Uit die biologiese oogpunt is die motoriese aktiwiteit van die organisme 'n manifestasie van die prosesse van vitale aktiwiteit, waardeur die lewende organisme met die omgewing in wisselwerking tree. Die motoriese aktiwiteit van 'n persoon word verskaf as gevolg van die kontraksies van skeletspiere wat onder streng beheer van die sentrale senuweestelsel uitgevoer word. Die voordele van motoriese aktiwiteit om menslike gesondheid te handhaaf, is onomwonde bewys deur verteenwoordigers van die natuurwetenskappe. Die intensiteit van motoriese aktiwiteit hang af van baie faktore: die fisiologiese toestand van die organisme, die sielkundige eienskappe en die sosio-ekonomiese toestande van 'n persoon se lewe, die besonderhede van professionele aktiwiteit, die beskikbaarheid van vrye tyd, asook die geleentheid en begeerte om klasse by sportafdelings en fiksheidsklubs by te woon.
Op verskillende stadiums van 'n persoon se lewe bring motoriese aktiwiteit nogal besliste voordele. In die kinderjare en adolessensie word die normale groei en ontwikkeling van die liggaam as gevolg van motoriese aktiwiteit verseker. In die volwasse staat moet 'n sekere vlak van mobiliteit ook gehandhaaf word. Daar is vasgestel dat in die praktyk van verskeie sportsoorte besoeke aan fiksheidsklubs of ander vorme van ontspanning, waarin motoraktiwiteite verskaf word (byvoorbeeld stap, oes van sampioene en bessies, visvang, ens.), 'N aantal positiewe veranderinge. In die besonder was daar 'n toename in weerstand teen neurosigologiese oorbelastings, tot negatiewe omgewingsimpakte. Wanneer motoraktiwiteit bloedsirkulasie verbeter, wat die fisiologiese toestand van verskillende weefsels, organe en orgaanstelsels positief beïnvloed. Onbetwiste voordele van motoriese aktiwiteit in die voorkoming van verskeie siektes, aangesien dit help om immuniteit te versterk. Met die ouderdom van 'n persoon verminder die aanwysers van die vlak van fisiese ontwikkeling, dus moet die vlak van motoriese aktiwiteit ook onvermydelik verminder word. By bejaardes moet die beplanning van fisiese aktiwiteit noodwendig uitgevoer word met inagneming van die dokter se mening. Maar in geen geval moet ons aanneem dat hoe hoër die intensiteit van motoriese aktiwiteit, hoe meer gesondheidsvoordele dit sal bring nie.
Wetenskaplike en tegnologiese vooruitgang het ongetwyfeld baie voordele vir die mensdom gebring, wat die las van werkers in verskillende sektore van die ekonomie vergemaklik. Die voorkoms van verskeie tegniese innovasies het egter ook gelei tot 'n aansienlike vermindering in die motoriese aktiwiteit van 'n persoon, 'n toename in die intensiteit van die ritme van die lewe, 'n verswakking in die ekologiese toestande van die menslike bestaan en verhoogde spanning op die senuweestelsel. Bewaring van motoriese aktiwiteit help om al hierdie negatiewe impakte van die moderne beskawing te verminder. Om die nodige vlak van motoriese aktiwiteit te bied wat die gesondheid sal bevoordeel, is dit onwaarskynlik dat 'n persoon met 'n "stilstaande" werk kan sonder om die fiksheidsklub te besoek en met die nodige aandag aan fisiese opleiding te betaal.