Baie, en meer as een keer, het haar dieselfde vraag gevra: hoe sy so perfek kan lyk. Dit is geen geheim dat 'n jong vrou baie makliker is om 'n ekstra kilo te verloor as 'n vrou wat selfs uit Balzac se ouderdom uitgekom het nie.
Sodra die bekende ballerina het gesê dat die grootste probleem van 'n man wat aan oortollige gewig ly, is sy onverskoonbare drange lekker en baie om te eet. M. Plisetskaya was altyd reguit, en toe het sy ook meer toepaslike "om te eet" toegepas. Maar dit is inderdaad so. Nietemin, hierdie metode om gewig te verloor is onaanvaarbaar vir baie kosliefhebbers, want dit is redelik radikaal: nie almal is gereed om hierdie slegte gewoonte op te gee nie. Vir diegene wat wil gewig verloor, sal ons 'n spaarsamige verslankingstelsel aanbeveel, aanbeveel deur 'n ballerina. Die dieet Plisetskaya sal die kans gee om net vir 15 dae met 10 (of omtrent daardie) kilogram te vertrek.
Wees nie bang vir hierdie dieet nie, want dit is verpligtend vir almal wat met ballet handel. Plisetskaya het hierdie stelsel effens gewysig om te verseker dat die dieet nie net vir almal geskik is nie, maar ook gehelp het, en dit was nie so lastig nie. Die dieetkieslys lyk op die eerste oogopslag te beperk. Maar in hierdie dieet is daar genoeg produkte wat die kragte kan vul, nie net aan die gewone man in die straat nie, maar ook aan die ster van die wêreld ballet. En dit is iets, ja dit beteken.
Dit is opmerklik om nog een punt te noem. Maya Plisetskaya het nie aan 'n dieet voldoen nie, met haar arms gevou. Elke dag het sy verskeie spesiale oefeninge uitgevoer, wat 'n uitstekende toevoeging tot die dieet is wanneer die gewenste resultaat bereik word. As gevolg van die voedselstelsel wat deur die bekende ballerina aangebied word, en jy nie die oefeninge veronagsaam nie, sal dit noodwendig 'n uitstekende uitwerking hê. Natuurlik verwag niemand van jou om 'n professionele atleet voor te berei nie, jy sal genoeg eenvoudige gimnastiekoefeninge hê.
Wel, gaan nou direk na die Plisetskaya Maya-dieet, wat sy voorgestel het om jou te help om van 15 dae van 10 kilo ontslae te raak!
Maya Plisetskaya se dieet: aanbevelings.
Moenie jouself toegee nie, kry sterkte van wil en gaan voort. Eet nie vleis en suiwelprodukte tydens die hele dieet nie. Moenie tamaties eet nie. Skadelik om aartappels te eet. Vermy sjokolade en speserye. Vir al die 15 dae van die dieet, vergeet van koffie. Al hierdie produkte is nou streng verbode vir jou.
U kan u soms met 'n klein hoeveelheid vis wemel. Natuurlik moet dit heeltemal maer wees. Dit sal wonderlik wees as jy jou dieet diversifiseer, byvoorbeeld broccoli, lensies, onversoete groente, vrugte. Dit is nuttig om hawer en gars te eet. Nuttige net groente en graan, wat nie stysel bevat nie, en as dit bevat, dan 'n bietjie.
Spyskaart Dieet Maya Plisetskaya.
Die spyskaart vir hierdie dieet is soos volg. Dit is natuurlik nie streng reëls nie, iets kan verander word, maar die basiese tesisse moet nie verander word nie.
In die oggend, as ontbyt, eet ons pap (hawermout), dit word uitsluitlik op die water gekook.
Tydens middagete eet ons slaai met vars groente en sous, ook op groente gekook.
As aandete berei ons rys vir onsself voor. Natuurlik kook ons dit. Maak ook 'n slaai met groente (vars) en verwen ons met 'n klein stukkie vis (onthou dat dit nie vetterig moet wees nie!).
Tussen middagete, aandete en ontbyt kan jy groente en vrugte eet, en onthou dat hulle min suiker moet bevat. Om die resultaat wat aan die einde van die dieet behaal is, reg te stel, is dit nodig om binne twee maande so 'n kragstelsel vir jouself te herhaal.