Hoe om 'n man te kry om sport toe te gaan


Wetenskaplikes het lank reeds bewys dat mans, met 'n lae mobiliteit en oorgewig, nie minder as vroue ly nie. In Rusland is vetsugtige mans verantwoordelik vir 30% van die totale bevolking. En sonder skade aan die liggaam kan jy net gewig verloor deur sport te doen en behoorlik te eet. Maar die man self het gedwing om die gewone lewenswyse te verander, is baie moeilik. Gelukkig weet sielkundiges hoe om 'n man te maak vir sport, om sy gesondheid en voorkoms te monitor. Hulle glo dat die hele ding 'n swak motivering is. En dan kan liefdevolle vroue mans help.

Sielkundige ondersteuning.

Eintlik, maar triviaal, is dit die moeite werd om met motiverings te begin werk presies met 'n gesprek. Gee jou man om te verstaan ​​dat jy hom liefhet en soos hy is. Dat hy nog steeds vir jou lief is en die ekstra pond hom glad nie bederf nie. "Geliefde, in die eerste plek, ek is bekommerd oor jou gesondheid en net dan voorkoms" - hierdie frase is die sleutel tot jou sukses. Die belangrikste ding is om die aksente korrek te plaas. As jy voortdurend jou ontevredenheid met die voorkoms van 'n maat uitdruk, kan dit hom aanstoot gee en hom selfs kwaad maak. Hy sal nie meer aan die sport wees nie. Maar jou gesondheidsorg sal baie beter waargeneem word. Mans is bang vir siektes en sal eerder ooreenkom om sport te speel ter wille van gesondheid as gevolg van skoonheid. Hoë bloeddruk, hartversaking, diabetes, gestremde voortplantingsfunksie, impotensie - dit is 'n onvolledige lys van siektes, wat die moeite werd is om aan 'n sedentêre man te noem.

Aan die ander kant, moenie dit te veel oordoen nie. Probeer alles in die vorm van goeie raad gee, en nie 'n beskrywing van die naderende apokalips nie. "Ons sal al die probleme hanteer as ons saamwerk!" Sielkundiges sê dat ons "die" is die hoof troefkaart in u stryd vir die harmonie en gesondheid van u man. Jou maat moet ondersteun en besluit om jou lewenswyse te verander. Na alles, speel sport vereis baie tyd en verander die manier van die gewone lewe "op die rusbank". Berei 'n reeks nie-herhalende komplimente voor en moedig aan. Navorsers het lank bewys dat die manlike brein positief reageer op aangename woorde, sowel as vroulik. "Jy is 'n groot seun - die resultaat is alreeds sigbaar!", "Dit bly baie min, bowenal, moenie moed verloor nie!", "Dit is goed, moenie jouself nou sny nie! Ons kan dit regkry! "- sluit hierdie frases in u arsenaal in. Jou maat moet verstaan ​​dat sport en 'n gesonde lewenstyl nie twee weke lank besig is nie, maar 'n verandering in die ritme van die lewe vir baie jare. En miskien vir ewig. Jou taak is om dit aan te pas by die feit dat die vrugte van sy beperkings nie onmiddellik sal verskyn nie.

Alles is in jou hande.

Voordat jy aan die radikale maatreëls, 'n streng dieet en sportsaal, probeer om die tuiskaart en die verskeidenheid vermaak te verander. Op baie maniere hang gesondheid en voorkoms van voeding af. Vervang vetterige kos met gesonde kosse, maak meer slaaie met groente-olie, dien vis en seekos. Moenie die oggend lui wees om spesiale houers te vul met 'n dieetmiddag wat jou gade saam met hom sal neem om te werk nie. Gaan na 'n restaurant, adviseer haar man nuttige skottelgoed. "Liewe, jy het verlede keer vleis met aartappels probeer, jy moet beter 'n slaai met arugula hê. Dit is baie lekker en nuttig! "," Miskien sal ons nie bier drink nie, maar bestel 'n glas rooi droë wyn? ". Staan jouself uit die rusbank en begin 'n gesamentlike wandeling langs die boulewe of stap na die ysbaan. Koop jouself en jou geliefde manvideo's en fietse. Aktiewe leefwyse en sport is nie net simulators en opleiding in die fiksheidsentrum nie. Eerstens is dit 'n beeld van positiewe denke.

Jou troefkaarte.

Gaan na 'n bietjie truuk: moenie dinge met hul eie name noem nie. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om jou man altyd oor dieet en fiksheid te vertel, werk met die konsep van 'n "gesonde lewenstyl". Hy verloor nie gewig nie, maar begin 'n nuwe lewe, sorg vir sy gesondheid en gaan in vir sport.

Plaas sy instituut foto op 'n prominente plek. Vroeër of later sal jou maat verstaan ​​wat jy bedoel deur te sê dat hy verander het sedert jou kennis. Sielkundiges sê visuele motivering is die sterkste. Die mens hou daarvan om na homself te kyk en die beeld te geniet. Ou foto's en video's kan die begeerte stimuleer om dieselfde beeld in die spieël te sien. En wat hiervoor nodig is, verstaan ​​die man self. Ontwikkel 'n aksieplan in fases met jou man. Stel voor hom klein en realistiese doelwitte. Dus, vir klein oorwinnings sal jy saam nie sien hoe jy na een groot een sal kom nie.

Sodra jy in die winkel is, maak seker dat jou maat probeer om die ding wat hy wil, maar die helfte van die grootte. 'Darling, jy het amper in hierdie pak gekry! Dit is 'n oorwinning! Jy het baie min oor! "Sulke woorde sal bemoedigend op enigiemand, selfs die grootste skeptici, optree en hy sal selfs meer betrokke raak in sport.

Dink aan jou eie beloning vir enige, selfs die mees onbeduidende resultaat. Mans, soos vroue, soos geskenke, pragtige klere, aandag en liefde - dit is wat jy hierdie keer aan hom sal voorlê. Alle mense soek goedkeuring! Die materiaalbeloning in die vorm van 'n geskenk is in staat om die endorfiene wat uit die lui "drink" van bier op jou gunsteling bank geskep word, te vervang.

En natuurlik, vertel altyd vir jou man hoeveel jy omgee vir hom. 'N Nuwe sportstyl en 'n ongewone gesonde dieet is altyd stresvol. Op sulke oomblikke, om nie te breek en nie alles halfpad te gooi nie, help net liefde en begrip van geliefdes. Vreemd soos dit mag lyk, maar dit is jou, in sekere mate, verantwoordelik vir die goeie bui en uitslae van jou veranderende man. En wees dus geduldig ('n gesonde leefstyl is vir ewig) en tree op grond van 'n spesifieke situasie.

Nog 'n ervaring.

Soms laat iemand se suksesvolle resultate jou uit die rusbank af en doen jouself baie vinniger as sy vrou se treurige rant oor die gevare van bier en aartappels. Om 'n man te dwing om sport te speel, vertel jou geliefde oor die suksesse van bekende mense. Byvoorbeeld, die Duitse ontwerper Karl Lagerfeld op die ouderdom van 64 jaar het 42 kilogram verloor. Vir 13 maande het die modeontwerper sy lyf uitgegooi met dieet en sport om jonk te voel en klere te ontwerp wat ontwerp is deur die ontwerper van die manne-lyn Dior Hedy Slimane. Lagerfeld glo self dat "jy moet net gewig verloor om gelukkiger te word". Goewerneur van Arkansas Mike Hakabi het 45 kilogram verloor. Hy het eenvoudig kalorie-inname verminder en het 'n aktiewe lewenstyl begin lei. "Dit blyk dat hardloop baie aangenaam en gesond is," het hy in 'n onderhoud erken. Joseph Prigogine - man en vervaardiger van die sanger Valeria - het onder die streng beheer van sy vrou 22 kilogram verloor. Lae-kalorie dieet en gesinsuitstappies na die fiksheidsentrum het hul werk gedoen. Josef gaan egter nie daar ophou nie. Na alles, danksy sy vrou, behoorlike voeding, vermenigvuldig met fisiese aktiwiteit, het die pad van sy lewe geword.