Byna alle vroue is in 'n sekere stadium in hul lewens gesig. Selluliet is selfs in supermodelle, dansers, atlete - diegene wat gereeld diëte waarneem, het nie oorgewig nie en eet reg. Selluliet, soos 'n siekte, kan almal beïnvloed. Daar is verskillende vorme van selluliet, wat elkeen afsonderlik oorweeg word. Wat is hierdie aanval en wat is die mees effektiewe maniere om selluliet te beveg? Dit sal hieronder bespreek word.
Wat is selluliet?
Wat die meeste van ons as selluliet erken, is in werklikheid die eksterne simptome van 'n ernstige siekte. Breek die oppervlak van die vel, die voorkoms van lemoenskil - dit is slegs die aanvanklike simptome. In teenstelling met die algemene oortuiging, is dit nie net 'n onaantrekklike veltoestand nie, maar 'n ernstige bindweefsel siekte.
En gerimpelde vel is net die punt van die ysberg. Eksterne agteruitgang behels die manifestasie van dieper veranderinge wat in die bindweefsel voorkom. Dit is 'n gevolg van oortredings van bloedsirkulasie, uitbreiding van vetselle en die behoud van toksiene in hulle. Alhoewel selluliet in vetweefsel voorkom, het die oorsake en metodes van die verwydering daarvan niks te doen met diëte, fisiese oefeninge of lewenstylveranderinge nie. Dit kan die gevolg wees van meer komplekse faktore, wat wissel van die toestand van die vlak van hormone in oorerwing.
Wie is in gevaar?
Daar word beraam dat 95% van vroue oor die ouderdom van 20 aan 'n sekere mate van selluliet ly. Hierdie aanwyser sluit ook sportvroue, supermodelle, vroue in wat 'n gesonde lewenstyl lei. By vroue verskyn selluliet in die vorm van 'n geriffelde vel, rekmerke, lemoenskil. Daarbenewens het vroue in sekere dele van die liggaam 'n reserwe laag vet wat afwesig is by mans. Gewoonlik ly mans nie aan selluliet nie, aangesien die toestel van hul subkutane vet van vroue verskil. By vroue is die vate loodreg op die oppervlak van die vel. By mans sny hulle mekaar, wat minder polygonale kamers vorm. Die verskil in selvorm en veldikte by mans maak hulle minder geneig om vet- en sellulêre vervorming te stoor.
Selluliet verskyn dikwels tydens hormonale veranderinge, ook tydens puberteit en tydens swangerskap. Die natuurlike proses van veroudering kan die posisie van sy voorkoms versterk, in verband met die neiging om die vel te verdun.
Die mees algemene vorms van selluliet
Kompakte selluliet word gekenmerk deur verharding of fibrose van bindweefsel, dikwels as gevolg van swak sirkulasie van limf. Hierdie tipe selluliet word hoofsaaklik waargeneem in ouer vroue. Kompakte selluliet is miskien die moeilikste om te verwyder, aangesien dit lankal in die weefsel ophoop. Aanraking van hierdie deel van die liggaam wat deur kompakte selluliet geraak word, kan sensitief en selfs pynlik wees.
Water of selluliet bevat meer vloeistof as vet en word dikwels as 'n oorerflike siekte omskryf. Vroue wat 'n merkwaardige lae torso het, kan ly aan die ontwikkeling van waterige selluliet in die heupe. Dit oortree die algemene lyne en vorms van die liggaam aansienlik.
Plaaslike selluliet is meer oppervlakkig as ander soorte selluliet. Dit is 'n klassieke voorbeeld van plaaslike selluliet, wat dikwels selfs die dunste vroue raak. As 'n reël, vroue wat geraak word deur hierdie vorm van selluliet word aangeraai om dit te verminder deur dieet of oefening. Maar die resultaat is dikwels frustrerend en frustrerend. Dit help nie om hierdie selluliet te genees nie.
Selluliet is die algemeenste in die heupe en boude in alle vroue. Vandag het medisyne baie nuwe en verbeterde gereedskap en metodes om die tipe selluliet te bepaal en die mees effektiewe maniere om selluliet te bekamp. Voordat u enige stappe doen, moet u 'n spesialis kontak om die tipe siekte waaraan u ly, te bepaal. Die redes vir die voorkoms daarvan is ook belangrik om gepaste vorms van behandeling aan te beveel.
Die mees effektiewe maniere om selluliet te beveg
Die stryd teen selluliet begin met behoorlike voeding en voldoende waterinname. Daar is verskeie soorte kosse wat in hierdie dieet ingesluit moet word, wat die gesonde ontwikkeling van selle en weefsels in jou liggaam kan bevorder. Een van die belangrikste voedingstowwe is proteïen. Maak seker dat jy in die dieetproteïene bevat wat in suiwer vorm in vleis, hoender en kalkoen in peulgewasse en neute voorkom. Benewens proteïene, beveel kenners aan om lecithien te gebruik of om kosse wat ryk is aan lesitien, te gebruik. Sulke produkte is tamaties, spinasie, soja en eiers. En laastens is vetsure ook belangrik vir die handhawing van die gesondheid van selle. Hierdie sure word in vis, neute, avokado's en olywe aangetref. Maar in die stryd teen selluliet is dit belangrik, nie net wat jy eet nie. Dit is ook belangrik dat jy drink. Die belangrikste en nuttige drankie in hierdie geval is suiwer water. Die aanbevole dosis is agt glase water per dag. Daarbenewens word granaatappelsap en framboostee aanbeveel.
Die tweede manier van selluliet is gereelde oefening. Die feit dat jy die oefeninge doen of nie doen nie, het ernstige gevolge vir jou gesondheid. As jy meer kalorieë verbruik as wat die liggaam kan herwin - daar is oortollige vet. Dit beïnvloed natuurlik die voorkoms van selluliet. Daarbenewens oefening verhoog bloedsirkulasie en help die proses van die verwydering van gifstowwe en verhoed dat die agteruitgang van selle in die liggaam. Sirkulasie kan verbeter word deur die massering van die betrokke gebied daagliks. Maar dit sal afsonderlik bespreek word.
As gevolg van die ewige soeke na maniere om selluliet te elimineer, bied die mark meer en meer nuwe voorbereidings in die vorm van ys, lotions, tablette, aanvullings, selfs anti-selluliet skoene en broeke. Alhoewel die verwydering van selluliet, beïnvloed dit alles die minimum. Geen room sal nie effektief wees sonder dieet en gereelde oefening nie. Gereelde oefeninge lei tot spiertonus, help kalorieë verbrand en bloedsirkulasie verbeter, met 'n direkte effek op selluliet. 'N Gesonde dieet wat vet is en ryk aan antioksidante en vloeistowwe kan help om die voorkoms van selluliet te voorkom, maar kan nie verminder wat reeds bestaan nie. Terselfdertyd kan plastiese chirurgie die kontoere van die liggaam verbeter. Die operasie is om die vetselle te verwyder, maar dit het nie die oorsake van selluliet direk beïnvloed nie.
massering
Een van die gewildste en mees effektiewe maniere om selluliet te beveg, is anti-sellulietmassering. Dit is 'n kosmetiese prosedure waarin die ophoping van subkutane vet verwyder word deur gebruik te maak van spesiale toerusting. Help om beheer oor vetafzetting in probleemareas te verkry en metabolisme te verbeter. By vroue met 'n sagte vorm van selluliet, neem hierdie tegniek minder tyd en gee vinniger resultate. By jong vroue met normale liggaamsgewig neem dit gewoonlik ongeveer 10-15 prosedures, terwyl ouer mense met metaboliese afwykings of hormonale probleme waarskynlik ongeveer 20-25 prosedures benodig. Die besonderhede van die prosedure vir elke kliënt is individueel, afhangend van die kompleksiteit van die diagnose. Konsultasie spesialis sal die besonderhede van hierdie probleem bepaal en sal die mees geskikte oplossing bied. Eenvoudige massage prosedures word elke dag of elke ander dag uitgevoer. In beginsel kan hierdie soort massage by die huis gedoen word. Maar terapie is meer effektief as dit deur 'n spesialis uitgevoer word en vergesel word deur die gebruik van essensiële olies. Hulle kan 'n opwarmings- of verkoelingseffek hê, hul doel is om die epidermis te penetreer en om vetselle te beïnvloed. Dus, nie net is vet verbrand nie, maar lag is ook stagnant. Anti-selluliet massage is 'n veilige en goeie oplossing in die stryd teen selluliet, wat baie vroue help. In kombinasie met ander moderne behandelingsmetodes word dit 'n selfs doeltreffender metode.
Diep massage is 'n tipe prosedure wat ontwerp is om ongewenste selluliet foci tydelik uit sekere dele van die liggaam te verwyder. Die minste aggressiewe ingryping is die diep massering van die aangetaste gebiede van selluliet. Tydens die prosedure, bekend as endermologie, 'n masseerrol en 'n vakuumpomp, word gebruik. Hulle kom tot die redding wanneer hulle diep gelokte vetlae ophef en verskuif. Dit verseker 'n volledige massering van beide die vesel bindweefsel en die subkutane vetlaag. In kombinasie van hierdie twee aksies word greep en kompressie van vet en verbetering van bloedsirkulasie verskaf. Hierdie proses sal jou toelaat om nie net jouself te voel nie, maar ook om goed te lyk.
Die gebruik van anti-selluliet massage deur diegene wat liposuiging gemaak het, kan die genesingsproses versnel en die resultate van die prosedure verbeter. Die massasessies in die behandeling van selluliet is relatief kort en kan selfs uitgevoer word tydens middagete. Vir die beste resultate, moet u gedurende 'n tydperk van 2-3 weke aan anti-sellulietmassering blootgestel word.
Osonterapie
Dit is 'n relatief nuwe, maar reeds bewys effektiewe manier om selluliet te beveg. Die vinnigste en mees positiewe effek word waargeneem in die vroeë stadiums van die probleem. In sulke gevalle neem dit slegs 'n paar sessies om die seloppervlak van die groot oppervlak van die vel heeltemal skoon te maak. In meer gevorderde stadiums van selluliet word ozonterapie egter gebruik in kombinasie met massage, mesoterapie en ander maniere om die uiteindelike doel te bereik.
Die basis van behandeling is die gebruik van mediese osoon, wat 'n osoon-suurstof mengsel met sterk oksidasie-eienskappe is. Daarbenewens verwyder osoon ook mikrovaskulêre versteurings en verwyder oortollige vloeistof wat in die weefsels opgehoop word. Die prosedure verbeter die algehele spiertonus, stimuleer bloedsirkulasie. Daarbenewens het ozontherapie 'n sterk anti-inflammatoriese, antibakteriese en immunomodulerende effek, wat dit 'n wyd toepaslike metode in medisyne vir baie siektes maak.
In kosmetologie speel ozonoterapie 'n belangrike rol in die verwydering van gifstowwe uit die liggaam deur middel van verskeie prosedures. Osonterapie het 'n algemene effek op die liggaam, bevorder die sintese van kollageen en elastien en herstel die natuurlike eienskappe van die vel om vog te behou, te vernuwe en te verfrissend. Osonterapie is baie effektief in die verwydering en voorkoming van selluliet. Dit stel 'n meganisme vir fisiese verwerking van beskikbare reserwes in die liggaam van energie en liggaamsvet vas. Die prosedure is baie effektief en nuttig, maar moet deur 'n gekwalifiseerde deskundige uitgevoer word!
mesoterapie
Mesoterapie is nog 'n vorm van sellulietbehandeling. Die prosedure behels die bekendstelling van 'n skemerkelkie van dwelms, vitamiene, minerale en aminosure in die subkutane laag om selluliet af te breek. Dit word slegs gebruik onder die toesig van 'n dokter, het 'n aantal kontraindikasies. Die effek bly net vir 'n rukkie, vereis addisionele instandhouding in die vorm van dieet en spesiale oefeninge.
Folk resepte
Wel help om te gaan met selluliet omhulsels met alge. Hiervoor kan jy die gewone "see kale" gebruik. In 2 liter water, verhit tot 60 grade, sit 2 pakkies gedroogde "see kale". Staan vir 1 uur en druk dan deur gaas. Sprei dan die alge na die probleemareas en draai dit met poliëtileen. Bovenkant met 'n warm handdoek of serp. Lê in die horisontale posisie vir 1 uur. Hierdie soort prosedure is baie handig, want "seekrabbel" bevat feitlik alle vitamiene en minerale. Hulle help die vel selle herstel en regenereer, en veroudering veroudering.
Masker op die heupe: meng 5 eetlepels druiwesap met 1 teelepel heuning en 2 teelepels.
voedsame room. Dien die masker op die probleemarea vir 15 minute toe, spoel dan met water. As jy na die sauna gaan, moet jy die gereedskap toepas. Hitte sal die effek versnel.
Tonic vir die borsbeeld. Giet 1 eetlepel roosmaryn 250 ml kookwater, voeg 1 eetlepel sout, 2 eetlepels wynasyn en 1 eetlepel alkohol by. Dan swab gedoop in oplossing, vryf die area van die bors en nek. Plaas dan 'n gaas, geweek in vloeistof, vir 5 minute op die bors. Hierdie prosedure spitst die vel, vergemaklik die ruwheid en stimuleer bloedsomloop.
Masker vir die bors. Meng 1 eetlepel jogurt, 1 teelepel vitamine E en 1 eier. Masseerbewegings versprei die masker oor die bors. Spoel 20 minute met warm water.
Masker vir die maag. Roer 1/2 'n pakkie gis, 4 teelepels room en 4 teelepels heuning. Dien die mengsel op die maag toe met rekmerke. Die masker voed, vernou die porieë, maak die vel meer elasties en elimineer selluliet.
Teen rekmerke. Meng 100 ml Aloe Vera en Olyfolie, 10 Druppels Vitamien E en 5 Druppels Vitamien A. Plaas die mengsel in 'n pot. Hou in die yskas. Twee keer per dag moet 'n masker op die areas met strepe toegepas word - dye, boude en bors.