Baie gesondheidsklubs bied 'n wye verskeidenheid dienste wat daarop gemik is om jou liggaam gesonder en te verander, wat maklik verwar kan word. Dit is fiksheid en callanetics, en joga, en aerobics, en Pilates.
Ons wil jou vertel van so 'n genesingskompleks as vorming. So, wat vorm dit? In Engels beteken die woord "vorm" vorm. Vorming - dit is een van die tipes ritmiese gimnastiek wat daarop gemik is om die figuur te verander. Vorming help om die liggaam te vorm, oortollige gewig te verwyder of die vermiste te kry. Tydens die vorming werk al die spiere van die liggaam. Die vormstelsel is nie net 'n oefening en oefening nie, dit is 'n individuele voedingsprogram. By die ontwikkeling van individuele voeding word verskeie eienskappe van 'n persoon in ag geneem: soos lengte, gewig en sommige volume metings. By die modellering van die vormprogram, word alle aanwysers in groot besonderhede in ag geneem, die res hang net af van die begeerte om te verander. As jy vorm maak, word die figuur reggestel uit die probleemareas totdat die figuur as geheel verander. Daar is baie programme vir die vorming vir tuisgebruik, maar dit is wenslik om dit onder toesig van 'n professionele afrigter te doen.
In die sportklub sal die oplettende afrigter al jou aanwysers opteken en die amplitude van die bewegings aanpas, met inagneming van die fisiologie van jou liggaam. In sulke klubs word maandelikse toetse gedoen, soos die weeg, die omtrek van die middellyf, bene en so aan, wat sal help om uit te vind watter veranderinge die figuur alreeds plaasgevind het en waarna u verder moet werk. In klubs tydens groepsessies kan jy nie net die afrigter, maar ook van mense soos diegene wat na die klub gekom het, mooier en gesond word. Doen die vorming van dag na dag, jy skuif jou figuur na die aanwysers waarmee jy tevrede sal wees. En terselfdertyd verbeter die hele organisme. Oefeninge vir vorming kan in twee groepe verdeel word: dit is 'n aanpassing van die bolyf en die onderste een. Elke persoon het sy eie liggaamstruktuur en fisiese gesondheid, dus is die keuse van 'n individuele kompleks van oefeninge en dieet een van die komponente vir sukses.
As ons praat oor die prestasies van vorming, kan ons praat oor 'n ander belangrike plus, hoe om van selluliet ontslae te raak. Vra of die vorming help om van selluliet ontslae te raak, kan ons met selfvertroue antwoord - ja. Selluliet of die sogenaamde lemoenskil is 'n verandering in die subkutane vetlaag, waardeur die vel sy struktuur verander, flabby word en sy elastisiteit verloor. Wanneer daar selluliet is, gee jou liggaam jou om te verstaan dat onder die vel opgehoopte oortollige vet. Daar is baie maniere om selluliet te beveg. Die kosmetiese industrie bied 'n groot keuse van maniere in die stryd teen hierdie kwaadwillige teenstander. Dit is verskillende soorte spuitmengsels en talle soorte wrap. Maar vra jouself die vraag hoe baie van jou vriende of vriende van hierdie manier van selluliet ontslae kan raak en hoe het dit hul liggaam beïnvloed? Ek dink dat die bedrag onbeduidend sal wees. Die mees effektiewe maniere om selluliet te bestry, is die vorming, behoorlike dieet en massering.
Behoorlik gekose dieet of dieet sal gunstig beïnvloed nie net die lemoenskil nie, maar ook die hele liggaam. As gevolg van behoorlike voeding word metaboliese prosesse verbeter, die lewer en maag word skoongemaak. Moenie noodwendig sit op 'n soort verswakkende dieet nie. Jy kan net meer vrugte en groente by jou daaglikse dieet voeg en die hoeveelheid gebraaide en vetterige kosse verminder. Massage is een van die aangename maniere om selluliet te beveg. Dit kan net 'n heuningmassage wees, wat jy maklik by die huis kan doen, maar die spesialis se hande sal nie deur iemand vervang word nie. Toe ek my vriend (voormalige instrukteur vir die vorming) gevra het of sy my kan help om van selluliet ontslae te raak, het sy met verwarring geantwoord: "Kyk na my." En daar was 'n blik op, ten spyte van die feit dat 'n persoon nie vir 'n spesialis vir 'n paar jaar gewerk het nie. En slegs 2 keer per week, was besig om in 'n sportklub te vorm. Die komplekse program van vorming is ontwerp om sulke gunstige sones vir selluliet soos die buik, boude en dye uit te werk.
Vir ons daaglikse bekommernisse, is ons geneig om van onsself te vergeet. Maar elke persoon in 'n dag sal ten minste 'n uur van die tyd hê, wat jy self kan skyn en dit met voordeel uitbring vir ons figuur. Voel vry om na die fiksheidsklub te gaan, 'n meisie met jou en 'n goeie bui te neem, en jy sal vir ewig so 'n probleem as selluliet vergeet!