swelsel
Dit is een van die mees algemene probleme tydens swangerskap. Dikwels in die aand, en soms selfs van die oggend voel die kussings aan die kussings. Teen die einde van die dag kan swelsel die heupe bereik. Die rede hiervoor is in die druk van die groeiende uterus op die femorale are, gevolglik word die uitvloei van bloed versteur. Tipies verskyn die swelling van die bene by die sesde maand van swangerskap.
voorkoming
Wees betrokke by die versterking van 'n rug en kyk na 'n draagvlak (vir hierdie doel sal 'n wasbak nagenoeg nie voorlê nie). Vermy langdurige verblyf in regop posisie, moenie jou voet op jou been sit nie en loop meer. Werkende spiere help bloedvloei van onder af. Rus meer dikwels deur jou voete hoër te stel. Slaap ook beter met verhoogde bene. Voer ligte oefeninge vir voete uit. Om die probleem van edeem te verlig, sal spesiale maskers wat minerale kleie bevat, help. Soortgelyke middele word aangebied in baie skoonheidsalonne en in vrye verkoop. Hulle kan maklik by die huis gebruik word. Baie goeie kontras stort en afvee spons geweek in koue water - tree op die hele oppervlak van die bene: van die voete tot die heupe. By enige mate van puffiness is dit nodig om te bepaal of dit 'n natuurlike verskynsel vir swangerskap of die eerste stadium van gestose is ('n gevaarlike komplikasie). As swelling na die slaap voorkom en nie eers na rus verdwyn nie, moet u dokter raadpleeg.
Moeg voete
Humming bene veroorsaak nie net ongemak tydens die dag nie, maar beïnvloed ook 'n rustige slaap in die nag. As gevolg van die verhoogde liggaamsgewig verskyn soortgelyke probleme in die derde trimester. Beperk die dra van enige skoen, selfs met 'n klein hak en op 'n plat sole, vir ure aan die einde. Wees versigtig dat skoene nie die voet en shin druk nie. En na elke uur van stres op jou voete, reël 5 minute rus: loop rond, lig die voete liggies.
Uitgebreide are, spatare
As gevolg van die vinnige toename in gewig, het baie verwagte moeders probleme met die are. In die besonder, hul beduidende uitbreiding.
voorkoming
Onthou dat in die tydperk van swangerskap warm voetbadjies gekontraïndikeer word. Voorkeur in die pedikuur (beide salon en huis), gee die water 'n matige kamertemperatuur. Massering met vergrote are is nie aanbeveel nie, en slegs die behandelende geneesheer kan geskikte oefeninge voorskryf. Moenie vergeet om spesiale pantjies en kniehoogte te dra nie. Gebruik produkte met ligte verkoelingstrukture en essensiële olies. Pas hulle toe, begin met die boog van die voet, in stadige sirkelbewegings, tot op die heupe.
Calluses, koring
'N beduidende toename in gewig en druk op die voet verhoog die risiko van die vorming van koring en bolletjies.
voorkoming
Korrekte benadering tot die keuse van skoene (vir 9 maande, gee voorkeur aan gerief voor skoonheid). So vermy jy die bykomende las op die voet en die aggressiewe impak op die vel van die voet.
Droogheid van die vel van voete en voete: hoe om te veg en wat om te vermy?
Gedurende swangerskap is die meeste vitamiene en voordelige mikroelemente spesifiek gemik op die volle ontwikkeling van die fetus, en daarom ly die moeder dikwels aan hul tekort. 'N gevolg hiervan word dikwels droë vel, bros en dowwe naels.
voorkoming
Maak seker dat jou liggaam 'n voldoende hoeveelheid kalsium, vitamien A en yster ontvang. Moenie vergeet om gereeld in die oggend en aand gereeld 'n vochtige voetroom te gebruik nie. Omgee vir die voete, gee voorkeur aan gespesialiseerde middele van professionele handelsmerke, gerig op voeding en bevogtiging van die vel van die bene. Dit is beter om daardie middels te gebruik waarin daar eeue natuurlike plantkomponente getoets word. Byvoorbeeld, jojoba-olie versnel die proses om die voordelige komponente in die room in te absorbeer. Die resultaat sal na die eerste aansoek sigbaar wees. Elke meisie is spesiaal. En as iemand tydens swangerskap sukkel met oormatige droëheid van die vel, dan is daar iemand wat bekommerd is oor die sweet van voete. En hierdie probleem veroorsaak nie net ongemak en onaangename reuk nie, maar dit kan ook die verskyning en ontwikkeling van swam veroorsaak, aangesien hoë humiditeit 'n uitstekende medium is vir die ontwikkeling van infeksie. Daarom, tydens swangerskap is dit veral belangrik om die toestand van die voete te monitor.
voorkoming
Kyk of jy te streng skoene dra. Miskien, as gevolg van voet swelling, het jy skoene meer as die helfte van die grootte nodig. Probeer oggend en aand om voete te vee met 'n oplossing van sout of koeldrank (1 teelepoeier tot 1 koppie warm water). Hierna droog die vel sorgvuldig. Warm (maar nie warm) voetbaden met afkooksel van eikebark is ook goed. Op die oomblik is daar baie gereedskap om hierdie probleem te bestry. Maar dit is opmerklik dat die meeste van hulle in 'n interessante situasie gekontraïndikeer word. Daarom is die beste opsie vir die behandeling en voorkoming van hierdie kwaal die gereelde uitvoering van pedikuur, sowel by die huis as in die salon.