As gevolg van wat is daar 'n sellulitis en hoe om daarvan ontslae te raak?

Dit is nie 'n geheim vir enigiemand nie: elke vrou wat 'n probleem soos selluliet drome het om van hom af en toe ontslae te raak. Maar voordat jy hierdie belangrike probleem aanpak, moet jy weet: as gevolg van watter selluliet verskyn en hoe om dit te ontslae te raak. Selluliet is in die eerste plek 'n probleem wat verband hou met die manier van lewe en voeding van 'n vrou. Al hierdie faktore beïnvloed die funksionering van die liggaam. Die lewenswyse van 'n vrou, as hy natuurlik verkeerd gebou is, het 'n baie negatiewe uitwerking op haar liggaam en word die eerste rede vir die voorkoms van selluliet.

Dus, kom ons kyk na wat selluliet veroorsaak en hoe om dit te ontslae te raak. Die antwoorde op hierdie vrae help elkeen van ons om op die oorlogspad te word, en verklaar die stryd 'n onvolmaakte figuur.

Hier is die algemeenste redes vir die voorkoms van die "lemoenskil":

Hier is die oorspronklike redes vir die voorkoms van selluliet. Jy vra, hoe beïnvloed dit die verskriklike neerslag van vet onder die vel? Die antwoord is baie eenvoudig: dit is juis om hierdie redes dat 'n wanbalans van die organisme voorkom, en dit lei tot swak sirkulasie van vloeistof in die liggaam en moeilikheid om skape te verwyder. Dit is die ideale omgewing vir die ontwikkeling van selluliet.

Maar nie net slagting is die oorsaak van hierdie lelike tuberkels op die vel nie. Die tweede rede is gifstowwe, sowel as slaggere, moet gereeld uit die liggaam verwyder word. Maar nou ontmoet jy selde 'n persoon wat die oplossing van hierdie probleem op 'n ordentlike vlak sal monitor. Die enigste redding van hulle (dit is gifstowwe) is sellulose, maar daar is feitlik geen vesel in ons dieet nie, want ons eet net die kos wat vinnig voorberei word, en daar is net vette en koolhidrate in hulle. Hieruit volg dat die moderne dieet van die mens nie kan help om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe te verwyder nie.

Kom ons voeg nou twee probleme bymekaar. Die gebrek aan fisiese aktiwiteit is een keer, en absoluut onnodige kos is twee. Ons kry 'n bekende prentjie genaamd selluliet.

Om te begin om 'n veilige hawe vir selluliet te wees, moet ons dieet heeltemal verander, naamlik om alle kosse met 'n hoë inhoud van vette en koolhidrate uit te sluit en groen lig te gee aan kosse wat hoog is in vitamiene en vesel.

Maar onthou, dit sal nie genoeg wees om reg te eet om van hierdie siekte ontslae te raak nie. Moenie vergeet dat die tweede groot probleem die gebrek aan fisiese aktiwiteit is nie. Dis tyd om na die gimnasium te gaan en spiertonus te verhoog, of jy kan tuis hard werk.

Daar is vier basiese stadiums van selluliet

  1. Dit is een van die maklikste stadiums. Dit word gemanifesteer deur swelling op die boude en dye. Puffiness blyk uit die ophoping van toksiene en toksiene in die intersellulêre vloeistof.
  2. Met spierspanning word 'n effense tuberositeit op die vel gesien. Hierdie versnelling van vetterige neerslae is te danke aan die feit dat die vloeistof in die vetterige weefsel groter word, plus die druk op die are en die toename in die swelling word bygevoeg.
  3. "Oranje skil" word selfs gesien in die ontspanne toestand van die spiere. Dit is te danke aan die feit dat die vloeistof nou druk op die arteries uitoefen en die inname van suurstof verhoed. Op hierdie stadium begin selluliet sy aktiewe ontwikkeling.
  4. Tydens hierdie, die laaste stadium, is die tuberositeit van die vel reeds baie duidelik sigbaar en veroorsaak pynlike sensasies wanneer dit op die probleemareas van die vel druk.

Raak ontslae van obsessiewe selluliet. In enige stadium sal jy fiksheid, vorming, joga, velversorging by die huis help, en natuurlik anti-selluliet massages in professionele salonne.

Maar, natuurlik, alles is nie so erg soos dit mag lyk nie. As jy 'n eerste of tweede fase het, kan jy maklik die probleem en tuis hanteer. Die belangrikste is aktiewe massering van probleemareas. Hier, byvoorbeeld, kan ons u 'n baie goeie heuningmassage aanbied. Dien 'n bietjie vloeibare heuning op die probleemvel toe, dit moet noodwendig vars wees en in geen geval geslyp word nie. So, jy sit dit op jou vel en begin massage met ligte pats. Die hele prosedure moet nie meer as 10 minute duur nie, waarna die oorblyfsels van heuning onder 'n kontrasdou afgewas word en anti-sellulietroom toedien. Die prosedure word ten minste een keer elke twee dae vir 10 sessies uitgevoer.

Baie goeie anti-selluliet-effek word verskaf deur essensiële olies vir bad. Die olies van suurlemoen, roosmaryn, jeneverbes, salie, swartpeper is van groot hulp vir die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam en bloedsirkulasie stimuleer. Om 'n lekker en nuttige bad te maak, meng 2 druppels swartpeperolie, 2 druppels suurlemoenolie, 2 druppels salieolie en voeg 30 ml basiese olie by, byvoorbeeld olyfolie.

Maar moenie moed verloor as jy 'n tweede fase glad in die derde vloei nie. In hierdie geval sal massas, baddens en ys nie genoeg wees nie en dit is tyd om meer radikale maatreëls te begin - sport. Maar hiervoor is dit nie nodig om dadelik uit te breek en hardloop om 'n inskrywing op die gimnasium vir die volgende paar maande te koop nie. Nee, jy kan dit tuis doen. Die belangrikste ding is dat jy moet weet watter oefeninge gedoen moet word om van irritante selluliet ontslae te raak. Die belangrikste ding in hierdie besigheid is om jouself te versorg, moenie nou lui wees nie!

'N paar fiksheid oefeninge moeite werd om te oorweeg

Lig jou bene op

Ons sit op die rommel of rommel en buig die linkerbeen voor hom sodat die knie op die vloer lê. Ons reguit die regterbeen en sit eenkant, trek die sokkie oor. Ons sit ons hande op die vloer en verhoog en verlaag ons reguit been. So 'n oefening moet gedoen word op 2-3 benaderings op elke been, waar dit 15-20 keer is.

Ons kantel die saak

Ons staan ​​op een knie op die vloer, reguit ons rug en vou ons hande agter ons koppe. Ons inasem en kantel die liggaam terug, asem uit - en in die beginposisie. Oefening word minstens 20 keer op elke been uitgevoer.

Lig die bene opwaarts

Ons lê op die maag en het voete op die wydte van die skouers. Hierdie oefening sal jou help om die spiere van die boude en dye te versterk as gevolg van die feit dat jy jou bene afwisselend verhoog en die voet na jou toe trek. Jy moet ten minste twee benaderings tot elke been maak en verkieslik ten minste 20 keer.

Pelvic Oefeninge

Ons gaan sit op die vloer op ons knieë, ons hande rus op die vloer agter ons rug. Ons lig die bekken op en hou dit vir vyf sekondes vas. Doen die oefening 10 keer in 2-4 stelle.

En as jy 4 stadiums van selluliet het, moenie ontsteld en wanhoop word nie, maar eers moet jy die hele roetine omdraai, heeltemal jou ou kos gee en 'n nuwe dieet skep. Hiermee kan jy maklik 'n dieetkundige help. Maar dit is nie alles nie, teken op fiksheid en gaan daarna na die salon waar jy 'n kursus anti-sellulietprosedures sal kry. Dan is die waarskynlikheid dat selluliet weer sal verskyn, verwaarloosbaar. As jy dit doen en nie die artikel ignoreer nie, sal jy uiteindelik 'n uitstekende vel kry sonder 'n "lemoenskil" en vergeet daarvan, soos 'n vreeslike droom. Na alles, dit is so lekker om uit te gaan na die strand in 'n pragtige buitelug swembroek en vang die passievolle voorkoms van jong oulike ouens.