Gevoelens van verwerping van jouself verskyn wanneer 'n persoon begin voel dat hy niks kry nie, en hy kan dit nie verander nie. Hierdie gevoel kan ook ontstaan wanneer 'n persoon in sommige situasies die verkeerde ding doen, maar nie die regte besluit ken nie. In sulke gevalle is 'n persoon ontevrede met homself, hoewel hy nie die oorsaak van sy ontevredenheid verstaan nie.
As 'n persoon voornemens is om homself te verstaan, het hy reeds 'n stap gemaak om sy houding teenoor homself te verander. Maar jy moet jouself reg verstaan. Hoe ontleed jy gewoonlik jouself? Hulle lees spesiale literatuur, hulle soek na hul eie soort. Al hierdie aksies moet geneem word as 'n natuurlike proses in 'n persoon se lewe, byvoorbeeld, eet of asemhaal. 'N Persoon moet vir eintlik net werklike en nie globale doelwitte stel nie. Na die bereiking van een doel, verskyn 'n ander een wat jy ook wil bereik. 'N Persoon se lewe moet gemaklik en kalm wees. Alle prosesse moet daarop gemik wees om bevrediging uit die proses van die lewe te verkry. Maar mense wat geneig is tot perfeksionisme, pyn voortdurend hulself met onbereikbare doelwitte, sowel as hul ideale implementering. Hulle is obsessief om nie die gesig in die modder te tref nie. Sulke mense moet perfek wees, hulle sal dieselfde eise aan ander stel.
Alhoewel, as jy rondkyk, is daar niks ideaal in die wêreld nie. Ideale mense kom op hulself. So begin die ophef. Sommige, om volmaaktheid te bereik, doen alles moontlik en nie moontlik nie, martel hulself, skel, en noem hulleself allerhande soorte woorde. Wanneer 'n persoon besef dat hy nie perfek is nie, kom hy tot die gevolgtrekking dat hy nie homself kan liefhê en aanvaar nie. Meer dikwels as sulke mense hulself vermaak met die feit dat liefde tot perfek sal kom. Hulle verstaan nie dat self-liefde nie positiewe eienskappe daaraan toevoeg nie. Liefde vir jouself kan slegs vergelyk word met die moeder se liefde vir haar kind. Ma is lief vir 'n kind, nie vir iets nie, maar vir die feit dat sy dit het. In hierdie geval moet dit nie belangrik wees wat jy is, hoeveel jy weeg, hoe jy lyk of hoe suksesvol in hierdie lewe is nie.
Dit maak nie saak of 'n persoon 'n vennoot het nie. As 'n persoon homself ideale doeleindes stel en altyd ontevrede is met homself, sal dit hom nie help om perfeksie te word nie. Daarbenewens lig dit hom nie in die oë van ander en in sy oë nie. Om iets te bereik, moet jy noukeurig na jou begeertes en werklikheid luister. Vermy die negatiewe nie. Liefde, jy kan jouself heeltemal aanvaar. Maar eers moet die persoon besef wat hy wil. Hy moet ook homself en ander vertrou. Op sy beurt, hoe kan 'n persoon homself en ander vertrou as hy nie liefde het nie?
Maar baie min mense hou van hulself. Maar as dit gebeur, benodig 'n persoon dringend 'n dokter. Hy is dus in ernstige depressie. In hierdie geval sal die dienste van 'n sielkundige hom nie eens help nie. Omdat depressie gewoonlik behandel word in 'n kombinasie van medikasie met psigoterapie. Wat lê onder die woorde "Ek hou nie van myself nie"? Dit is in die eerste plek 'n oproep gerig aan ander om mense. Die man smeek byna die mees geliefde vir hom mense oor die feit dat hy pitied en geliefd is.
Terloops, die meeste vroue spreek sulke woorde uit as "om hulself lief te hê en te aanvaar" of "om jouself te verstaan." Hierdie woorde gebruik vroue om geleenthede te skep wat hulle help om meer plesier uit die lewe te kry. Alhoewel die vroulike krag is, is dit nie bang om sy swakhede te wys nie. As sy ongemaklik is, sal sy beslis probeer om iets in haar lewe, sowel as haar eie staat, op 'n positiewe manier te verander. Natuurlik hang baie van hierdie proses af van die persoon. Maar vroue is vinniger as mans om hul swakhede te erken en om alle probleme op te los om hul doel te bereik. Dit is hierdie eienskappe wat die vrou in haar guns verander en word sterker. Jy moet jouself liefhê en nie aanvaar deur te veg teen jouself nie, maar bloot deur jou eie hulpbronne en kragte in jouself te vind. Hierdie fasette en help om 'n persoon te bereik om hul doel te bereik, dit wil sê om hulself te aanvaar, te verstaan en te verstaan.
Dit is belangrik om te onthou dat die hoofrede vir mislukkings, konflik en slegte bui 'n persoon se afkeer van homself is. Hierdie toestand word in baie opsigte uitgedruk, byvoorbeeld die verwerping van jouself en jou liggaam, vergelyking van jouself met ander, ontevredenheid oor jou karakter, ens. 'N Mens skel hom dikwels en ander, en dit kan nie gedoen word nie. Omdat die bui en innerlike toestand van 'n persoon nie deur sy voorkoms weerspieël word nie. Daarbenewens, in 'n negatiewe toestand en 'n slegte bui, kan jy net sleg trek. So 'n persoon sal slegs deur sulke mense omring word. Dit is tyd om 'n klub van ontevrede vakke oop te maak.
Dit is lank reeds opgemerk dat hy homself positief positiewe gedagtes stuur as iemand hom gereeld prys. In sy lewe begin baie om te verander, en vir die beter. Sielkundiges beveel ook aan om spesiale opleiding te doen. Dit is 'n reeks oefeninge wat onomwonde genoem word: "Prysenswaardige woorde vir jouself," Praise woorde aan ander "en" Lof van ander. " Daarbenewens sal dit nodig wees om die negatiewe geval te analiseer en dan op te los. Hiervoor is daar 'n spesiale sielkundige oefening genaamd "Transformasie van beelde", wat bestaan uit die volgende stadiums: die definisie van die probleem, die skepping van die beeld, die transformasie van die beeld en die verifikasie van die resultate. Sulke oefeninge moet egter met die hulp van 'n spesialis uitgevoer word. 'N Ervare psigoterapeut sal help om die probleem te identifiseer en die regte aksies uit te werk.
Daar is ook 'n aantal algemene bepalings, byvoorbeeld om welwillend te wees, om meer dikwels te ontspan. Ons moet sorg vir onsself, om die korrekte regime van die dag en voeding in ag te neem. Gebruik enige stelsels vir die ophoping van positiewe energie. Natuurlik, elke dag om te gaan stap of draf in die vars lug van 30 minute tot een uur.