Verminder druk
As die dokter vasgestel het dat u intrakraniale druk verhoog het, moet u bykomend tot dwelms 'n spesiale dieet hê.
Hier is 'n voorbeeld menu:
- ontbyt
Sap van seldery, appel, beet en kiwi. Laevet graanvurk. Kakao. Die kombinasie van sapbestanddele gee 'n kragtige dreineringseffek. Graanvurk, wat 'n groot hoeveelheid kalsium bevat, herstel die beweeglikheid van die ruggraat, verlig stagnante breinprobleme. En kakao stabiliseer bloeddruk, wat bydra tot die normale sirkulasie van vloeistof in die liggaam.
- middagete
Salade van wortels en kiwi (2 wortels, 2 kiwi's, 'n halwe pêrie, 50 g lae vet suurroom). Wortels - 'n verskaffer van vitamien A, wat as gevolg van 'n kombinasie met suurroom volledig geabsorbeer word, dra by tot die verbetering van visie. Lensiesoep ('n halwe glas lensies, 2 aartappels, wortels, ui, knoffel, 20 gram kaas, olyfolie, pietersielie en sout). Die sop het 'n skoonmaak effek en verbeter die sirkulasie van serebrospinale vloeistof. Seekos Met Bone (250 gram seekosskottel, 100 g boontjies, peper, sout, olyfolie, kalk). Kook gekookte seekos met bone en gooi lemmetjiesap. Seekos is ryk aan maklik verteerbare proteïene, jodium, nuttige poli-onversadigde vetsure. Hulle normaliseer die metabolisme, optimaliseer die funksionering van die tiroïedklier, verlig die vloeistoflading uit die skepe van die brein. Gedroogde vrugte met suurroom (50 g pruimedante en gedroogde appelkose gevul met okkerneute en gooi lae vet suurroom). Hierdie nagereg het 'n positiewe uitwerking op breinaktiwiteit, hematopoiesis prosesse, bevorder immuniteit.
- aandete
Hawerpudding ('n kwart van 'n glas havermout, 'n glas melk, 1 eetlepel suiker, 15 g botter, kaneel en sout). Kook die pap op die helfte van die hoeveelheid melk en sout, voeg die oorblywende melk, suiker, kaneel, laat dit vir 10 minute brou. Hawermout het 'n omhullende effek, reinig die ingewande en bevorder die produksie van melatonien, 'n stof wat verantwoordelik is vir diepe slaap.
Fees vir die oë
So 'n probleem, soos 'n afname in die visie, word ook opgelos deur voeding. Ons sal nie wag totdat bril aan ons geskryf is nie, voorkoming is die beste manier om die siekte te voorkom. Maak ten minste een keer 'n week 'n fees vir die oë.
- ontbyt
Omelet met spinasie (eier, 'n kwart koppie melk, 100 g bevrore spinasie, olyfolie, sout). Spinazie help om cholesterol te verminder, bloedsirkulasie te verbeter, inwendige swelling uit te skakel, herstel van bloedmikrosirkulasie. Salade van swart tamaties met Jerusalem artisjok (1 tamatie, 1 Jerusalem artisjok, seldery blare, olyfolie, sout en peper na smaak). Voeg gerasperde Jerusalem artisjok en groentes by die gekapte tamaties. Jerusalem artisjok bevat probiotiese inulien - 'n bron van dieetvesel wat nodig is vir normale vertering. Lycopene, wat in tamaties voorkom, is 'n onbeskermende middel, elimineer stagnante verskynsels in die brein, stimuleer die werk van die optiese senuwee.
- middagete
Sop blomkool in Engels (kook die kool in 'n mengsel van water en melk, voeg by gebraaide botter botter en geslaan met suurroom eiergeel). Blomkool is ryk aan vitamien C, sy teenwoordigheid is nodig om immuniteit te handhaaf en visie te herstel na oorwerk. Hierdie gereg is geskik vir gewigsverlies. Pannekoeke met beeslewer en wortels (geweek lewer en wortels in kefir, gaan deur 'n vleissnit, voeg sout by, voeg eier en meel by, braai). Beeslewery is ryk aan yster, wat nodig is om 'n goeie vlak van hemoglobien te handhaaf, wat die hoofverskaffer van suurstof vir weefsels is. Beta-karoteen wortels in samewerking met plantaardige olie bevorder die vorming van vitamien A, wat nodig is vir visuele skerpte. Waatlemoen-joghurt nagereg (sny in blokkies pulp waatlemoen giet yoghurt). Waatlemoen het 'n diuretiese effek, verminder intrakraniale druk.
- aandete
Mushroomsoep van Mushrooms (250 g sampioene kook, voeg gebraai in groente-olie-ui en gebraai in botter 1 eetlepel meel, geslaan met 'n blender, sit die groente). Onlangse studies van voedingsdeskundiges het getoon dat sop spesiaal nuttig is in die aand, aangesien dit maklik verteer word. Sampioene werk as adsorbeermiddels van slakke en gifstowwe, groente en botter is ryk aan vitamiene E en D, wat nodig is vir goeie visie.