Hoe om gewig te verloor en pragtig te word in 'n week

Dit gebeur dikwels dat van een belangrike vergadering of een dag afhanklik is of nie die lewe nie, dan ons lot. Hoe kan jy jouself blink mooi en onweerstaanbaar maak, as daar 'n week voor die lang verwagte vergadering is? Hoe om gewig te verloor en pragtig te word in 'n week, leer ons uit hierdie publikasie. Enige vrou weet om jonk en vars te lyk. Jy moet seker maak dat die vel nie uitslag het nie, probleme met swelling, slaap het betyds gekom om die ingewande soos 'n horlosie te laat werk. Daarbenewens het die besef dat die figuur in orde is, die vrou vertroue in haar onweerstaanbaarheid en in haar vermoëns. Tot die vasgestelde tyd bly daar 'n week, wat kan in 7 dae gedoen word? As jy verstaan, kan jy baie doen, byvoorbeeld, dieet herstel, 'n bietjie gewig verloor, 'n paar lesse buikdans neem om genade en plastisiteit te herstel, wat aktief op die vel slaan.

Kom ons begin met 'n dieet. Die dieet "dood 2 konyne", dit laat die dermwerk normaliseer en 'n bietjie gewig verloor. Dit is beter om 'n dieet te kies wat gebaseer sal wees op die gebruik van medisinale produkte, byvoorbeeld kefir, hawer of bokwiet of op aparte maaltye. Die gebruik van hierdie drie produkte kan gewig verminder met 3 of 5 kilogram, normaliseer die werk van die dunderm en verwyder al die slaggies van die liggaam.

Die bokwietdieet is baie nuttig en maklik om 'n dieet te handhaaf, ons benodig wilskrag, en gebruik 'n glas bokwiet per dag. Voor die begin van die dieet moet jy 1 koppie bokwiet 3 koppies kookwater brou en dit vir die nag warm. In die oggend sal hierdie produk gereed wees vir verbruik, die pap word geëet sonder olie, melk, suiker en sout. Die pap wat uitkom, moet in 3 porsies verdeel word en vir ontbyt, middagete, ete verteer word. Voor die ontbyt, vir 'n beter skoonmaak van die ingewande, moet jy 'n glas warm water drink. Vir die tydperk van die dieet kan jy 'n bietjie bouillon drink van groente, groentesap, vetvrye jogurt.

Om die toestand van die figuur te verbeter, sal u 'n klein lading help, wat daarop gemik sal wees om die boude, heupe, buik op te lig. Doen oefeninge dadelik na die slaap, in die oggend.

1 . Hange na die kant - 50 keer na links, 50 keer regs.
2. Hellings vorentoe, hande moet die vloer bereik, terwyl die rug reguit bly - 300 keer.
3. Squats doen 50 keer.
4. Voer afwisselend 50 keer op.
5 . Heuprotasie 100 keer.
6. Staan, beweeg jou bene na die kant, 50 keer afwisselend.
7 . Binne 10 minute loop op die boude.

Na die laai, bring ons die vel in orde. Om dit te doen, gebruik ons ​​bad, natuurlike scrubs. Na die bad met kamille of 'n beurt, neem 'n mengsel van 1 eetlepel manga en heuning en pas op die nek en gesig, sirkelbewegings van die hande, verwyder die vel van die geile dele van die vel. Vir die liggaam gebruik ons ​​tafelsout, ons meng dit met 'n pekel sodat die sout nie oplos nie, dit moet 'n bietjie wees. Na sulke reiniging sal ons alles deeglik van die vel afwas en 'n voedsame room toedien. Om die irritasie te verwyder, sal ysblokkies van afkooksels van kruie (linden, St. John's wort, beurt, kamille), groen tee help. Drukwerk van groen tee sal fluweel herstel, en weerstand teen die vel verhoog, en kruie sal glans en elastisiteit herstel.

Omgee vir die oë kan uitdruklikheid en netheid van die voorkoms bereik. Dit kan met behulp van olies (strooisuur, amandel, kakao) gedoen word. Pas dit toe aan die ooglede en masseer dit dan met 'n ysblokkie. Jy kan maskers van beet of wortelsap maak.

Lippe moet sag en sag wees, en hulle moet baie aandag skenk, kakao botter of heuning vir 'n week spuit, hulle met vingers masseer, afwisselend 'n warm handdoek en ys aanwend om sodoende die bloedvloei te stimuleer. As jou lippe flakkerig is, moet jy dit met lipbalsem of Borax Vaseline versag.

Hande moet ook perfek lyk, en eers maak ons ​​'n masker uit gekookte aartappels met melk, neem 1 aartappel met warm melk en sit dit op die gewasde hande, draai dit met 'n film en sit op die tande. Hierdie masker sal die vel van die hande sag en syerig maak. Maskers van groente-olie en wortelsap sal hulle fluweelagtig gee. En as vtreme suurlemoensap in die naels voorkom, sal dit stratifikasie verhoed en versterk. Dan sal ons 'n manicure doen wat slegs die versorging van die hande sal beklemtoon.

Bene het nie minder hande nodig nie - ons sal depilasie op 'n manier wat vir ons toeganklik is, doen. Dit is nou gewild om die hare met pincet uit te trek. Na die toepassing van warm kompressen of gel met menthol, maak ons ​​depilation met tweezers, die proses is baie doeltreffend en tydrowend.

Die afwerking is luukse hare. Die sterkte en glans van die hare word deur maskers gegee, wat gereeld gemaak moet word van suurdeeg, geroosterde roggebrood, en olie maskers gemaak van vlas- en distelsolie, gee hare 'n wonderlike voorkoms. Voordat ons die hare was, sal ons 'n masker op die kopvel plaas, dit eweredig oor die hare versprei, dan die hare verhit en die uur hou. Maak seker dat jy die masker met water was met die toevoeging van suurlemoensap of appelasyn.

Vandag, genoeg "effektiewe" en "goeie raad" hoe om vinnig gewig te verloor. En vir hulle, die dames gryp as 'n lewenslyn, terwyl 'n kilogram van 5 of 10 verloor word, beëindig die dieet en gee gewig terug. Hierdie stryd teen oortollige gewig word genoem harmoniese sindroom, die liggaam word saamgeperste en onder die invloed van dieet en die daaropvolgende "wegbreek" gestrek. Oor die jare is dit vir hom moeiliker om te "krimp", maar dit verhoog net met verrassende gemak.

Gewig verloor in 'n week
Vroue verstaan ​​nie dat dit nutteloos is om jouself te beperk tot voeding, gewig verloor in 'n week nie, en dan is daar geen limiet nie. Miskien moet jy dink oor waarom dit so maklik is om gewig te kry, en 'n vriend wat baie meer eet as wat jy glad nie verbeter nie? Kan dit nodig wees om aan te spreek aan die endokrinoloog wat kan sê of sê alles is reg met 'n uitruil van stowwe. As daar oortredings is, moet jy dit regmaak en ontslae raak van ekstra ponde. 'N Geneesheer kan jou 'n genetiese aanleg op die aktiewe assimilasie van vette uit voedsel wys.

Vir die mens is 'n paar miljoen jaar van evolusie nie vermors nie. Sodra oorvloedige etes vervang is deur tye van hongersnood, en diegene wat meer vet ophoop kon oorleef, en so kon hulle die moeilikste tye oorleef. Nou is dit meer skadelik as goed. En mense met baie gewig word dikwels siek, en hulle word meer dikwels as "onvrugbaarheid" gediagnoseer.

Voeding
As jy deur spesialiste ondersoek is en geen metaboliese versteurings aangetref word nie, moet jy vir jouself 'n eenvoudige ding verstaan, jy eet baie. Sop is opsioneel, dit daagliks "strek" die maag, dit het baie "ekstra" kalorieë. Jy kan jou gewoontes verander, verstaan ​​hoeveel produkte en make-up nodig is om 'n normale gewig deur die lewe te handhaaf.

As jy gewig verloor, moet jy tot die einde toe
As jy besluit om van 25 ekstra pond ontslae te raak, moet jy daarvan ontslae raak. Na alles, vet, dit is die endokriene klier, dit stel stowwe vry wat bydra tot die toename van deposito's. As jy 'n normale gewig het, kan jy ten volle eet, jy sal ontslae te raak van die siektes wat vol mense ly, en sal nie gewig kry nie.

Danksy hierdie wenke weet jy hoe om gewig te verloor en binne 'n week mooi te word. Maar na 'n week moet jy minder eet, meer beweeg, oefen, loop, meer aandag gee aan jouself, maske maak, bad en dan sal jy wees en dan kan jy mooi en onweerstaanbaar wees.