Internasionale groepie dieetkundiges, sielkundiges en dokters, 10 gebooie is ontwikkel wat sal help om jou jeug en skoonheid te verleng. Die eerste gebod: moenie ooreet nie! Probeer om so min kalorieë as moontlik te eet. So kan jy reël om jou selle te los en hul aktiwiteit te ondersteun.
Die tweede gebod: Jy moet 'n spyskaart vir jou ouderdom ontwikkel. As jy 30 jaar oud is, moet jy lewer en neute eet, sodat jy die voorkoms van die eerste plooie kan voorkom. Aan wie vir 50, is nodig in 'n dieet van kalsium. Aangesien kalsium die normale hartfunksie behou. Ek eet ook vis, jy kan die hart en bloedvate beskerm. As u ouer as 40 is, gebruik selenium, dit is in die niere en kaas.
Die derde gebod: Jy moet 'n goeie werk vir jouself vind, want die werk bevorder die verjonging van die liggaam. Die mense wat nie werk nie, lyk baie ouer. Soos deur sosioloë voorgestel, vermeerder sommige beroepe die jeug.
Die vierde gebod: Jy moet jouself 'n geskikte paartjie vir die lewe vind. Liefde bevorder die produksie van die hormoon endorfien, wat die hormoon van geluk genoem word. Hierdie hormoon versterk jou immuunstelsel . Twee keer per week moet jy seks hê. Glo dat liefde die beste manier van jou jeug en skoonheid is.
Die vyfde gebod: jy moet altyd jou eie standpunt hê. 'N Persoon wat bewustelik leef, ly minder van depressie en is minder depressief.
Die sesde gebod: Jy moet soveel as moontlik beweeg. Gaan ten minste 10 minute per dag in vir sport. Sport sal jou lewe, skoonheid verleng en jy sal jonk kan bly .
Die Sewende Gebod: Slaap net in 'n geventileerde, koel kamer. Omdat die temperatuur van die kamer afhang van die metabolisme en manifestasie van ouderdomseienskappe in die liggaam.
Die Agtste Gebod: Verwyder jouself meer dikwels. As jy iets wil koop, moet jy dit nie ontken nie.
Die negende gebod: moenie jou toorn weerhou nie. As iets jou pla, vertel daaroor, kan jy ook met iemand argumenteer, jou mening met ander uitruil. Mense wat gevoelens in hulself bevat, is meer geneig om blootgestel te word aan verskeie siektes.
Die tiende gebod: maak jou brein werk, ontwikkel geestelike vermoëns, en verlaag dus veroudering.
Na aanleiding van die beoogde gebooie, kan jy jou jeug en skoonheid uitbrei.