, 'n magnetiese resonansiebeeld van die brein, 'n elektrokardiogram, 'n studie van die voorwerpe van die kop en nek.
Ongelooflik, maar waar:
Die Chinese beweer dat daar 'n magiese middel van bewegingsiekte uit die arsenaal van Sudzhok-terapie is. Die spaarpunt is presies in die middel van die pols, op 'n afstand van drie vingers van die boonste vou van die pols. Pers op dit moet intensief wees, jy kan dit met die kloksgewys en teen dit druk. Die metode begin vir 3-7 minute werk.