Hoe om die gesig te verjong en te vorm?

Almal het gehoor van gimnastiek vir die liggaam, maar gimnastiek vir die gesig is nie so gewild nie, maar tevergeefs. Met haar hulp kan jy nie net jou gesig verjong nie, maar ook die eienskappe meer edel maak. Baie vroue is op soek na 'n wonderwerk wat die vel kan verjong, verhoed dat dit verouder word. Tot op datum bied die kosmetiese mark 'n groot verskeidenheid rimpelsroom, maar desondanks is baie vroue nog steeds ongelukkig met hul voorkoms. Is daar enige alternatief vir anti-aging ys? Dit blyk dat jy met die hulp van oefeninge die vel van die gesig op dieselfde manier as die figuur kan aantrek. Gimnastiek vir die gesig kan jou nie net van plooie red nie, maar verbeter selfs gesigsfunksies. Maak byvoorbeeld die lippe meer plomp, verminder die sakke onder die oë, versterk die spiere van die kakebeen. Oefeninge verhoog bloedsirkulasie in die spiere van die gesig en in ander weefsels, wat uiteindelik tot hul versterking lei, en die vel sal meer elasties word.

Tydens die uitvoering van sulke gimnastiek vir die beste effek, moet jy konsentreer op die spiere van die gesig, soos by oefeninge vir die liggaam.

So, watter soort spiere bestaan ​​op die gesig en wat beïnvloed hulle?

Die voorspier is 'n dun spier wat bo die voorkop geleë is. Wanneer 'n persoon frons, gebruik hy hierdie spier. En soos dit bekend is, is daar plooie. Vir die teenoorgestelde effek moet u oefeninge uitvoer om die voorspiere op te lig.

Die spiere van die mond beïnvloed die sluiting van die lippe. Uitoefening van oefeninge om hierdie spier te versterk, sal die vorm van die lippe verbeter.

Die wangspiere dra by tot die suigproses. Die implementering van oefeninge wat daarop gemik is om hierdie spier te versterk, kan werklik fantastiese resultate behaal. Wange sal meer elasties en strenger word, en die gesig sal smal word.

Spiere van die oog, wat onwillekeurig optree, dra by tot die vorming van "kraai se voete." Uitoefening van 'n ooguitbreiding oefening sal help om van hul verdere opleiding ontslae te raak.

Baie belangrik is die oorspiere. In hulself het hulle nie veel invloed op die algehele voorkoms van die gesig nie, maar is nou verwant aan die res van die spiere daarop. Wanneer jy begin oefen om die onderkaak te versterk, moet jy konsentreer op die beweging van die ore. Dit help om die oefening korrek te fokus en uit te voer. Net so, wanneer oefeninge op die boonste ooglid en die wenkbrou-gebied uitgevoer word, help bewegings met die ore om rimpels om die oë uit te glad.

Kom ons gaan self na die oefeninge.

Oefen om die oë te verhoog. Plaas die middel vingers op die area bo die neusbrug tussen die wenkbroue en plaas die indeksvinger aan die buitenste hoeke van die oë en druk 'n bietjie druk op hulle. Kyk op. Maak dan die onderste ooglid 'n sterk skietbeweging. Probeer die spiering van die spier aan die buitekant van die gesig voel.

Hierdie oefening versterk die ooglede, verminder die sakke onder hulle en verhoog die leë spasie, waardeur die oogholtes verhoog word.

Die oë sal wyer word en sal lewendder lyk . In die proses van veroudering hang die spiere van die boonste ooglid weens die verlies van toon oor die oog en maak dit kleiner. En deur hierdie spiere in toon te bring, sal jy jou oogholtes weer meer kontoer maak, waardeur jou oë groter word en jou gesig jonger word.

Oefening gemik op die versterking van die onderste deel van die ooglid, elimineer swelling onder die oë en verminder die leë ruimte onder die oog. Dit word uitgevoer sit of lê. In die aanvanklike posisie moet jou indeksvinger aan die buitenste hoeke van die oë geplaas word, en die middel - by hul binneste hoeke. Druk hulle dan liggies en kyk op. Verhoog die onderste ooglid as gevolg van erge knyp. As jy spierpulsasie aan die buitenste en binnekant van albei oë voel - doen dan die oefening korrek.

Oefen vir 'n voorkop lig . Punt vingers oor die wenkbroue sodat hulle parallel met hulle word en lyk soos ander wenkbroue in vorm. Maak albei vingers die beweging af en steek die wenkbroue opwaarts. Hierdie oefening met gereelde oefening verwyder plooie tussen die voorkop en die wenkbroue.

Herhaal sulke bewinge met die wenkbroue totdat daar 'n brandende sensasie bokant hulle is.

Oefening vir die kakebeen sal die onderste gedeelte van jou gesig help om witter as 'n duidelike omtrek te kry en 'n pragtige gesig ovaal te vorm. Dit sal ook lei tot spiertonus van die wange.

Hierdie oefening is die beste gedoen sit. Maak jou mond oop en rol dan jou onderlip inwaarts, die hoeke van jou mond trek met al jou krag na jou rugtande.

Met jou wysvinger gee jouself 'n bietjie weerstand vir 'n beter effek, sit dit op die ken. Maak nou oop en maak die kakebeen oop, maak beweging stadig. Dit moet soortgelyk wees aan skop en uitgevoer word deur die hoeke van die mond. En met elke so 'skop' lig jou kin met 1 sentimeter op tot die kop nie na die plafon kyk nie. Sluit dan hierdie posisie vir 30 sekondes in.