As die immuniteit van die kind swak is, kan 'n eenvoudige verblyf in mense waar iemand nies of hoes nes, uit die warm kamer na 'n straat waar dit nat en koud is, tot siekte lei. Lente is 'n gevaarlike tyd, wat nie baie bevorderlik is vir die gesondheid van 'n kind nie. Teenliggaampies is nie altyd in staat om sy grille te hanteer nie, skielike temperatuurveranderinge. Alhoewel jy die kind nie heeltemal van die siekte kan beskerm nie, maar jy kan sy immuniteit versterk, sodat enige infeksie vinnig verslaan word. Hier is hoe om dit te doen.
Stap meer gereeld uit
Spandeer tyd op die straat is nuttig, nie net omdat die liggaam versadig is met suurstof nie, maar ook omdat die immuunstelsel gestimuleer word. Maak seker dat jy met die kind op straat uitgaan, selfs wanneer dit koud is of dit reën. Nat lug is nuttig vir heeltemal droë slymvliese. Dat die kind gesond en aktief was, sonder dat dit op enige manier onmoontlik is. Stap in die bos of in die park, die belangrikste ding - weg van die lawaaierige en rokerige strate. Gas uit die uitlaat van masjiene vernietig die slymvlies van die asemhalingskanaal, wat die weg vir virusse baan.
Voorsien die kind voldoende fisiese aktiwiteit. Dit stimuleer die bloedsomloopstelsel om te werk, dra bloedwitbloedselle wat verantwoordelik is vir immuniteit. Organiseer gesinsvakansies buite, speel speletjies, maak seker dat die kind aktief is. Veral nuttig vir kinders van enige ouderdom is 'n stap op 'n sonnige dag. Die son versadig die liggaam met vitamien D3, wat direk deelneem aan die versterking van die immuunstelsel.
Vog die lug
Droë lug irriteer en droog die neus en keel uit. Dit vergemaklik die penetrasie van bakterieë en virusse in die liggaam. Maak dus seker dat die humiditeitsvlak in die huis reg is, veral waar die baba slaap en speel.
Spesiale bevogtigers sal nuttig wees. Hulle is stoom, termiese of ultrasoniese. Dit is al die moderne middele om voldoende humiditeit in die kamer te behou, hulle maak die lug skoon van stuifmeel en stof wat die lugweg kan irriteer.
Lug 'n kamer
Bly in 'n bedompige en oorverhitte kamer, dra by tot die verspreiding van virusse. Neem die moeite om die regte lugvloei in die woonstel te skep en die regte temperatuur. Maak seker dat die temperatuur in die kamer nie 20 ° C gedurende die dag oorskry nie, en in die nag is dit ongeveer 18 ° C.
Ongeag van die weerstoestande, moet die kamer minstens twee keer per dag nodig wees, veral tydens slaaptyd. As die weer warmer is, kan jy die venster oop maak gedurende die dag.
Moenie die baba oorverhit nie
Die mite wat 'n kind nodig het om warm te dra, regverdig hom nie. Verder is whiplash een van die mees algemene oorsake van verkoues. As die kind te veel klere het, voorkom dit normale termoregulering. Die kind wat gewoond is aan hitte, verdra nie enige temperatuurveranderinge nie, vries vinniger, hy is meer vatbaar vir siekte.
Laat die kind ligte klere in die kamer dra. Gewoonlik beweeg kinders baie en is warmer as volwassenes. Vir 'n stap, dra jou kind in die weer. Kyk of die kind oorverhit het, kan jy sy hand onder sy kraag plaas. 'N Warm en klam nek toon dat die baba te warm is.
Gee die baba vis olie
Natuurlike kabeljou lewerolie of haai kraakbeen bevat onversadigde vetsure (omega-3), wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van die liggaam. Dit is ook waardevol vir die assimilasie van vitamiene A, E en D.
Aan die kind het nie seergekry nie, gee hom in die lente 'n teelepel visolie per dag. Dit verminder die risiko van infeksie effektief.
Voorsien die kind vitamiene
Meer as 60% van die immuun selle is in die spysverteringskanaal. Die daaglikse spyskaart van die kind moet dus deeglik deurdink word. Die belangrikste vir immuniteit is vitamiene en minerale, waarvan die bron vrugte en groente is. Hulle kan as 'n geheel of in die vorm van 'n slaai gegee word, vars varsgemaalde sap maak of by toebroodjies voeg. As jy nie vars vrugte het nie, koop vrugte-nektar in bottels, spesifiek ontwerp vir jong kinders.
Vitamien C versterk die liggaam en help om infeksies te beveg. Bevorder die assimilasie van yster, waarvan die tekort kan bydra tot 'n afname in immuniteit. 'N Groter hoeveelheid vitamien C bevat kool, rooipeper, swartbessie, pietersieliegroen.
Beta-karoteen (vitamien A) verbeter die werking van die slymvliese, wat help om die neus en keel te beskerm teen virusse en bakterieë. Vitamien A is volop in pampoen, wortels en appelkose.