Oorheers lug en eter? Die tipe grondwet van so 'n persoon is katoenwol, hy is soos die wind, effens lig en slank, lewendig, onstabiel (in eetlus, slaap, motiewe, ens.). Die een wie se aard van pitta (vuur en water) toon entoesiasme, 'n neiging om kwaad te wees, vatbaar vir verhoogde sweet- en velontsteking. Kapha (aarde en water) word erken deur 'n sterk figuur, selfbeheersing, selfs traagheid.
Dosha is natuurlik nie eens en vir altyd bepaal nie: 'n persoon kan vata-pitta, vata-kapha wees. Hierdie kombinasies verander voortdurend onder die invloed van klimaat, voeding, emosies, ouderdom ... Herfsreëns verhoog die invloed van kapha. Vuur en jaloesie maak pitta groei. Hierdie onderbrekings raak die liggaam. Om nader aan jou oorspronklike dosha te kom, moet jy jou dieet, lewenstyl en gedagtes harmoniseer. Hiervoor kan u een keer per jaar 'n kursus van twee weke in die Ayurvedische sentrum of 'n paar korter kursusse neem. As jy jou dosha ken, kan jy die geleenthede van meditasie en joga die beste gebruik om balans in jou daaglikse lewe te behou. Besonderhede leer in die artikel oor die onderwerp "Die wetenskap van die lewe van die posisie van Ayurveda."
Om harmonie te dring
Die estetiese komponent, wat so lief is vir die moderne mens, gefokus op plesier, sensuele plesier, beklee 'n klein plek in ayurveda. Spesialiste in ligterapie (of, soos hier genoem word, terapeute), verrig massages, peelings en wikkel, lyk meer soos verpleegsters as die estetiese van die skoonheidskliniek. Hulle behandel hul pasiënte baie hartlik, maar sonder seremonie, versigtig nie oor troos of plesier nie, maar net oor gesondheid. Die doel van ayurveda is welsyn en 'n lang lewe. Dit is 'n holistiese tendens wat ontwerp is om te help om 'n persoon gelukkiger te word. Skoonheid is op een of ander manier in hierdie konsep van geluk ingesluit, want Ayurveda help, insluitend om van kosmetiese afwykings ontslae te raak, byvoorbeeld, velprobleme, maak pigmentvlek en plooie minder uitgesproke en verbeter die toestand van die hare en naels. Op baie punte is Ayurveda heeltemal in teenstelling met moderne idees van harmonie - byvoorbeeld, met die idee, ten alle koste, verloor gewig, bereik harmonie. In die moderne kultuur word pragtig beskou as 'n dun persoon - hy het oor die algemeen nie kapha nie. Vanuit die oogpunt van Ayurveda behels dit probleme met gesondheid, veral as Kapha sy heersende dosha volgens grondwet is, dit wil sê as hy 'n digte liggaam het. Volgens Ayurveda is die mees gesonde benadering om die mens se natuur te volg, die optimale toestand van die liggaam te verkry, die beste ontwikkeling van sy vermoë om God van hierdie vorm te praat. Wanneer 'n persoon met sy liggaam rustig is, stop sy gedagtes en emosies hom te oorheers. Dit is die pad na harmonie, dit is die toestand van die liggaam en die siel, wanneer 'n mens nie meer aan sy probleme kan dink nie, maar dink aan sy lot, oor wat hy tot hierdie wêreld kan bring.
Maak die liggaam en gedagtes skoon
Vanuit die oogpunt van ayurveda oorlaai ons metropool ons hele wese met gifstowwe - hierdie idee gee 'n beroep op sommige inwoners om gereeld na ayurvediese suiwering te gaan. Bykomend tot alle verstaanbare omgewingsbesoedeling, is daar ook emosionele toksiene - stres en irritasie, sowel as geestelike obsessiewe gedagtes en 'n oorvloed van inligting rondom ons (dikwels 'n negatiewe eienskap). Suiwering is 'n alfa- en omega-ayurvediese behandeling. Swak verteer voedsel, oormatige oorvloedige drank, te hoë of te lae liggaamstemperatuur. Enige oormaat is in staat om ons baie skade te doen, en die energie van 'n lewe roer om vrylik te sirkuleer. "Afval" van die liggaam is hoofsaaklik ontlasting, urine en sweet. Om maklik van hierdie verergerende stowwe ontslae te raak, kan jy met fisiese aktiwiteit deelneem (byvoorbeeld, stap, swem), buig asemhaling, maak stoombadjies vir die gesig of massageolies met essensies van kruie wat help om skoon te maak. Ons liggaam vertoon die oorblyfsels van die lewe deur 'n verskeidenheid gate, insluitende die mond, ore en oë. Nies, gaai, huil - niks moet teruggehou word nie! Net so kan mens ontslae raak van gedagtes wat inmeng met ons, die kanaal verander, wanneer iets negatief op die televisie gewys word en die bronne van klank stoot. Sulke ontspanning kan help en ontspanningstegnieke.
Benewens 'n kompleks van reinigingsprosedures vir die liggaam, genaamd "poppcha-karma," joga en meditasie, word ingesluit in die volle kursus van ontgifting. In beginsel verdeel ayurveda die mens nie in liggaamlike en geestelike komponente nie. Byvoorbeeld, dit word geglo dat 'n massering met sesamolie op die liggaam in dieselfde mate as op die siel handel. Joga leer om jou liggaam te besit en help om die emosionele sfeer te suiwer, terwyl meditasie skoon maak van geestelike toksiene. Ons liggaam en gees, soos 'n spons, kan in hulself en al die goeie absorbeer - en in ons belang om dit te versorg. Ayurveda beveel aan om die kwaliteit van ons kos te evalueer (indien moontlik bestaande uit bio-produkte, gebaseer op vars en gedroogde vrugte, uitgesproeide korrels en suiwelprodukte), gee jouself tyd om ten volle te slaap en net oorweging te neem - byvoorbeeld, om die son te sien.
Onderhou vuur
Ayurveda beveel ook aan dat "Kindle Fire". Hierdie energie, genaamd "agni", simboliseer ons krag en stel ons in staat om met selfvertroue te bepaal wat ons moet omskep of verwerp. Dit is sy wat die lewe in ons ondersteun. As haar vlam verswak, begin siekte. Ayurvedische medisyne onderskei dertien soorte agni vuur, wat in die liggaam is. Die hoof, verantwoordelik vir vertering, aktiveer die metabolisme en laat jou toe om negatiewe emosies te verteer. Soms is dit genoeg om dit te herleef om sy vitaliteit te herwin. Hoe om dit te ontplof? Dit is genoeg om 'n paar gewoontes te leer: eet nie snags nie; lê ongeveer 20 minute aan die linkerkant nadat jy geëet het; om 'n glas water met koper op 'n leë maag te drink (want hierdie water word oornag in 'n koperhouer gehou); Sluit in jou spyskaart sirkels vars gemmer, gekruid met limoen en seesout. Verwyder jouself gereeld met 'n massering van die hele liggaam of selfs net jou voete.
Kweek vreugde
Die gevoel van leegheid is eienaardig aan ons ewe haastige wêreld. Daarom is dit belangrik vir ons om te sorg vir ons eie emosies. Volgens ayurvediese idees kan hul energie herstel herstel en bydra tot die implementering van ons planne. Om in hulself op te wek, is 'n vreugdevolle krag van hierdie soort moontlik met behulp van kuns (byvoorbeeld, 'n soort kreatiewe aktiwiteit, na die museum toe ...). En ook deur direkte interaksie met die vyf elemente: jy kan in die tuin werk, swem, die kersvlam sien, die volle bors van die lug insamel. Al hierdie aksies is voordelig vir ons, hulle herenig ons met die omliggende wêreld en stimuleer die interne kragte. Ayurveda doen nie voor om universele aanbevelings te gee nie - ons doshas is op elke oomblik so impermanent. Maar die Indiese wyses het 'n goeie oplossing gevind: 'n gebalanseerde dieet, 'n kalm slaap, 'n beweging en dus geestelike en emosionele kalmte. Uitsonderlike gesonde verstand!
In Chinese medisyne is daar die konsep van die vitale energie van chi. In Indië is daar sy ekwivalent - Prana. Volgens Ayurveda, sirkuleer hierdie asem van die lewe deur 72 duisend kanale wat ons liggaam deurdring. Energie is gekonsentreer in die sewe hoof chakras - energie sentrums langs die ruggraat. Daar word geglo dat sy vrye, harmonieuse sirkulasie ons gesondheid verseker en ons 'n gevoel van die vreugde van die lewe gee. Hoe kan ons 'n volle vloei van hierdie energie verseker? Met die hulp van hatha joga klasse, met behulp van rugmassering of prosedures met behulp van Ayurvedische olies, wat die deskundige lei 'n druppel na sekere energie sones. Massage van die voete, palms en die omgewing rondom die oë is ook nuttig. Nou weet ons hoe die wetenskap van die lewe werk uit die posisie van Ayurveda.