Die oorsake en gevolge van vroulike aggressie


Die oorsake en gevolge van vroulike aggressie kan anders wees. Na alles, almal is kwaad - beide mans en vroue. Vroue verkies 'n backstage-stryd. Hulle wapens is verwytskappe, intriges, bytende opmerkings en skinder. By mans word aggressie in 'n oop vorm uitgedruk. Verdedig jou mening, konfrontasie en banale stryd. Manlike aggressie word as redelik normaal beskou. Maar vroue moet hulself weerhou, om nie hul gesig te verloor nie. Maar soms spat die opgehoopte woede uit. En dikwels word vroue, wat langdurige emosies word, meer aggressief as mans.

Oorsake van vroulike aggressie.

Dikwels is die oorsaak en gevolge van vroue se aggressie 'n onoorkomelike muur van misverstand. Vroue voel vasgevang. Hulle het nie genoeg spasie vir aktiewe aksies nie, en die opgehoopte energie spat uit. Dit moet in gedagte gehou word dat aggressie hoofsaaklik 'n funksie is van die organisme wat van nature aan ons gegee word. Om binne redelike perke kwaad te wees, is selfs nuttig. Woede bevry energie, impels om 'n stagnante toestand van dinge te verander. Agressie help ook om te verdedig teen die opkomende bedreiging en om hul belange te verdedig, om ernstige hindernisse te oorkom. Byvoorbeeld, 'n vrou word baie aggressief wanneer sy haar kind beskerm.

Agressie is een van die oorsake van stresvolle situasies. Die tempo van die lewe in 'n groot stad is so vinnig dat die liggaam voortdurend in 'n gevegsvorm moet wees. Ons stel ons onsself in 'n stresvolle toestand om te mobiliseer. Om in 'n kritiese situasie in te samel en uit die moeilikheid te kom met minimale verliese. Terloops, dit is hoekom mense in megasiteite meer aggressief en prikkelbaar is.

Ten spyte van die feit dat aggressie 'n natuurlike verskynsel blyk te wees, hou slegte mense nie van enigiemand nie. Ons weet nie hoe om negatiewe emosies korrek uit te spuit nie. Woede word vernietigend wanneer dit gerig is op 'n spesifieke persoon. Wanneer 'n persoon 'n teiken vir jou word. En jy sal eers van jouself se negatiewe emosies ly. As jy jou ontevredenheid wil uitspreek oor die situasie wat ontstaan ​​het, moenie die verantwoordelikheid verskuif na 'n bepaalde gesprekspartner nie. Jy moet niemand vir iets blameer nie, want almal het hul eie waarheid. Dit is nie jou skuld dat jy in 'n slegte bui is nie. Wil jy skree! Skree! Jy wil jouself uitdruk as 'n "sterk woord" - jou reg. Maar huil sonder oë.

Hoe om die onaangename gevolge van aggressie te vermy.

Om die onaangename gevolge van aggressie te vermy, is nie maklik nie. As iemand jou bedrieg, moet jy nie die oortreder op dieselfde manier antwoord nie. Eerstens het hy sy emosies uitgespreek, wat niks met jou te doen het nie. As jy hom antwoord, is jy asof sy probleme op homself gestel word. Het jy dit nodig? Tweedens, probeer om te bepaal wat jou vinnige reaksie op onbeskofheid kan lei. 'N Persoon kan beïnvloed word deur alkohol, dwelms of geestesongesteldheid. In hierdie scenario is die oortreder in 'n onvoldoende toestand en kan hy baie kwaad doen.

Wat as jy spesifiek geroep of gestoot word, bederf die bui? Wel, as daar 'n geleentheid is om 'n vriend of geliefde uit te druk. Gooi die siel uit om so te sê. Hulp en tegnieke wat aan die meeste vroue bekend is - om in die kussing te huil. Of andersom - om 'n boks peer te skrap. Maar meestal byderhand is daar nie 'n sweepbal of 'n kussing nie. Daar is fisiese en sielkundige tegnieke wat geestelike balans herstel.

Een van hulle: stap eenkant, styf jou vuiste styf en spanning jou liggaam vir 'n paar sekondes (behalwe die spiere van die nek en gesig). Dan moet jy uitasem en ontspan. Met hierdie eenvoudige oefening trek jy nie aandag nie - niemand sal op sy tempel draai nie. Maar met hierdie oefening is die belangrikste en moeilikste om reg te dink. Jy kan nie 'n spesifieke oortreder voorstel nie. Jou woede en geïrriteerdheid hiervan sal nie verdwyn nie. Dit is nodig om te dink oor hoe, saam met die spanning van die spiere, woede en aggressie van jou ontsnap. Stel jou voor hoe jou woede smelt, verdamp. En sodra jy jou vuiste uitklap, sal dit verdwyn.

Nog 'n manier om nie aan iemand te skree nie, is om hom kalm te vertel dat jy hom baie aanstoot gee. 'N Persoon moet gereed wees om jou te hoor. Hierdie metode werk die beste met familie en familie. As jy beledig word deur 'n geliefde, sê dit: "Liewe, ek wil hê ons moet dit regmaak. Maar dit belemmer my dat ek baie kwaad vir jou is. Ek het tyd nodig om te kalmeer. Dit is net my emosies. En ek moet self met hulle hanteer. Gee my asseblief vyf minute. Ek sal kalmeer, en ons sal die situasie in 'n vreedsame atmosfeer bespreek. " Praat in hierdie geval nie oor jou metgesel nie, maar oor die huidige stand van sake. Moenie jouself uitsluit van die situasie nie. Dit is beter om jou impotensie te herken en direk te sê: "Ek wil so graag op jou skree!". Die oop posisie is die mees effektiewe om die regte besluite te neem.

Vroulike aggressie word meestal in die familie manifesteer. Nadat ons baie negatiewe emosies by die werk beleef het, het ons aggressie, ons dra haar in die huis. Van haar ly vir en sonder, nie net die verhouding tussen man en vrou nie. Mees dikwels is die mees kwesbare familielede kinders. Dikwels word negatiewe emosies uitgegooi, en ons spyt ons sterkte. Maar die woord is nie 'n mossie nie. Sê een keer - jy sal nie terugkom nie.

Baie van wat irriteer, gebeur, ongeag jou begeerte of moeite. Dit is nodig om hierdie feit as 'n aksioma te aanvaar. Byvoorbeeld, jy is eensaam, en jou man word voortdurend by die werk aangehou. Gee jou nie die nodige aandag nie. Voordat jy kwaad word op hom, ontleed - wat is die rede vir hierdie gedrag. Miskien het hy werklik 'n dringende werk. Of dalk wil hy net nie huis toe gaan na 'n knorrige vrou nie? Wat om te doen as familie verhoudings vir jou lief is? Eerstens - om te verstaan ​​dat skandale die situasie net vererger. Maak seker dat jy hom vriendelik vra om vroegtydig tuis te kom. En om sy gevoelens wakker te maak, maak 'n beroep op klein truuks. Die kortste manier tot die hart van 'n man is deur 'n bord dik koolsoep. Vir 'n rukkie kook elke dag, moenie 'n "duur", maar 'n lekker aandete. En dit elke keer - iets nuuts. Sit jouself in orde. Koop 'n nuwe stel intieme lingerie. Verras hom met 'n goeie woord. En in 'n week hoef jy nie kwaad te wees nie. U sal nie net die man en kinders help nie. Eerstens sal jy jouself help. Jou gesondheid hang af van jou gemoedstoestand.

Hier is 'n paar meer waardevolle wenke wat jou sal help om nie oor kleinigheid te vererg nie en jou aggressie te verlig:

- Deel in 'n moeilike situasie jou ervarings met jou vriendin. Maar pyn haar nie meer as 'n halfuur nie. Anders kan dit jou moeg raak of jou probleme oorweldig.

- Jy moet nie met windpompe veg nie. Reageer op wat op die oomblik gebeur. As 'n halfdag in my kop blaai, is 'n vyf-sekonde belediging 'n direkte manier tot onbeheerde aggressie.

- Moenie die werklike vir die verlangde uitdeel nie. Voordat jy opvlam, dink: Is die kollega jou werklik onbevoeg, of het jy besluit dat sy dit bedoel het?

- As jy geïrriteerd is, tel dan tot tien. En stadig. As jy die aggressiewe reaksie vertraag, sal jy dit gou kan vermy.

- Leer 'n paar oefeninge wat die spiere verslap. 'N Persoon kan nie fisies kwaad word as sy liggaam ontspanne is nie.

"Die beste reaksie is om 'n irriterende persoon aan te bied as 'n vliegvliegtuig. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit en ophou. 'N Klein insek, wat om daaruit te neem? Op die ou end - moenie byt nie.

- Dink, sal die probleem vir vyftien minute vir jou beteken? En oor twee uur? Moet ek my senuwees skeur om die aand vergete te word?

Volgens die wette, nie net van fisika nie, maar ook van sielkunde, lei dit tot sulke. Of die krag van aksie is gelyk aan die krag van opposisie. As jy nie slim is nie, kan jy op 'n ander manier sê: As jy aggressie aggressief aanpak, dan versterk die konflik onvermydelik. En as jy 'n bietjie selfbeheersing toon, sal 'n aggressiewe persoon, sonder om 'n antwoord te ontvang, belangstelling in jou verloor. Slegs jy besluit of jy in harmonie met jouself moet lewe, of hierdie wêreld in klein stukkies versprei. En steeds, harmonie is beter!