En nou sal ons kennis maak met algemene inligting oor die eienskappe van essensiële olies.
Al die essensiële olies het antiseptiese, bakteriedodende en anti-inflammatoriese effekte; hulle het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel, op geestelike gesondheid en emosies, het dermatologiese kosmetiese meriete uitgespreek, die selfreguleringsmeganisme in die liggaam opgedateer;
In die bad voeg nie net kruie en essensiële olies, maar ook kristal aanvullings, sappe van geskikte vrugte, ens. Met die hulp van 'n bad kan jy jouself reinig en jouself verander, opgewonde raak of, omgekeerd, kalmeer en balans herstel. Die bad kan selfs genees word.
Maar die bad is anders. Dit alles hang af van wat daarby bygevoeg word.
Ontspan bad. Die kombinasie van 'n warm bad, brandende kerse, rus en stilte is 'n maklike en bekostigbare manier om huishidroterapie. As jy essensiële olies by die water voeg, kry jy 'n perfekte ontspanningsbad. Laventel-essensiële olie ontspan, verbeter slaap, verlig stres en angs. Sandalwood vernuf en verbeter bui. Pomelo's bevog en verfris. Eucalyptus vermoor kieme en bakterieë, verbeter algemene gesondheid. Essensiële olies kan vervang word met vars blare van kruie. So 'n kruie soos pietersielie reinig, verfris, tree op as 'n antioksidant. Koriander help om vertering te verbeter. As jy roosblare op die oppervlak van die water versprei, sal die reuk van die roos, gemeng met die stoom, nuttig wees vir die longe.
Water moet nie te warm wees nie, maar geskik om kalm te bly vir 15-20 minute. Byvoegings in die bad word gepen wanneer die krane toegemaak word en die gladde oppervlak van die water kalmeer. Dan moet jy stadig in die water duik, konsentreer op asemhaling, diep en stadig inasem al die verdamping. Heeltemal ontspan en kalmeer. Probeer om niks te dink nie.
As jy klaar is met 'n bad, vee dit af sodat die vel gevat word en laat die essensiële olies in jouself suig. Ideaal gesproke moet jy vinnig gaan slaap sonder om skielike bewegings te maak, omdat warm water kalm en ontspan.
'N Verfrissende bad . Berei jouself voor vir dieselfde bad, maar in plaas van kerse sluit lewende, verfrissende musiek in.
Neem die volgende bestanddele: een suurlemoen, drie druppels suurlemoen en pyn-essensiële olie, twee druppels kruisement-essensiële olie, een pakkie munttee.
Druk 'n halwe suurlemoen in 'n koppie en meng dit met die olies. Spuit die mengsel op die oppervlak van die water. Die tweede helfte van die suurlemoen word in klein stukke gesny en in die water geval. Voeg 'n teebag tee by die water, wag 'n paar minute voordat die water "kook", druk die pakkie en gooi dit weg. Kom in die water en asem diep in. Laat jou liggaam toe om lewendig te word, lewenskragtigheid en 'n oplewing van energie te voel. As daar na die bad nodig is om aan te trek, moet die vel met liggaamsroom bevochtig word om die vog te behou.
Gemmerbad is 'n universele middel vir spanning, moegheid, die teenwoordigheid van 'n groot aantal toksiene in die liggaam, verlig kieme en verlig pyn. Neem 'n groot bak vars gemmerwortel, knus dit of sny dit in klein dun skywe. Twee - drie stukke het vir tee gelaat. Vul die bad met warm water, sit gemmer in die water en roer. Wag tot die lug in die badkamer geweek is met gemmer reuk. Die oorblywende gemmer brou in 'n beker met warm water. Gaan in die bad en bask daar in, geniet gemmertee. Na die bad moet jy vir minstens 'n uur bed toe gaan of warm toegedraai word.
Essensiële olies en kruie, sowel as ander komponente, kan in verskillende kombinasies en verhoudings gemeng word, afhangende van die begeerte om die gewenste resultaat te verkry.
En hier is 'n paar spesifieke resepte vir verskillende infusies, wat by die warm water van die voorbereide bad gevoeg word.
Vir 'n strelende bad, neem 'n halwe kilo valeriaanse wortel, gooi vier liter koue water, kook, dring 40 minute aan.
Vir 'n verfrissende bad om in die bad sap van ses lemoene te druk. Jy kan die skil van die lemoene droog, wat beter is, dit in poeier verpletter, olyfolie gooi, dring aan op 'n halfuur.
Vir 'n bad teen stres, neem drie eetlepels van 'n mengsel van gelyke dele grasperdstaart, tou, St John's wort, karwortel, lote van swartbessie. Gooi 'n liter koue water, kook vir vyf minute, dring 'n halfuur aan.
Jy kan in jou huisbad net 'n herinnering aan die see maak. Vir hierdie,
voeg daar drie druppels essensiële olies van sipres, bloekombome en tiemie en seesout by. Hierdie bad reinig en toon die vel op, stimuleer bloedsirkulasie en metabolisme.