Gebrek aan selfvertroue is 'n slegte ding, veral as dit seksuele sfeer betref. Obsessiewe gedagtes dat jy nie voldoende seksueel is nie, dat jy te veel weeg, dat jy nie weet hoeveel, dat iets verkeerd met jou is nie, is in staat om die verhouding, veral van die begin af, te vernietig. Hieronder het ons 'n aantal maniere gegee om my selfbeeld 'n bietjie te verhoog om meer selfvertroue in die bed te voel.
Skuif verder
Statistiese opnames toon dat die meeste meisies en vroue geneig is om intimiteit te vermy, omdat hulle dink dat hul figuur nie ideaal is nie. Sommige stem saam met seks, maar net in die donker, wat in beginsel amper dieselfde is. Meer as een keer is daar gesê dat mans die wêreld anders sien - dit is vir 'n vrou baie vet maag, dan vir 'n man kan dit 'n klein seksuele vou in die middellyfgebied wees.
As jy jouself in die spieël ondersoek, voel jy walglik teenoor jou, gaan na die gimnasium. En nie vir die doel om gewig te verloor nie - net 'n fisiese oefening help perfek om 'n persoon meer te voel en te verstaan. Ook word spesiale hormone van geluk onderskei, wat dit moontlik maak om spesiale plesier van opleiding te ontvang.
ontspan
Om een of ander rede dink die meeste vroue dat al die vroulike vennote net seksbomme en ideale liefhebbers was. As gevolg hiervan probeer hulle tydens die seks al hul vermoëns wys. Hoe kan jy hard met passie, krap jou rug, dans 'n striptease op die vensterbank, ens.
Ontspan. Hou aan om gedurig te dink as jy daarin slaag om sy ex te oorreed. Gooi die kop uit die gedagte van "en skielik hou hy nie daarvan nie." Hou voortdurend in beheer en vertrou jou sensasies. Doen soos jy wil. Ontspanning kan bydra tot kerse, wierook, stil stil musiek, meditasie.
Oefeninge wat kan help om te ontspan:
- Asem stil, die uitaseming moet effens langer wees as die inspirasie;
- Verbeel jou in die kop 'n aangename ontspannende prentjie: sonsondergang, die see, die geluid van golwe, enigiets - as dit net jou gehelp het om te ontspan en kalmeer;
- Probeer om die nabootsende spiere op sy beurt te verslap;
- Mentally herhaal die instellings vir 'n gemaklike toestand, soos: "Ek is selfversekerd, kalm en kan plesier beleef."
Trust
Dit is vertroue wat die hoofondersteuning vir u vertroue kan word. Dit is onwaarskynlik dat jy raad kan gee, want elke persoon is 'n resep vir vertroue. Iemand kan 'n vennoot byna dadelik glo, iemand moet vir 'n paar jaar saam met hom bly. In elk geval word vertroue betaal. Moenie jou maat vermy nie, dis beter om met hom 'n bietjie meer te praat. Praat met hom oor jou en sy begeertes, wat jy wil hê, wat jy wil weier, en so aan. Hoe meer jy van mekaar weet, hoe meer kan jy mekaar vertrou. Moenie bang wees om nee te sê nie - sumeite weier van wat jy nie wil doen nie, anders verloor jy die leeu se deel van selfvertroue.
Kyk saam deur die erotiese en pornografiese films
Pornografie word gewoonlik veroordeel. Sielkundiges sê egter dat dit 'n goeie aansporing kan wees vir emosionele sterk uitbarstings. Probeer eksperimenteer en kyk die aand saam nie 'n liefdesdrama nie, maar 'n goeie pornografiese film. Waarskynlik, jy sal eers baie skaam wees, maar dikwels help sulke films baie goed om in die bed oop te maak. Probeer net 'n film van die hoogste moontlike gehalte te kies, met inagneming van jou smaak en smaak van jou maat, dan kan hy terselfdertyd in 'n soort handboek praat. Moet egter nie vergeet dat alles goed in moderering is nie. Dit is nie nodig om die film op presies dieselfde manier te probeer kopieer nie - dit is nog steeds 'n film, maar 'n onwerklikheid. Baie van wat daar getoon word, is 'n oordrywing, dus wees nie ontsteld as dit nie soos in die flieks blyk nie.
Ons hoop dat enige van hierdie wenke, of selfs al, vir u nuttig sal wees in die lewe. En bowenal is dit nodig om te onthou dat jy in die bed 'n Spartner is, en dat selfvertroue in die meeste gevalle nie net vir vroue nie, maar vir mans ook 'n probleem is. Probeer om soveel as moontlik te vertrou.