... Maar eensaamheid is mooier
Daar is 'n aantal klasse en voorwaardes waarvoor alleenheid 'n onontbeerlike voorwaarde is. Wanneer moet ons alleen wees met onsself? Eerstens, wanneer daar probleme is of die krisis is rypwording: óf die werk hou nie daarvan nie, of dit is nie goed met die gesondheid nie. Dit blyk, hoekom bly alleen met jou probleme? Na alles kan ander help, aflei. Aflei - ja, maar jy moet nog 'n besluit neem, maar hiervoor moet jy noukeurig dink, stem in, konsentreer. Dit is slegs moontlik in eensaamheid: om die voor- en nadele te weeg, om emosies te hanteer, sonder om die druk te ondervind wat ander vrylik en onwillekeurig op ons uitoefen. Om hul eie ervarings te verwesenlik, is die oggendure die beste geskik, byvoorbeeld, as jy 'n gedeelte van die pad te voet verby gaan. Maar in die aand kan so 'n selfondersoek die slaap totaal ontneem.
Tydelike eensaamheid is die betekenis van die lewe vir die meeste van ons , maar soms is dit nuttig as jy sterk geïrriteerd is. Dit maak nie saak wie hierdie negatiewe gevoel veroorsaak het nie. Emosies het 'n eiendom wat oorgedra moet word, ons, soos dit was, besmet ander om hulle. Verder, wanneer jy omring word deur mense, is dit moeilik om in gemoedsrus te kom. Jy maak asof alles goed is, en jy word selfs meer geïrriteerd. Spoel alles uit, en 'n rusie breek uit.
Volgens statistieke leef familie mans 10 jaar langer as enkelinge. Vroue het nie so 'n verhouding nie, en die meeste van die langlewendes is nog nooit getroud nie. Dit blyk dus dat die dames van verskillende aspekte van die lewe saam baie sterk emosies veroorsaak, gevaarlik vir die gesondheid. Dus, ter wille van die verbetering van die senuweestelsel, moet ons net van tyd tot tyd in eensaamheid duik, presies, in eensaamheid van 'n maat, selfs 'n baie geliefde.
Wil jy meditasie beoefen? Volle ontspanning van die liggaam, rus van die gedagtes en die omliggende werklikheid - jy kan hierdie toestand net bereik deur jouself op te hou om jou gedrag te monitor. Terwyl ons omring word deur ander mense, is dit amper onmoontlik om dit te doen - ons sal steeds onderbewustelik ervaar: "Wat dink ander van my?" Natuurlik is daar spesiale oefeninge wat jou toelaat om af te tree sonder om die span te verlaat. Verbeel jou byvoorbeeld dat tussen jou en jou kollegas 'n glymuur van dik, matglas is. U kan dit heeltemal afsluit, sodat u niks kan hoor nie, en regstel u self 'n bietjie ontspanning sessie. Maar dit is beter as die privaatheid regtig is: selfs vir 3 minute van die totale rus sal jy 'n positiewe lading kry en ontspan. Ja, en kollegas hoef nie te wonder hoekom jy, met blydskap glimlag, na een punt kyk nie.
Ten slotte, 'n persoon wat beperk is in kommunikasie is in staat om groot prestasies. Eenzaamheid is die sterkste stimulus vir kreatiewe energie en selfontwikkeling. Om eensaamheid word almal gebruik, want eensaamheid is die betekenis van die lewe vir die meeste van ons. En dit is nuttig beide vrywillige en gedwonge eensaamheid, wanneer jy byvoorbeeld in konflik is met mense wat naby is. Dit is as gevolg van die geblokkeer van behoeftes. Ek wil hê jy moet met iemand praat, lag, iewers om te gaan of lief te hê, en nie met iemand nie. Dit veroorsaak eerste aggressie, dan - wrok en op die ou end - 'n afname in bui en 'n mate van apatie. En dan sê jy vir jouself: "Dis alles. Genoeg is genoeg." Ons moet iets doen! " - en begin krities na jou eie gedrag kyk, gaan met die kragte om te verander en vind 'n weg uit die situasie. Uiteindelik is alleenheid net nuttig as jy dit bewustelik neem, van sy eie vrye wil, en dit het 'n duidelike raamwerk, insluitend tydelike. Andersins sal hierdie toestand in sy ander kant - eensaamheid verander.
Ag, eensaamheid, hoe is jou karakter cool!
Eenzaamheid is 'n gebrek aan kommunikasie en 'n lae bui. En as die skeiding van mense 'n lang tyd duur (so baie dat 'n mens dit as 'n probleem begin besef), dan sal net 'n slegte bui vervang word deur angs en depressie. 'N Enkel persoon kan maklik selfs in 'n skare onderskei word: sy hoeke van die lippe is verlaag, plooie, 'n ligte gelaatskleur en 'n gesutte rug word meer skerp gemanifesteer. Spesialis op die gebied van psigosomatiese medisyne en skrywer van die boek "Broken Heart: The Medical Consequences of Solitude" James Lynch beweer dat hoe meer eensaam 'n persoon voel, hoe minder weerstand teen infeksie, hoe hoër vir hom die risiko is om verskeie chroniese siektes te ontwikkel, insluitende kardiovaskulêre. En selfs onkologiese siektes, volgens die wetenskaplike, is gebaseer op hul emosies wat verband hou met eensaamheid: wanhoop, belediging, skuld.
Nie so lank gelede het sosiale sielkundiges die probleme van eensaamheid bestudeer nie, 'n eksperiment in muise uitgevoer. Verskeie knaagdiere is in individuele leë hokke geplant en het hulle net vir 'n maand genader om voedsel te gee. Nog 'n groep muise het 'n gewone lewe gelei, met bure in 'n hok gekommunikeer, met leer en ander speelgoed gespeel. Toe is alle muise besmet met die griepvirus. Van diegene wat saam gewoon het, was nie eens almal besmet nie, en die res het vinnig herstel. Maar die eensame lyers was baie siek, met komplikasies en verskeie sterftes. Gevolgtrekking: selfs muise het iemand nodig om daar te wees, betyds om teen die bont te vryf en iets aan te moedig. Wat kan ons van mense sê!
Wil jy kommunikeer? Kliek hier!
Miskien saligheid in virtuele kommunikasie? Die wêreld mode vir sosiale netwerke het ook na Europa gekom: 43% van internetgebruikers besoek gereeld hul gunsteling hulpbronne. En dit lyk vreemd om oor eensaamheid te praat, as jy met enigiemand en enige tyd kan kommunikeer. Trouens, net die eerste 3-4 maande het 'n persoon tevredenheid met sulke kommunikasie, 'n gevoel van volledigheid van die lewe. Dan kom die moegheid en 'n bietjie teleurstelling. Diegene wat net 'n bladsy begin uitbreek (vind ou vriende, kyk wie het wie geword het), bekommer hieroor effens. Maar mense wat probeer het om hierdie weg van eensaamheid te ontsnap, is nog erger. Aan die een kant kom daar 'n begrip dat ons tevrede moet wees met net 'n kommunikasie-surrogaat, aan die ander kant - daar is 'n afhanklikheid: daar is nog geen ander nie. In 1995 het Randy Conrad, die stigter van die eerste netwerk, nie verwag dat so 'n probleem sou ontstaan nie: "Netwerke moet sosiale aktiwiteite bevorder, dit stimuleer, maar hulle vervang dit dikwels."
Televisie doen ook alles om mense te red van alleenweë, totdat dit egter onsuksesvol is. Realiteitsprogramme, kommunikasie met die aanbieders op die lug en die agterste skerms in die reeks - dit alles gee net 'n kort gevoel van teenwoordigheid, interaksie. Alhoewel ons op die hoogste vlak van die diereryk is, behou ons dit nogtans heeltemal. Dus, vir harmonie met onsself en die natuur, het ons min te doen met virtuele kommunikasie. Maak nie saak hoeveel ons op 'n muis klik nie, dit sal sleg en alleen wees vir ons. Ons het lewende mense nodig om hulle in die oë te kyk, hul intonasie te voel, gebare te sien, die raak te voel. Daarom, nadat ons die eensaamheid ten volle geniet het en al die voordele van hom ontvang het, moet ons weer in die wêreld uitgaan en verhoudings met ander bou. Ons kan immers net in 'n lewende kommunikasie voluit voel.
Met wat om "een op een" te bly?
Daar is dinge wat een van ons sal help om eensaamheid te hanteer of ... geniet langsaamheid op lang winteraande. Baie lewe deur eensaamheid. Kan eensaamheid die betekenis van die lewe vir die meeste van ons wees? Ongelukkig, ja. Maar jy kan dit veg.
Die boek
Jy kan iets kies met 'n intrige naam soos "Hoe om in 10 dae ontslae te raak van eensaamheid." Maar waarskynlik die mees sinvolle wat oor hierdie onderwerp in sagte omslag gepubliseer is, is die ou goeie "Hoe om vriende te wen" deur D. Carnegie. Dit is moeilik om te argumenteer met die feit dat ons almal liefhet, glimlaggende gesigte sien en ons van onsself vertel. Verfris die geheue van eenvoudige reëls van kommunikasie. Moenie beperk word tot praktiese leiding nie en herlees "One Hundred Years Solitude" deur G. Marquez. 'N Boek oor hoe elkeen van ons, ongeag hoeveel mense dit omring word, uiteindelik alleen bly met sy lewe, verlede en toekoms.
DVD speler
Die TV, neem die ure van ons kosbare lewe weg, sê beslissende nee! Maar van 'n goeie fliek moet nie verlaat word nie. Om die hartseer van onbeantwoorde liefde te vergeet, sal die romantiese drama "Liefde in die tyd van cholera" met onverskillige Javier Bardem help. En van melancholie en angs, sal 'n tikkende familie-komedie soos Marly en ek verlig word: hulle sê Labradors, insluitende kinematografiese kinders, verbeter die stemming perfek. U kan egter 'n film na u smaak kies.
Vorm vir bak
Die vorm met 'n gat in die middel vir geurige charlottes, gesellige neste vir muffins, amusante vorms in die vorm van harte en ander figure. So 'n verskeidenheid kulinêre "helpers" stoot letterlik 'n lekker meesterstuk met hul eie hande. Voeg speserye by: vanielje, kaneel, en in 'n paar uur in jou kombuis sal daar onvergeetlike atmosfeer van die vakansie wees. Tuisgemaakte gebak sal opwek en die gevoel van verlange verlig.