Kan ek rooi kaviaar vir swanger vroue eet?

Die geboorte van 'n gesonde baba is die doel van toekomstige moeders. Daarom sorg hulle versigtig vir hul gesondheid, behoorlike voeding en ontvang hulle gereeld die nodige voedingstowwe en vitamiene. Met laasgenoemde taak is rooikaviaar baie goed. Baie dikwels onder moeders en dokters, is die vraag of dit moontlik is om rooi kaviaar by swanger vroue te eet. Soos hulle sê, hoeveel mense, soveel menings - 'n ondubbelsinnige antwoord is nie.

Kaviaar en die samestelling daarvan

Trouens, kaviaar is die embrio van toekomstige braai, wat beteken dat dit baie voedsaam is en baie nuttige stowwe bevat. Dus, 30% van kaviaar bestaan ​​uit proteïen, tot 50% van lecithien, ongeveer 13% vet, wat maklik deur die liggaam geabsorbeer word. Dit bevat ook silikon-, kalsium-, natrium-, yster-, kalium-, jodium-, fosfor-, magnesium-, mangaan- en sink. Van die vitamiengroep is vitamiene B, D, E, A.

Kaviaar is 'n redelik hoë-kalorieproduk in verhouding tot melk, vleis en ander produkte van dierlike oorsprong. Dus, in 100 g. Rooikaviaar bevat 270 kcal. Daarom is diegene wat omgee vir hul figuur om dit te misbruik, nie die moeite werd nie.

Kaviaar en swangerskap

Swanger jy kan amper enigiets eet. Wat rooi kaviaar betref, is dit selfs nodig vir haar om te eet.

Proteïene van rooi kaviaar bevorder normalisering van arteriële druk en herstel van selle in die liggaam.

Die inhoud van poli-onversadigde sure, fosfor, jodium en kalsium verbeter die immuniteit uitstekend, verminder die risiko van bloedklonte, beïnvloed visie, stimuleer breinaktiwiteit, verminder die voorkoms van kardiovaskulêre siektes, bevorder beter bloedsirkulasie en verminder ook die risiko van sekere kankers. Dit is baie belangrik. nou.

Die bevattende magnesium verminder die voorkoms van beenkrampe, wat baie dikwels in swanger vroue waargeneem word, yster - help om hemoglobien te verhoog. Maar foliensuur is baie nuttig vir 'n baba, aangesien dit deelneem aan die ontwikkeling van hematopoiesis, organe, senuweestelsel en fetale weefsels. Daarbenewens verhoed dit die ontwikkeling van misvormings in die baba en die voorkoms van premature geboorte.

Negatiewe aspekte

Maak nie saak hoe nuttig die kaviaar is nie, dit het ook negatiewe kante:

  1. Kaviaar is baie sout, en dit dra by tot die ophoping van water in die weefsel, veral as daar oede is. Daarom is dit nodig om kaviaar vir toekomstige moeders baie versigtig te eet.
  2. Met oormatige verbruik van kaviaar, is die puriene wat daarin vervat is baie sleg vir die niere, wat die vorming van klippe in hulle bevorder. En die niere van swanger vroue - "siek plek."
  3. Rooi kaviaar word nie vir 'n ander rede aanbeveel nie. Die feit is dat wanneer jy dit bewaar, gebruik word 'n preserveermiddel soos urotropien (in gewone mense - droë alkohol). In die maag kom dit onder die werking van soutsuur af met die vorming van formaldehied - 'n hoogs giftige gif wat in die liggaam opbou, sowel die moeder as die toekomstige kind. Formaldehied raak die oë, senuweestelsel, lewer en niere.

As 'n verstommende omstandighede kan daarop gelet word dat Rusland sedert Julie 2009 'n bevel uitgereik het wat die gebruik van urotropien as 'n preserveermiddel verbied.

Maar ongeag of die wet in werking getree het, sal daar altyd lae gehalte produsente wees wat gevaarlike eiers in die mark sal vrystel. Daarom, voordat jy 'n lepel lekkerny eet, dink en weeg alles goed. Na alles, jy benodig 'n gesonde baba, en hy benodig 'n gesonde ma.