Emosies resoneer - dit is hul eiendom. Hierdie universele taal stel mekaar in staat om mense van verskillende nasionaliteite, ouderdom, seks te verstaan. Ons is immers natuurlik in staat om dieselfde emosies te ervaar en ewe veel uit te druk. Nie verrassend, ons kan net so maklik "besmet" raak met hulle. Ons voorouers het geweet van hierdie unieke kenmerk van emosies. In tye van verre Oudheid het hulle op die klip se toneelstapels vergader om met die helde van tragedies saam met ander kykers te empathiseer om katarsis (die hoogste punt van emosionele spanning) te ervaar. Moderne tegnologie gee ons emosies wêreldwyd skaal: satelliete, paraboliese antennas en die internet - danksy hulle het emosies uit die intieme sfeer gekom, uit die sfeer van die privaat lewe en in die openbare lewe gevestig.
Hoe om hulle te identifiseer
So, wat is ons emosies? Daar is nie eens eenstemmigheid van mening nie, selfs onder spesialiste. Dit is miskien die enigste konsep wat nie deur sielkundiges bepaal word nie, maar word dikwels gebruik as ander. Sedert die tyd van Charles Darwin stem navorsers oor een ding: daar is verskeie basiese emosies wat alle mense op aarde op soortgelyke wyse ervaar en uitdruk. Vreugde, woede, hartseer, ara, verrassing, afkeer - om hulle te voel, hoef nie opgelei te word nie, hulle word van die begin af aan ons gegee. Teen die tyd van geboorte is die eenvoudigste neurale netwerke in die baba se brein gevorm, waardeur hulle hierdie emosies kan ervaar, manifesteer en herken. Sommige sielkundiges beskou die basis slegs die eerste vier emosies, ander voeg skande, hoop, trots. Om die titel "basies" te ontvang, moet die emosie universeel wees, herkenbaar op die eerste gesig en ewe duidelik op fisiologiese vlak. Dit moet ook in ons nabye familielede waargeneem word - antropoïese ape. Daarbenewens is die manifestasie van emosies altyd spontaan en kortstondig. Byvoorbeeld, 'n gevoel soos liefde beantwoord nie al hierdie tekens nie. Vandaar die ewige vraag: "Het jy my lief?"
"Ek bestaan, want ek voel ... Ek voel dit, en daarom is dit waar." Die aansteeklikheid van ons emosies is voor die hand liggend, hulle versprei vinniger as die griep-epidemie. Die gevoel van onmiddellike kontak met ander mense se ervarings bring ons onbewustelik terug na ons vroeë kinderjare: ander mense se emosies raak dadelik die kind en gryp hom heeltemal. Vanaf ons vroeë jare glimlag ons, sien die ma se glimlag, huil, as ander in die omgewing huil. Ons begin baie vroeg met onsself te identifiseer met diegene wat lag of ly, ons in hul plek verstandelik stel. Ons reageer onwillekeurig op die intensiteit van die ervaring. Maar in die reaksie "het almal gehardloop, en ek hardloop" daar is niks persoonlik nie. Om jou prioriteite te verstaan, moet jy hieroor in vrede, eensaamheid, alleen kan reflekteer. En dit is die beste manier om die val van ander mense se emosies te vermy.
Opregte of bedrieglike?
Maar hoeveel emosie kan jy vertrou? Onthou dat akteurs hulle kan verteenwoordig, nie regtig toets nie. En in baie eksperimente maak sielkundiges kunsmatig vreugde, hartseer of woede, met behulp van snaakse films of hartseer musiek van die vrywilligers *. Ware emosies is nie altyd maklik vir ons om te erken nie. Toe die 32-jarige Julia perdry begin leer het, het sy drie keer probeer om 'n perd te byt,
Ontdekkings en verrassings
Verrassing is die kortste van alle emosies. Om dit onmiddellik te vervang kom ander - vreugde, vreugde, belangstelling. As kind kan 'n kort oomblik van verrassing die hele lewe van die kind verander. Ek sou nooit gedink het dat die ongemak wat ek voortdurend voel, eintlik die energie van my woede verberg nie. Emosies vertel ons die belangrikste inligting oor onsself, en daarom vertrou hulle, dit is natuurlik die moeite werd. Maar as iets veral ons raak, is dit belangrik om te verstaan wat hierdie gevoel sê - oor ons of oor die situasie. Dit is nodig om te onderskei: wat my bekommerd maak, is verbind met my vorige ervaring, sommige lewensituasies uit die verlede of die situasie self. Vertroue in jou emosies kan opgevoed, opgelei word, geleer word om jou in hakies te plaas. En om hierdie selfkennis te doen, het die moed om in die diepte van jou siel te kyk, leer om jouself goed te behandel, die vermoë om te dink en reflekteer te ontwikkel. Emosies vergesel ons dmv die klok en terselfdertyd is veranderlik en onvoorspelbaar, soos die weersin van die weer. Hulle inspireer ons en bring ons na aksie, bring hulle nader aan ander mense en bring hulle nader aan onsself. In 'n sekere sin beheer hulle ons. Dit is immers onmoontlik om 'n uur van vreugde op die middag te beplan of om jouself te verbied om saans kwaad te word. Emosionele impak is moeilik om te beheer, en adverteerders en bemarkers verstaan dit perfek: hulle gebruik doelbewus ons emosies om verkope te verhoog.
Sonder hulle is daar geen lewe nie
Moeg van opwinding, droom ons soms om van emosies af en toe ontslae te raak. Maar hoe sal ons lewe wees sonder hulle? En is lewe moontlik sonder emosie? Volgens Charles Darwin was dit sensuele ervarings wat die mensdom van uitsterwing gered het. Vrees, 'n teken van dreigende gevaar, het ons voorvaders betyds gehelp om hulself te beskerm teen roofdiere, afkeer - om potensiële gevaarlike kos te vermy en woede het kragte verdubbel om die vyand te veg. En vandag beskou ons onbewustelik diegene wat 'n ekspressiewe, emosionele gesig het om aantrekliker te wees: om met hulle, dit is makliker om te verstaan wat om te verwag, hoe om op te tree. Die navorsers het bevind dat wanneer 'n mens se brein beskadig word weens 'n siekte of ongeluk, sy emosionele lewe verdwyn, maar ook gedink word. Sonder passie, sou ons in robotte verander, sonder sensitiwiteit en intuïsie. Daarom is dit so belangrik, sê sielkundiges, om hul emosionele intellek te ontwikkel, die vermoë om emosies te verstaan en uit te druk.
Oorskot of tekort
Dit is emosionele intelligensie wat ons in staat stel om die vorm van emosionele gedrag in spesifieke omstandighede akkuraat te bepaal. Danksy hom voel ons dat ons ontevrede met ons kollegas kan bly wees (as die span waarvoor ons siek is, wen) en wanneer dit kalm en rustig is (op 'n werksvergadering). Maar soms begin die emosionele meganisme mislei word. Wat gebeur as die emosies skaal of omgekeerd vries? Eerstens, praat oor hulle - die storie oor jouself het 'n terapeutiese effek. Dit is belangrik om jouself toe te laat om te leef wat ons voel. Eers dan sal dit moontlik wees om met ons eie vrees, smarte en vreugdes saam te gaan. " Daarbenewens, wanneer ons ons emosies uitdruk, lyk ons aantrekliker. 'N Persoon wat ander vertrou, sy gevoelens deel, het altyd homself. Maar om emosies te onderdruk ("Gooi uit jou kop!" "Kalmeer!") Is ondoeltreffend en riskant. Selfs as die gevoel van ons bewussyn verdwyn het, bly dit in die onbewuste en kan dit selfs die siekte uitlok. Hierin is niks bonatuurlik nie: die onderdrukking van emosies verlaag die senuweestelsel en vernietig ons immuniteit. Lyk diegene wat nie weet hoe om hul emosies te herken en uit te druk nie. Sommige van ons word gehinder deur sosiale stereotipes: "Mans huil nie" of "Dit is onsedeloos dat 'n volwassene verheug of verras word as 'n kind". Dan moet ons ons idees, gedagtes en gevoelens eers verstaan om paradoksaal te leer om beter te beheer.