Normaliseer die kos
Om die dieet te verander, is dit minstens 3-4 maande voor bevrugting nodig. Gee kitskos en verskeie preserveermiddels op. Deur jou dieet aan te pas, kan jy die manifestasie van chroniese siektes verminder, verhoog doeltreffendheid, uithouvermoë, en versterk immuniteit.
Eet kos wat kalsium bevat. Dit is onontbeerlik vir die ontwikkeling van die baba. Die hoofbron van kalsium is melk en suiwelprodukte, nie net ryk daaraan nie, maar ook in maklik verteerbare vorm. Geregte wat vitamiene PP (roetine) insluit.
Vang die oomblik!
Danksy moderne tegnologie het die aantal vroue wat geboorte gegee het in die tydperk van 35-39 jaar, met 52% toegeneem, en die aantal mense wat 40-44 jaar oud was - met 30%. Die ideale ouderdom vir bevalling is 18 tot 35 jaar. Gedurende hierdie tydperk word die liggaam uiteindelik gevorm, en alle stelsels funksioneer op volle kapasiteit. Na 35 begin die ouderdom van die vrou, minder eiers word gestroop as, sê 20, en min van hulle is gesond en gereed vir bevrugting. As 'n vrou na 35 jaar swanger word, moet sy verskeie toetse doen.
Oorhandig ontledings
Algemeen en biochemies. Bloed vir MIV, sifilis, hepatitis B en C, toksoplasmose. Ook die dokter sal waarskynlik jou op ultrasoniese liggame van 'n klein wasbak lei om die teenwoordigheid van verborge patologieë te bepaal voordat jy leer hoe om jou liggaam voor te berei vir bevrugting. Moenie vergeet om die analise van urine en 'n smeer op die flora oor te gee nie. Voltooi die PCR-studie. Skraap van die servikale kanaal help om moontlike chlamydia, ureaplasmose, mycoplasmose, sitomegalovirus, herpes te identifiseer. Kolposkopiese ondersoek van die serviks, bakteriologiese studies, aspirasiebiopsie van die endometrium (om te bepaal of daar endometriose of enige formasies, insluitend gewasse) is, kan ook voorgeskryf word.
Doen 'n studie van die vlak van tiroïedhormone.
Slaag die toetse vir T3, T4 (tiroksien, triiodotironien) en TSH (tiroïed stimulerende hormoon van die pituïtêre klier, wat die werking van die tiroïedklier reguleer).
As 'n reël het vroue om verskeie redes probleme met bevrugting:
- Aansteeklike siektes, oorgedra in die kinderjare (rommel, waterpokkies, masels). Hulle het 'n afbraak in die funksie van die eierstokke veroorsaak of die droging van die fallopiese buise ontwrig;
- Eerste aborsie of verskeie aborsies.
- Seksuele infeksies wat in die geheim voorkom
- Patogene mikroörganismes wat in die seksuele organe van 'n vrou woon, belemmer dikwels die bevrugting en normale ontwikkeling van die fetus.
Genees jou tande
Onbehandelde tande is 'n gevaarlike bron van infeksies wat 'n vrou se gesondheid beïnvloed. As hulle nie genees word nie, sal die baba ook in groot gevaar wees.
Doen 'n fluorografie
Hierdie aanbeveling word deur baie verwaarloos, aangesien so 'n diagnose 'n oorblyfsel van die verlede is. Die syfers is egter teleurstellend: meer as 3 miljoen mense sterf jaarliks van tuberkulose. WIE verklaar tuberkulose 'n globale menslike probleem. 'N Fluorografiese foto moet deur beide vennote geneem word om die moontlikheid van hierdie kwaal uit te sluit. As swangerskap teen die agtergrond van aktiewe pulmonale tuberkulose voorkom, word die siekte vererger. Die verloop van swangerskap word dikwels ingewikkeld deur voortydige geboorte, wat veroorsaak word deur dronkenskap en suurstoftekort wat deur die siekte veroorsaak word. In sommige tipes pulmonale tuberkulose word selfs aborsie aanbeveel.
Neem jou toekomstige pa na 'n dokter
Ongeag die goeie sterkte, kan die hoeveelheid en kwaliteit van spermatozoa, hul mobiliteit en aktiwiteit onvoldoende wees om hulle in staat te stel om die eier te bemes. Manlike onvrugbaarheid kan ook veroorsaak word deur siektes wat in die kinderjare gedra word (byvoorbeeld, rubella of pampoentjies, 'n seksueel oordraagbare infeksie), oorerflike oorsake. Daarom moet die toekomstige vader deur 'n terapeut, prokoloog gaan, 'n bloedtoets vir immuniteit en geslagsiektes neem.
Neem seks onder beheer
'N Man moet onthou van seks binne 2-3 dae voor die mees vrugbare tydperk in 'n vrou. Dit is die tyd wat dit vereis dat nuwe spermatozoë rypword. Daarbenewens is dit in die voorbereidende maande wenslik dat 'n mens nie net 'n gesonde lewenstyl lei nie, maar ook om oorverhitting te voorkom, wat 'n besonder negatiewe uitwerking op die toestand van die manlike voortplantingstelsel het.
Voorbereiding vir 'n toekomstige swangerskap is wenslik om ten minste drie maande voor die beweerde konsepsie te begin.
Moenie opgehoop word in houdings vir bevrugting nie, so jy sal leer hoe om jou liggaam voor te berei vir bevrugting.
Alhoewel populêre gerug sê: om 'n kind te swanger, moet jy sekere seksuele houdings inneem - dit is nie so nie. Dit hoef jy nie bekommerd te maak nie. Wanneer die sperm in die vagina is, spoed miljoene spermatozoë dadelik reguit na die "bestemming" en vind hulle binne net 'n paar minute. En die feit dat 'n deel van die sperm na seksuele omgang volg, is volkome natuurlik en dit is nie die moeite werd om bekommerd te wees nie.
Vir 'n maand, stop met die gebruik van orale voorbehoedmiddels.
Swangerskap kan beplan word 1 maand na kansellasie. Moderne hormonale middels waarborg die herstel van vrugbaarheid (die moontlikheid om swanger te raak) gedurende hierdie tydperk. Maar moenie paniekerig wees as die lang verwagte swangerskap nie net ná 30 dae plaasgevind het nie. As jy meer as 29 jaar oud is, kan die herstel van die hormonale agtergrond 'n jaar neem.
Word ingeënt
As jy nie as 'n kind van rubella ingeënt is nie, sal jy dit nou moet doen, sodat jy nie siek moet word tydens swangerskap nie. Dit is veral belangrik vir meisies wat in die sosiale sfeer werk: mediese instellings, skole, kleuter, ens. As jy egter van tyd tot tyd met jong kinders (familie, ens.) Kommunikeer, is dit beter om jouself te beskerm teen moontlike infeksies.
Koop 'n ovulasie toets
Die indikator van die toets reageer gewoonlik op die verhoogde inhoud van luteïniserende hormoon (LH) in urine, wat die sein van ovulasie is. 'N vinnige toename in die konsentrasie van LH in urine dui daarop dat binne 24-36 uur ovulasie sal plaasvind. Op hierdie dag verskyn 'n blou (rooi) strook op die toets. U kan die dae van ovulasie en die outydse bepaal. Elke oggend, sonder om uit die bed te kom, moet jy die basale temperatuur (5-6 minute) onmiddellik meet en dan 'n temperatuurgrafiek bou. Dae van spronge is die dae van ovulasie!
Wees eerlik met jouself.
Hierdie punt is die belangrikste. Beplanning van swangerskap, ons is besig om die liggaam voor te berei vir bevalling, maar besef nie dat dit sielkundig is nie. Beantwoord die vrae hieronder en begin eers met die beplanning van 'n swangerskap.
Jy moet herstel: rus, slaap. En bowenal - om te verstaan dat voorbereiding vir geboorte kan vereis dat jy werk verlaat. Daar is baie voorbeelde uit die lewe van mediamense, wanneer 'n kind slegs 'n manier van selfverwesenliking geword het, 'n manier om probleme op te los: persoonlike, behuising of materiaal. Dit is nodig om te verstaan dat 'n kind nie 'n ongelowige man sal bind nie en nie sal help om probleme by die werk te vermy nie. Konsepsie kan nie dadelik gebeur nie. Laat hierdie proses los. Moenie wees soos die heldin van die gewilde TV-reeks, wat tydens die dae van ovulasie van haar man in die broeikas van sy ma verkrag is nie. Jy moet sielkundig gereed wees vir wat nie dadelik kan gebeur nie.