Kies dus die regte kombinasie van kos!
Om die liggaam te verteer produkte wat deel uitmaak van verskillende groepe (proteïene, vette, koolhidrate), stel dit 'n verskeidenheid stowwe (alkalieë, sure) vry. As jy gemeng eet, dan gee die maag gelyktydig alkalis en sure, wat hulself aan mekaar verbrand, en die produkte bly "heeltemal". Om te verseker dat die maag korrek kan werk, moet kos deur groepe verteer word!
Kombinasie van produkte in groepe! Proteïene sluit in produkte soos peulgewasse, eiers, sampioene, neute, korrels. Vir 'n groep proteïene sluit ook produkte van "lewende" oorsprong, bykomend tot botter en vet! Eierplante behoort ook aan proteïene van plantaardige oorsprong.
Wat koolhidrate betref! Dit sluit in lekkers, produkte wat stysel bevat (rog, gars, koring, hawer, courgette, pampoen), soet vrugte, ens.
Suiker, heuning, konfyt, stroop - dit gaan alles oor lekkers. Wortel, blomkool - behoort aan die groepe matig styselrige.
Vette is almal plantaardige olies en dierlike vette. Om diere vette sluit in soos ghee, botter, suurroom en room met 'n hoë vetinhoud, varkvet. En ook van die vrugte (suurvariëteite van appels, pruime en druiwe, allerhande sitrusvrugte, datums, vye, persimmons, gedroogde vrugte).
Hoe om die regte kombinasie van produkte te kies?
Sure met stysels kombineer swak, want die sure "eet" die stowwe wat nodig is om stysels te verteer. Die kombinasie van stysel met proteïene is ook nie positief nie.
Die kombinasie van proteïene en sure. Vir die verwerking van proteïene sal die liggaam pepsien benodig, en suurprodukte sal lei tot 'n afname in die hoeveelheid geïsoleerde pepsien wat die vertering negatief sal beïnvloed.
'N Negatiewe kombinasie is 'n paar proteïenvet. Omdat vette die produksie van maagsap slyp.
Die kombinasie van suiker met proteïene en suiker met stysels is ook negatief.
Suiwelprodukte uit die geboorte van 'n persoon eet as 'n aparte kos! Melk, terloops, benodig jy eers 'n man vroeg in die kleintyd! Want in die liggaam van 'n volwassene word dit sleg genoeg verteer in kombinasie met enige produkte. Daarom is dit raadsaam om melk afsonderlik van ander kosse te gebruik.
Wat nageregte betref, baat hulle nie die menslike liggaam in enige vorm nie! Hulle word baie swak verteer en verteer die vertering proses van ander produkte. Veral skadelike is nageregte in 'n verkoelde vorm, omdat dit inmeng met die spysverteringskanale.
So hoe kies jy die regte kombinasie van produkte? Daar is baie verskillende teorieë en metodes om die regte dieet te kies. Tot op datum is aparte kos baie goeie gehalte! Maar hierdie proses, nie almal het genoeg wilskrag nie, hoewel afsonderlike kos as baie hoë gehalte beskou word. Danksy hierdie dieet word alle soorte van die liggaam verwyder, en die organisme verjong. Daar is ook allerhande tafels wat deur wetenskaplikes ontwikkel word in die proses van jare lange ondervinding, waarin die name van produkte horisontaal en vertikaal aangedui word. By die kruising van rye en kolomme kan mens bepaal of hierdie produkte gekombineer word of nie!
Sterkte met die keuse van kos!