Vroulike uithouvermoë is baie keer groter as dié van mans. Maar dit sal roekeloos wees om net op natuurlike geleenthede te vertrou. Verlies van krag op die mees belangrike oomblik voor pogings - nie ongewoon nie. Dit is maklik om probleme te vermy as jy betrokke is by spesiale gimnastiek, joga, swem. Danksy opleiding sal jy leer hoe om asem te haal. Berei vir die geboorte die spiere van die vagina voor, wat trane sal voorkom. En hoe goed 'n fisiese vorm sal wees in die eerste maande na die bevalling - moenie in woorde oordraai nie!
kontraksies
Miskien behoort jy aan die gelukkiges wat nie tydens die eerste wedstryd erge pyn ervaar nie. Om betyds na die hospitaal te wees om die serviks ten volle oop te maak, moet jy weet dat soms werkaktiwiteite begin en onnodig is. Luister na jouself! Die feit dat jy reeds geboorte gee, kan selfs 'n effense ongemak in die lae rug of 'n gevoel van bewing in die diafragma spreek. En as jy terselfdertyd ongemak begin ervaar, dan is dit moontlik op die aanpak van pogings. Moenie vergeet nie: sodra die waters weggedryf het, kom die tyd van aktiewe aksie. Onmiddelik in die kar! En in die kraamhuis kan alles verkeerd gaan soos dit vermoed word. Daarom adviseer kenners dikwels: "Skakel jou kop af!" Teoretiese kennis is nodig om te verstaan wat met jou gebeur. Maar die instinkte, nie die intellek nie, dikteer die rigting van die skoonmoeder. Gestel jy weet dat 'n fitball dit makliker maak om te veg. Vir jou is die mees gemaklike posisie egter op die rug. Vertrou jou liggaam!
Keisersnee-afdeling
Die feit dat jy net vir natuurlike geboorte voorberei, is baie lofwaardig. Maar dit sal ook nuttig wees om uit te vind oor die keisersnee. Nee, moenie jouself aanpas by komplikasies nie. Is dit beter om die bewoording te gebruik? Dit gebeur dat die baba 'n paar dae voor geboorte 'n transversale posisie in die baarmoeder inneem, en dan kan natuurlike bevalling gevaarlik wees. Helaas kan ons nie swak arbeidsaktiwiteit uitsluit nie. Die besluit oor nood keisersnee word slegs deur die dokter geneem. Maar jy kan met die dokter onderhandel oor die gebruik van epidurale narkose in plaas van algemene narkose. Met hierdie soort narkose, ondervind jy, met volle bewussyn, geen pynlike sensasies nie. En met jou eie oë kan jy die baba se voorkoms sien. 'N Krummel sal 'n kleiner dosis skadelike stowwe kry as met algemene narkose.
Die man
Meer en meer dikwels maak toekomstige moeders die besluit om saam met haar man te geboorte. Baie goed, want niks bring die gesin saam as 'n gesamentlike geboorte nie. Daarbenewens sal jy nie alleen gelaat word met die vreemde situasie van die hospitaal nie. Die toekomstige pa sal ondersteun en help. Maar dit is een ding - om vir die vrou in bevalling allerhande organisatoriese probleme te besluit, om haar warm meeus te kook en tydens die gevegte te masseer. En nogal 'n ander - om op te los, senuweeagtig en baie onnodige bewegings te maak. En dan hoegenaamd 'n buite waarnemer te bly. Om te verhoed dat dit gebeur, maak seker dat jou man inligting oor die generiese proses het. Dit is immers nie 'n feit dat hy nie verantwoordelike besluite vir jou moet neem nie. 'N Man hoef nie direk die geboorte van 'n krummel te sien nie. Tog is dit 'n vrou se geheim. Pappa is genoeg om op die bed te staan. En ... sny die naelstring plegtig. Die belofte van suksesvolle laktasie is glad nie uitdruklik nie en borsmassering in die eerste dae na bevalling. Net vertrou in die natuur. Vroeë toediening aan die bors (die eerste uur na aflewering) en gesamentlike bly in die saal met die pasgebore is alles wat nodig is. Laat die kleintjie soveel eet as wat hy wil. En dan sal die melk in die regte hoeveelheid kom. Dit is wat fisiese en geestelike voorbereiding vir bevalling nodig is vir elke toekomstige moeder. Leer om korrek te gee.