Hier is die hoof simptome:
1. Die werksvermoë verminder. Moenie enige dag in en dag uitwerk nie, gedagtes oor werk veroorsaak dat 'n persoon braak.
2. 'n Droom is gebreek, natuurlik, wanneer 'n persoon nie genoeg slaap kry nie, het hy nie die begeerte om te werk nie, die persoon het net een gedagte, hoe om te gaan slaap, waarskynlik die natuur beskerm die menslike liggaam vanself.
3. Immuniteit neem af, die liggaam wil ontspan en dus uitkom.
4. Die hartritme is gebreek.
5. Die eetlus is gebreek, soms is daar so 'n toestand dat 'n stukkie in die keel nie klim nie, en party in hierdie situasie probeer alles eet.
6. Verminder seksuele begeerte, dis soos 'n soort van "litmus papier" bioenergetika regte.
Oor die algemeen is die sindroom van chroniese moegheid siek koppe van verskillende geledere, bank- en finansiële werkers, bestuurders en rekenmeesters. Soms raak hierdie siekte die werkers.
Die kans om siek te word is:
1. Baie verantwoordelike werkers wat hulself baie keer aangewend het en so 'n kar gesleep het totdat hulle dood is. En dan kan niks vergoed vir die verlies van ondermynde gesondheid, geen bonusse, geen hoë salaris nie. Die meeste bestuur gee immers nie om nie. Enige leier kan onder enige verskoning 'n werknemer wat nie op volle kapasiteit werk nie, brand en 'n nuwe persoon huur. Hoekom moet hy in sommige probleme van die werker ingaan, omdat die aangedrewe perde geskiet word.
2. Diegene wat hul rus verwaarloos. Daar is baie leiers wat huiwerig is om hul ondergeskiktes met verlof vry te laat, kan vir twee weke hoogstens vrylê, en dan na langdurige oorreding. Wat hulle hierby baat, is onduidelik.
Dit is ondankbaar om die menslike liggaam te mislei, en as jy dit voortdurend doen, is dit 'n hopelose onderneming. Diegene wat selde gebruik, gaan dikwels siek word. 'N Persoon, as gevolg van vrees dat daar in sy afwesigheid iets kan gebeur, lei tot die feit dat 'n mens nie jare lank verlof neem nie, maar ook teen half helfte werk.
3. Diegene wat dikwels in stresvolle situasies val. As 'n reël, spanning stres nie die liggaam, die skade van spanning word slegs toegepas as hulle voortdurend ophoop. Dan doen hulle hul vernietigende werk. In baie kollektiewe, stres is algemeen. Ongunstige sielkundige atmosfeer, verkeerde organisasie van werk veroorsaak stresvolle situasies in die span. Daarbenewens het die hoof, wat glo dat as die werkers meer jaag, hulle beter sal werk. En dit blyk dat mense na die werk kom, in 'n hoek gedryf word.
4. Mense wat voortdurend verskillende negatiewe emosies ervaar, soos afguns, woede, wat nie tevrede is met hul posisie in die span en hul sosiale status nie. Voltooi ontevredenheid oor die lewe, gebrek aan positiewe vooruitsigte in die toekoms bande die senuweestelsel, en nie minder nie as 'n baie besige skedule.
Wat moet ek doen?
1. Wat jy moet doen as jy voel dat moegheid in jou ophoop, moet jy goed slaap, en dit sal genoeg wees. Oor wat dan rus kan bespreek word, as 'n persoon net nie genoeg slaap kry nie.
2. Hersien jou regime van rus en werk. Moenie jou vakansie verwaarloos nie, want dit is alles dieselfde as 'n mens hom eenvoudig veronagsaam. Wanneer 'n persoon nie weet hoe om te rus nie, is dit so erg as wanneer 'n persoon nie weet hoe om te werk nie. Baie op vakansie met behulp van 'n selfoon en 'n skootrekenaar besluit produksie-aangeleenthede.
Ander, op vakansie, begin om met sommige familieprobleme te gaan, begin om te bewaar. Ander maak groot spasies by die huis, maak herstelwerk aan die woonstel, is besig met die land. Dit sal nie 'n uitweg wees nie, maar dit is goed om oor te skakel na 'n ander werk, maar jy moet nie toelaat dat jou liggaam rus nie. En dit is nie nodig om na eksotiese lande te gaan nie. Dit is goed om na die Kanariese Eilande te gaan, en as dit nie moontlik is nie, kan jy na die Krim na Odessa gaan en daar kan jy 'n goeie rus hê.
3. As jy voel dat jy nie kan nie, hoe om te ontspan, dan moet jy jou aktiwiteit verminder. Hersien jou werk, want daar is dinge wat jy dringend moet doen, en ander dinge wat jy kan vertrek vir later. Dit moet onthou word dat jy nie vir almal moet werk nie, want jy is nie 'n Cinderella nie. Daarbenewens word mense vinnig daaraan gewoond en kyk na dit, asof dit alles in orde is.
4. As 'n mens voortdurend in 'n bedompige plek is, as gevolg van 'n gebrek aan suurstof, lei dit tot verhoogde moegheid, wat lei tot 'n sedentêre leefstyl, spiere verloor hul toon sonder vrag. Daarbenewens, wanneer fisiese aktiwiteit toeneem, verminder die risiko van depressie, verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte, en beïnvloed ook lewensverwagting. Dit maak nie saak of die persoon dun of vet is nie, as hy gedurende 'n dag baie tyd aan die gang sit, kan hy langer lewe.
5. Dit is nodig om 'n gebalanseerde dieet te eet, wanneer die voeding nie gebalanseer is nie, is jou liggaam moeiliker om te herstel. Dit sal goed gehelp word deur sulke reduktante soos: seekos, sitrus, bye stuifmeel, heuning.
6. Seks. Het jy nie 'n begeerte om dit te doen nie? So, jy moet rus en jy het 'n volle rus nodig. As jy nie seks wil hê nie, benodig dit nie totdat jy dit nodig het nie. As daar 'n begeerte is om seks te hê, beteken dit dat jy goed, ontspanne en reg is om terug te keer na seks.
In ons moeilike tye wil ek die kwessie van hoe om van die sindroom van chroniese moegheid ontslae te raak, vermy. Jy moet geld kan verdien, 'n soort verhouding met mense kan bou en 'n loopbaan kan maak. Maar dit is veral belangrik, jy moet leer om jouself te beskerm en jouself te waardeer. Dit is nodig om so 'n waarheid te onthou dat, nadat hy die mens geskep het, die natuur vir hom nie onderdele gemaak het nie.