Alhoewel alles individueel is, is daar 'n paar algemene aanwysers: of jy tevrede is met jou naam, ouderdom, watter bui jy in die oggend wakker word, watter gedagtes in jou gedagtes kom, is daar mense met wie dit lekker is om net te hou, saam te bly, het jy enige begeertes. As die begeerte verdwyn, is dit 'n 100% rede om iets te verander.
Nog 'n belangrike aanduiding van 'n persoon se lewe - 'n belangrike stadium - is depressie. Een Duitse spesialis het 'n interessante beeld van depressie in die vorm van 'n bejaarde vrou wat gekom het, na die tafel gegaan en iets wil sê, maar is stil. Inderdaad, net so depressie ontstaan nie. Dit is ons reaksie op verkeerde houdings, optrede, 'n lewenswyse wat vir ons vreemd is. As jy na depressie luister, verstaan waaroor dit gaan, dan is dit moontlik om iets te verander. Maar hierdie verandering moet baie sag en versigtig wees - om werk radikaal te verander, om die gesin te verlaat, te verwerp waarvoor jy staatmaak, in hierdie toestand is dit onmoontlik.
Jy moet die seine van 'n persoon se lewe verstaan en hoor - 'n belangrike stadium - om te sien met wie jy is - in 'n winkel, trein, in lyn. Later kan hierdie persoon jou lewe beïnvloed. Moenie aanbiedinge, uitstappies gee nie. Nog 'n belangrike teken is siekte. As 'n persoon verkeerd gaan, vervul sy missie nie, dikwels word hy deur siekte oorgedra. Om te verbeter, gee die geleentheid om 'n persoon se lewe te dink en te heroorweeg, is 'n belangrike stadium.
Terloops, mense moet dikwels "siek word" of "in 'n dramatiese situasie raak" om te "herlaai" - dan verander skielik prioriteite. 'N Persoon verstaan dat al sy beginsels, vrese, houdings nonsens is en dit is tyd om iets te verander. Een van my pasiënte kon deur middel van veranderinge van kanker herstel, maar hiervoor moes hy sê: "Ek sal nie meer as een minuut van die lewe doen wat ek nie wil hê nie, en ek sal nie in daardie verhoudings bly wat ek nie wil hê nie."
En hy het baie gedoen - werk, familie verander en gou genees.
Wat kan veranderinge in die lewe voorkom?
Die mees vreeslike vyand is ongeloof in jouself en in jouself. Hierdie state sielkundiges noem sabotasie speletjies "Sabotage" ("dit is nog nie tyd nie, so hoekom verander iets") en "Pessimistiese" ("Ek kry dit nog steeds nie" nie). Mense wat daarvan hou om hulle te speel, word aangeraai om die maatskappy se slagspreuk te herroep ("Doen dit!").
Meestal word ons beperk deur die strewe na basiese stabiliteit. Die hele wêreld verander immers in 'n woedende tempo, ons word gedwing om voortdurend aan te pas by iets nuuts. En die klein kategorie van mense wat reeds hierdie stabiliteit ontvang het, is bang om dit te verloor. Nog 'n stop is die vrees om op die terra incognito te trap, waar jy nog nie gewees het nie, en om daar onkundig te wees, gevoelens te ervaar wat jy nie eens vermoed het nie. Een verandering behels altyd 'n transformasie van die hele stelsel. Sy weerstaan, omdat sy begin verander het, kan sy in haar vorige vorm verdwyn. So 'n persoon is bang om sy identiteit te verloor, om op te hou om homself te wees. Hoekom is dit so moeilik om gewoontes te verander? Want sonder om te rook (sonder koffie, sonder 'n komplekse karakter), is dit nie regtig ons meer nie. As jy ophou rook, gewig verloor, sal 'n persoon nie meer verskonings hê nie. Hy sal verantwoordelikheid moet neem vir sy lewe, gewoond raak aan ander verhoudings, die omgewing verander.
Hoe om te begin verander?
Om voort te gaan na iets nuuts, terwyl die ou nie voltooi is nie, is moeilik. Onvoltooide situasies is soos oop vensters op die monitor wat nie gebruik word nie. En hoe meer oop, hoe sterker die rekenaar hang. Dit is dieselfde met mense - sulke situasies trek energie - ons begin om te hang. Daarom, om 'n nuwe behoefte aan te neem wanneer jy klaar met die ou is. Hiervoor kan 'n mens in verbeelding 'n verbode kamer voorstel waarin onvoltooide begeertes gestoor word en hul hersiening uitvoer. Diegene wat gesterf het, is die moeite werd om te laat gaan. Ander is nog warm, jy kan met hulle werk, probeer om te verstaan wat hulle doen. So 'n oudit kan help om een betekenisvolle hiervan te verwesenlik. Ek gee soms aan kliënte op 'n pamflet om 'n persoon se lewe te teken - 'n belangrike stadium tot vandag en in die toekoms. En op die segment van die toekoms dui aan wat ek graag tyd wil hê. Die volgende stap is om verantwoordelik te wees vir jou lewe, te verstaan en te aanvaar dat sommige veranderinge ander meebring. Daarna begin jy optree, want die lewe is nie oneindig nie. Daarom, besluit om iets te doen, op te tree. Nadat u besluit het om te verander, moet u uself drie vrae stel:
Wat het ek nodig en kan ek verander? Wat wil ek bereik? Met watter bedoelings, watter aksies en op watter datum?
Nadat hulle gereageer het, gaan voort met die opstel van 'n aksieplan en volg dit duidelik. Wanneer die doel in tyd en in spesifieke aksies gedefinieer word, motiveer en beheer dit jou alreeds, en nie jy nie. Daar is twee teenoorgestelde benaderings om verandering te verstaan. Die eerste is wanneer hulle in stadiums geïmplementeer word. Stem saam, dit is moeilik vir een om 'n groot olifant te eet. Maar dit beteken nie dat jy jou nie die taak moet gee om dit te eet nie - net byt dit elke dag af, en daar sal nie 'n krumm vir 'n jaar wees nie.
Maar nie elke verandering kan so gedoen word nie - dit is onmoontlik om twee keer oor die gaping te spring. Daarom moet jy konsentreer en oor een spring. Daar is geen algemene reël hoe om die een van die ander te onderskei nie. Jy hoef net te besef dat daar sulke tipes veranderinge is en, afhangend van hierdie, daad. As jy byvoorbeeld houdings wil verander, moet jy 'n olifant in stadiums eet, en as jy breek, berei dan voor om oor die afgrond te spring.
Buite hulp - 'n sielkundige, opleiding kan jou help om jouself te verstaan en jou lewe vir die beter te verander?
Heel dikwels help dit - nie omdat mense vermoedelik hulpeloos is nie. Eenvoudig, baie van ons benodig 'n eksterne stimulus, 'n katalisator. Uit my eie ervaring weet ek dat daar na my opleiding oor leierskap en persoonlike groei ongewoon hoë kwaliteit spronge en veranderinge in leerlinge waargeneem is. As die begeerte na verandering in jou ryp word, maar jy kan nie uitvind oor wat jy moet begin nie, kan 'n spesialis dit help. Die belangrikste ding is om te onthou dat sielkundiges en metodes baie anders is. Daarom, as enige van hulle jou nie gehelp het nie, maak seker dat jy 'n ander een vind. Fokus op, eerste en veral, op ware professionele persone met uitgebreide werkervaring. Weereens, vir elkeen van ons is ons metodes en benaderings goed. Kunsterapie sal een ding doen, gesprekke vir 'n ander.
Sommige glo dat dit genoeg is om die natuurskoon te verander, en alles sal dadelik verander.
Word dit regtig ontslae van vuilnis en die behoorlike organisasie van leefruimte wat kan lei tot beduidende veranderinge in 'n mens se lewe - 'n belangrike stadium? Alles is baie individueel. Dit werk waarskynlik as die persoon self in die uitslag glo. Alhoewel sonder sielkundige houding en sonder werk op jouself nie genoeg is nie. Dit is belangrik om na jouself te luister. As jy stappe moet herverf om vorentoe te beweeg - doen dit.
'N Heilige plek is nooit leeg nie. Daarom moet mens in staat wees om ontslae te raak van ou dinge, om betyds van hulle ontslae te raak. Na alles, hulle benodig sorg, plaasvind. Maar nie net nie. Nadat jy geleer het om vuilgoed betyds te gooi, kan jy jouself gebruik en ontslae raak van onnodige begeertes, gewoontes, verbindings betyds. Die gewoonte hiervan kan immers nie op psigologiese vlak gevorm word nie - slegs op elementêre aksies.
Wat die korrekte organisasie van die ruimte en die populêre vloei van feng shui betref, speel simbolisering hier 'n belangrike rol. Byvoorbeeld, nadat 'n beeldjie verkry is wat na bewering rykdom aantrek, en dit in die regte hoek plaas, word 'n persoon meer sensitief en word die seine van buite beter gevang. In hierdie toestand sal hy beslis nie die geleenthede wat hom 'n wins belowe, misloop nie. Die simbool help ons om oop te maak, asof ons oë oopmaak vir wat gebeur.
Hoe word die beeld verander in ons interne toestand?
Sonder innerlike selfbeeld, sal geen eksterne verandering van beeld jou anders maak nie.
Hier kan ons weer praat oor simbolisering. Vir iemand is hare herhaling 'n gewone situasie, vir iemand - 'n simbool van 'n nuwe lewe. Almal besluit vir hulself. Inderdaad, iemand se neus kan nie gelukkig maak nie. Maar dit gebeur ook dat 'n onbeduidende detail vir die meeste, byvoorbeeld 'n nuwe manicure of 'n duur serp, die houding van die eienaar heeltemal verander: hy het 'n heeltemal ander gemoedstoestand, anders draai hy sy kop, loop. En die omliggende onbewuste vang hierdie verandering, lees die tekens van die liggaam. En daar is dit nie ver en die noodlottige veranderinge nie.