In die eerste deel het ons alreeds al van die redes vir die sweet besef, maar dit is nie 'n volledige lys van moontlike oorsake nie. Nou leer ons 'n paar ander redes, waarvoor jy snags ly van oormatige sweet.
Wanneer alles irriterend is
Nagsweet, prikkelbaarheid en hoofpyn is tekens dat jy nou premenstruele sindroom ervaar, wat twee dae of sestien dae kan duur. Die verloop van die menstruele siklus word grootliks beïnvloed deur hormonale veranderinge, maar dit is nog nie duidelik waarom sommige vroue dit pynloos ervaar nie, terwyl ander wakker word, ly aan slapeloosheid en wrok van pyn. Miskien is dit te danke aan die hoë sensitiwiteit vir progesteroon, wat veral belangrik is in die tweede fase van die siklus, en miskien van die gebrek aan sekere vitamiene, 'n voorkoms vir depressie, 'n ontwrigting in die tiroïedklier.
Daar is 'n mening dat so 'n situasie in die liggaam direk verband hou met die aantal menstruele siklusse. As ons ons oumagrootjies en moderne vroue vergelyk, word vroue nou minder dikwels, so menstruele siklusse word onderbreek en mettertyd word hulle aantal toeneem. As gevolg hiervan, met die ouderdom, wanneer 'n vrou die menopouse bereik, sal die simptome erger en erger word.
Miskien is dit baie multi-denkbare en volkome geregverdigde redes, maar dit is in hierdie geval dat jy jou toestand en posisie noukeurig moet assesseer. As jy op enige gebeurtenisse met behulp van emosies reageer, moet jy nie besluite neem nie, begin ernstige gesprekke en fisies oorwerk. Wag 'n paar dae, en Doen dan die planne.
Nag sweet as jy 'n kind dra
Nie alle vroue nie, maar sommige van hulle word gedurende die swangerskap skielik begin snags sweet. Die sweet en die voorkoms daarvan kan anders wees: sommige vroue ly in die eerste trimester en ander - in die laaste weke van swangerskap.
Wanneer die balans van hormone in die liggaam terugkom na normaal, verdwyn ongemak. As jy egter steeds bekommerd is oor jou toestand, dan is dit beter om 'n dokter te sien.
Versteek van stres
Die situasie wanneer die liggaam dra van 'n konstante emosionele spanning, kan ook lei tot nagskote, terwyl streshormone soos kortisol en adrenalien in die liggaam geproduseer word. As jy jouself elke dag oorwerk en jou lewe is 'n deurlopende oneindige opwinding, dan het die liggaam natuurlik nie tyd om te rus nie, en die adrenale kliere wat streshormone produseer, voel voortdurend oorweldig. Weer, as ons met ouer geslagte vergelyk, beweeg ons nie veel nie, As gevolg van hierdie hormone wat geproduseer word, nie verteer word nie en steeds in die liggaam bly, is ons altyd in 'n toestand van onwilligheid. As jy nie die eerste is om wakker te word nie, wees spesiale aandag daaraan, want dit is 'n direkte teken dat jy nie reg is nie.
'N Halwe uur vir 'n gesonde organisme
Wanneer ons in sport betrokke is, word sweter meer as gewoonlik, maar as u dit van die ander kant af beskou, is fisiese aktiwiteit 'n aktiwiteit wat ons nodig het om streshormone te onderdruk en spiere in spiere te verlig. Daarbenewens is daar in die liggaam 'n vrystelling van die chemiese verbinding endorfien, wat vir almal bekend is as 'n "gelukhormoon". Met die hulp kan jy ontslae raak van die depressiewe toestand en geïrriteerdheid.
Eenvoudige reëls:
- As jy besluit om sport in die oggend te speel, onthou dan dat die hart net vir 'n paar uur gereed is om te laai nadat ons wakker geword het.
- Probeer om jou dag so te skeduleer dat jy na die werk in die aand rustig en gemoedsake kan betree, moenie jouself las voordat jy gaan slaap nie.
- Moenie pilates, stap aerobics en joga neem nie, want nou is dit baie modieus. Doen wat jy geniet en geniet.
Wat gebeur as ons angs voel?
Tipies, vroue wat altyd senuweeagtig is en gewelddadige emosies ervaar, kla dat hulle langer PMS het, die siklus is onreëlmatig, daar is oormatige sweet en slapeloosheid. Dit is ook waar, integendeel, in die natuurlike verloop van die menstruele siklus sonder onaangename sysimptome, daar is geen gevoel van angs nie, die vrou dink nugter en sien situasies sonder oormatige emosies.
Eenvoudige reëls:
- Moenie wag tot die val van die magte rus nie. Leer om jou emosies te bestuur in stresvolle situasies, weet hoe om die tipe aktiwiteit te verander - dit sal jou help om jouself redelik te spandeer en nie oorbestee te word nie.
- As jou persoonlike verhoudings en werk jou senuweeagtig maak, dink dan aan jou gesondheid, dink wat vir jou belangriker is. Dikwels sal sulke probleme jou nie alleen verlaat nie, hulle sal jou vervolg tydens die menopouse.
- Elke aand, neem elke aand 10-15 minute om net te ontspan en alleen te wees.
Eet goed
As jy eentonig eet, twyfel dan dat jou liggaam in 'n spanningstoestand is. Dit kan ook die oorsaak van nag sweet wees.
Moet nie skerp, vetterige kos en warm drank eet voordat jy gaan slaap nie. Swetering word vererger deur rook, alkohol te drink en kosse wat kafeïen bevat, te eet. In die lewer breek hormone af, dit maak ons selle skoon van die produkte van lewe en gifstowwe.
Wanneer ons egter 'n bykomende las van alkoholvergiftiging ervaar, kan die lewer nie sy direkte pligte hanteer nie. As u aan oormatige sweet ly, kan daar 'n tekort aan vitamien B1 wees wat die werk van die senuweestelsel beheer. So 'n vitamien kan vkapuste, neute, tamaties en peulgewasse gevind word. Vitamien E is in staat om reuk te verminder. Tocopherol kan gevind word in suiwelprodukte, eiers en amandels.
By die toekenning van 'n pot verloor ons kalsium, yster en fosfor. Suiwelprodukte, graan (hawermeel, bokwiet), eiers, vis, peulgewasse en okkerneute is bronne van minerale. As jy bekommerd is oor oornaande sweet, dan is dit nuttig om die salie medisinale te neem. Om dit te doen, moet jy 'n lepel vol blare neem en kookwater kook (1 glas). Twintig minute om te aandring en dan drie keer per dag te drink en te drink nadat jy vir ½ koppie eet. Maar voordat jy medisyne gebruik, vra 'n gekwalifiseerde dokter (byvoorbeeld, hierdie infusie van salie kan nie borsvoedings en swanger vroue gedrink word nie).
Voltooi nie persoonlike lewe nie
Benewens die intense sweet van die hele liggaam in die nag weens oordrewe herhidrosse, is daar ook 'n gelokaliseerde vorm daarvan, wanneer nie al die liggaamsweet nie, maar net die individuele dele daarvan. Byvoorbeeld, baie kan onderarms, gesig of voete sweet.
Deurlopende monitering
"Ek kan nie 'n sielmaat vind nie, want ek ly aan oormatige sweet. By die eerste ontmoeting swaar my oksels swaar, so ek begin ongemaklik voel en wil vinnig huis toe gaan. Ek wil nie hê my jong man moet nat kringe op sy klere sien nie. ' "My hande sukkel voortdurend, so ek moet altyd 'n handdoek op my lessenaar hou. As jy nie jou hande betyds vryf nie, bly die sweet op belangrike dokumente, dokumente, op die sleutelbord. "
En met primêre en sekondêre hiphidrose voel mense ongemaklik wanneer hulle kommunikeer. As jy 'n plaaslike vorm van hiphidrose is, is dit die moeite werd om 'n dokter te sien, want daar is verskeie behandelingsopsies.